A zöldségek bevitele figyelemre méltó előnyökkel jár mind a májfunkciók, mind a testünk egészségi állapota szempontjából. Magas enzim- és antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően a zöldségek elősegítik a máj tisztítását, és ezáltal a mérgező anyagok és a felhalmozott zsírok eltávolítását. Továbbá javítják a vese vérének szűrését, rákellenes tulajdonságainak köszönhetően megakadályozzák a rák megjelenését, és a szervezetünk számára a szükséges energiát biztosítják. Ne hagyja ki ezt a cikket, és fedezze fel, mi a legjobb zöldség a máj tisztításához .
Zöldségek a máj tisztítására: articsóka
A gyantázó tulajdonságainak köszönhetően az articsóka kedvez az epe kialakulásának, és ezáltal a mérgező anyagoknak a szervezetből történő eltávolítására. Szintén összetételében cinarin, amely alapvető elem a máj tisztítására és minden olyan káros anyag megszabadítására, amely akadályozhatja a funkciókat.
A máj tisztítására szolgáló zöldségek: sárgarépa
A sárgarépa a maga részéről a legjobb zöldségek közé tartozik, hogy megtisztítsa a májat a magas flavonoid- és béta-karotin-tartalmának köszönhetően. Magas vízszintje miatt ezek a zöldségek ideális diuretikus tulajdonságokkal rendelkeznek a vesekő és a májproblémák, például a cirrózis megelőzésére.
A máj tisztítására szolgáló zöldségek: brokkoli és karfiol
A héjas zöldségek elengedhetetlenek a máj tisztításához és a lehető legjobb körülmények között tartásához. Általánosságban elmondható, hogy ezek mindegyike jó ebbe a fontos szervbe, de mindenekelőtt a brokkoli és a karfiol kiemelkedik azon képességükért, hogy növeljék a természetes enzimek termelését a májban, és elősegítsék a mérgező anyagok, például a rákkeltő anyagok eltávolítását. Ne feledje, hogy a zöldségeknek alapvető rákellenes tulajdonságai vannak, hogy csökkentsék az ilyen típusú betegségek kockázatát.
A máj tisztítására szolgáló zöldségek: cukorrépa
Mint a sárgarépa, a cékla a májfunkciót serkenti és elősegíti a máj tisztítását a diuretikus tulajdonságainak és a természetes antioxidánsok magas tartalmának köszönhetően . Így képes a nehézfémek könnyebb eltávolítására, a vér tisztítására és szűrésére.
A máj tisztítására szolgáló zöldségek: spenót
Természetesen a zöld leveles zöldségeket nem lehetett hiányozni a máj tisztításához használt jó zöldséglistánkból, mivel több antioxidáns tulajdonsága ezt a funkciót támogatja. Ezek közül kiemelkedik a spenót, mivel a rosttartalma magas, ideális a bél-tranzit szabályozásához, és a folsav, amely mind a vesefunkció, mind a májfunkció szempontjából előnyös. Ezeken a zöldségeken kívül ezen a kategórián belül ajánlott a pitypanglevél, sült saláta kitûnõ és cikória fogyasztása is, amely az általa alkotott klorofill által kedvez a toxinok felszívódásának és a szervezet következményes eltávolításának.
Hogyan készítsünk zöldségeket a máj tisztításához
A legjobb módja annak, hogy a zöldségeket megtisztítsuk a májban, nyers, mert csak akkor tudjuk fenntartani a tulajdonságaikat, és hasznot húzni tőlük. A főzés során előnyben részesítjük a máj clearance szempontjából olyan fontos enzimek megsemmisítését. Abban az esetben azonban, ha nincs más választásuk, mint a főtt, enni kell őket .
Ha nem tetszik a nyers zöldség ízének vagy textúrájának, javasoljuk, hogy nézze meg cikkünket, hogy hogyan készítsünk gyümölcsleveket a máj tisztítására és a zöldséglevek készítésére, mivel ezek a tökéletes választás azok fogyasztására. Mindig ajánlatos őket reggel és böjtölni. Továbbá, finom salátákat is készíthetünk nyers zöldségekkel és enni.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
Hagyjuk Meg Véleményét