Szegény forgalomban szenved? Néhány egyszerű változás az életedben, hogy a véredényt jobban terjesztheted a testeddel, és az optimális állapotban érzed magad. A vérkeringés javítása érdekében figyelmet kell fordítania az ételre és a testmozgásra, de van még néhány otthoni jogorvoslat is, amely segíthet a véráramlásban. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan kezeljük a gyenge keringést természetes módon úgy, hogy néhány trükköt adunk, ami jobban érzi magát.

Ön is érdekelt: Otthoni jogorvoslatok a gyenge kézmozdulatokhoz A következő lépések: 1

Ha egy személy rossz vérkeringést szenved, egészségi következményeiket fejlesztheti az egészségükre nézve, ami hátrányos és rosszabb minőségű lesz. Ezért fontos, hogy ezt az állapotot a lehető leghamarabb kezeljük, és biztosítsuk, hogy a vér jó állapotban keringjen a testünkön keresztül. A probléma következtében felmerülő következmények közül kiemeljük a következőket:

• Szív- és érrendszeri problémák : ha a vér nem éri el az összes szervet, akkor támadások, aritmiák stb.
• Hipertónia : ez az egyik olyan hatás, amely akkor fordulhat elő, ha nincs jó vérellátása.
• Izmos zsibbadás
• arthritis

2

A ginkgo biloba a vérkeringés javítására szolgáló egyik leggyakrabban alkalmazott természetes megoldás. Ez azért van, mert egy gyógynövény, amely képes a véredények kiszélesítésére és így az erek rugalmasabbá tételére. Emiatt természetes szövetségese a rossz forgalomnak, ezért ajánlott ezt az infúziót naponta egyszer bevenni, hogy kihasználhassa előnyeit.

De vannak más módok a ginkgo biloba szedésére, mint folyékony kivonatban (elérhető az élelmiszer-áruházakban vagy gyógynövényekben), az e növénykel készített kapszulákban, vagy - amint már rámutattunk - tea készítésére. Fontos azonban, hogy vegye figyelembe a ginkgo biloba ellenjavallatait, mivel nem ajánlott terhes nőknek, az inmsonio vagy szorongás miatt szenvedő embereknek, és így tovább. Mivel azt javasoljuk, hogy kapszulák formájában vegyük be őket, mivel ez a legegyszerűbb és leggyorsabb módja a bevitelnek. A ginkgo biloba kapszulákat Anastore-ban vásárolhatod, garantálva a maximális minőséget.

3

A jó vérkeringést elősegítő természetes összetevők egyike a fokhagyma . Meg kell jegyezni, hogy a fokhagyma minden tulajdonsága, hogy olyan összetevő, amely elősegíti a vérerek tágulását, és a vér nem koagulál, ezért sok gyógyszer a fáradt lábak vagy a varikózisok kezelésére is tartalmazza ezt az összetevőt.

Ahhoz, hogy kihasználhassuk ezeket a tulajdonságokat, elegendő a fokhagyma szegfűszegének az étkezésekbe való bevonása, így az intenzívebb íz elérése mellett kihasználhatja előnyeit. Ha úgy tetszik, egy másik módja annak, hogy meleg vízfürdőt készítsünk fokhagymával ; Lábait áztathatja, hogy aktiválja a lábad vérét, vagy ha úgy tetszik, teljesen fürdhet. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan készítsünk egy lábfürdőt fokhagymával.

4

A szegény cirkuláció természetes kezelésének másik módja a cayenne-bors, egy olyan összetevő, amely tulajdonságokkal rendelkezik az erek aktiválására és a véráramlás javítására. Ez az egyik jogorvoslat, amit nagyszüleink a legjobban használnak, és az eredmény nagyon hatékony.

Ehhez csak a borsot kell hozzáadni az étkezéshez, vagy, mint a fokhagymát, azt is választhatja, hogy minden este melegvizes fürdővel rendelkezik az alvás előtt; A vér a végtagokból újra aktiválódik és jobban működik.

5

A rossz forgalom egyik fő oka nem az egészséges táplálkozás, ezért fontos figyelembe venni, hogy milyen összetevők segítenek Önnek öntözésének javításában. Az alábbiakban részletezzük a legjobb szövetségeseinket.

• Rostokban gazdag élelmiszerek : csökkentik a vér koleszterinszintjét és trigliceridszintjét; Ráadásul a rendszeres forgalom megszerzésével biztosítja, hogy a vénák falai jó állapotban legyenek.

• A káliumban gazdag élelmiszerek : a kálium olyan ásványi anyag, amely képes szabályozni a sejtek vízmennyiségét, így tökéletesen alkalmas a duzzadt lábak kezelésére és a harci visszatartásra. Az is tökéletes, hogy segítse a véráramlást a vénákon.

• Antioxidánsokban gazdag élelmiszerek : képesek megvédeni az ereket és biztosítják, hogy azok jó állapotban vannak; Emellett, mivel a szabadgyökök ellen küzdenek, ideálisak az artériák és a vénák falainak megtartására.

Szintén elengedhetetlen, hogy naponta legalább 2 liter vizet inni, hogy ösztönözze a toxinok eltávolítását és a vér tisztítását. Bemutatjuk részletesen azokat az ételeket, amelyek javítják a keringést.

6

Ahhoz, hogy a véredése aktiválódjon, fontos, hogy fizikailag gyakorolj, ily módon megnöveled a véráramlást és szivattyúzzuk a szívbe. A körforgás javítására irányuló gyakorlatok között szerepel:

• A kerékpár a földön fekszik: a felemelt lábakkal javíthatja a véráramlást, és a pedálozással még nagyobb forgalmat bátoríthat.

• Gyaloglás : az öntözés aktiválására és az egészségi állapotának javítására is az egyik leginkább ajánlott gyakorlat.

• Jogging : a gyors és gyors mozgás aktiválja a szív- és érrendszeri edzést, és a vérben utazik.

Általában a kardiovaszkuláris gyakorlatok ideálisak a rossz vérkeringés kezelésére, mivel segítenek a vér és a szív szivattyúzásában és az áramlás javításában.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.