Az anyaság a nők életének egyik legszebb aspektusa, de a sok örömteli viszony ellenére az út nem mindig a legegyszerűbb utazni, és vannak olyan nők, akik jól ismerik ezt, és hogy a terhesség alatt mindenki megtapasztalhatja és a stádium minden egyes tünetét erősen és erőteljesen, ezért a .com-ban jó ötleteket ajánlunk Önnek, hogy tudja, hogyan enyhítheti a terhesség tüneteit és szembe kell néznie a napi érzéssel

Ön is érdekelt: Hogyan lehet enyhíteni a hátfájást a terhesség alatt

Hányinger és hányás

A reggeli betegség esetén ajánlatos lassan felébredni, sokan úgy döntenek, hogy sós kekszet fogyasztanak az ágyból való kiszállás előtt, a citrusfélék és a jég is segíthet a kényelmetlenség csökkentésében; Azt is ajánlatos, hogy ne fogyasszon nagyon zsíros vagy nehezen emészthető ételeket, naponta egyszer enni kis adag ételt, és folyamatosan tartsa magát hidratálva, különösen, ha a hányás gyakori

A diszkomfort a lábakban

A magzat növekedése, a folyadékok felhalmozódása, a lumbális diszkomfort, mindez görcsöket és kényelmetlenséget okozhat a lábakban, a legjobb módja annak, hogy harcoljon a terhesség alatt, akár gyaloglás, úszás, akár jóga. Ha ülő munkát végez, tegyen egy dobozot az asztal alá, hogy a lábát kinyújtja és felemelje, ugyanezt javasoljuk otthon, amikor tévét néz vagy pihen.

Hátfájás

Nehéz megakadályozni a hátfájást, amikor a terhesség előrehaladt, azonban csökkentheti a kényelmetlenséget úgy, hogy kényelmes cipő nélkül viseljen cipőt, és jó támogatást nyújtson, lehetőleg azoknál, akik gyakorolják, elkerülve a túl nehéz tárgyak betöltését és a forró víz tömörítését a területen érinti. Ne meditáljon anélkül, hogy először konzultálna orvosával

Egyéb bosszantó tünetek

Az emlőfájdalom esetében a legjobb, ha a megfelelő melltartót használjuk anyaságra, anélkül, hogy rágódna. A gyomorbetegségek, például a gyomorégés tekintetében elengedhetetlen, hogy vigyázzunk arra, amit eszünk, és beszéljen orvosával, hogy vajon van-e olyan gyógyszer, amit fogyaszthat, ha székrekedést tapasztal, ne feledje, hogy mérsékelten gyakoroljon, gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, és jó része rostok stimulálására bél forgalom

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• A terhesség alatt fontos, hogy egészséges életet éljen, vigyázzon az étrendre és mérsékelten gyakoroljon
• Ha egy vagy több tünetet folyamatosan és erősen tapasztal, akkor a legjobb, ha orvosát meglátogatja, hogy jelezze az Ön által megteendő intézkedéseket.