A terhesség alatt a testünk nagy arányú hormonális forradalmat kezdeményez annak érdekében, hogy az életünket, a mi bennünket felemelje. Ezek a változások azonban néha egészségügyi következményekkel járhatnak, és az inzulinrezisztencia ellenére az anya terhességi cukorbetegségben szenvedhet, ami kényes patológiát igényel, ezért a .com-ban néhány javaslatot adunk Önnek, a terhességi cukorbetegség megelőzése

Ön is érdekelt: Hogyan lehet megelőzni a terhesség előtti születési rendellenességeket?

Ha a terhesség 35 éves kor után következett be, fontos, hogy beadja a vizsgálatokat és szigorú orvosi ellenőrzéseket, mivel a terhességi cukorbetegség lehetősége az életkorral nő

2

Élelmiszerünk gondozása a terhesség alatt elengedhetetlen a betegség megelőzéséhez, mert a túlzott súlygyarapodás csak problémákat okoz az anyának és a csecsemőnek, ezért ne feledje, hogy először is mindkettő egészsége van

3

Hacsak nincs olyan állapota, amely megakadályozza Önt, a terhesség ideje alatt aktív maradjon, séta és mérsékelt edzés végezzen, így a terhességi cukorbetegség megelőzése mellett teljes életerővel és erővel maradhat.

4

Csökkentse a cukorral töltött élelmiszerek, köztük az édességek, az üdítőitalok, a csomagolt gyümölcslevek, a komplex szénhidrátok fogyasztását, lehetőleg az egészet, és próbáljon kiegyensúlyozott étrendet szedni anélkül, hogy meghaladná.

5

Az is fontos, hogy ne hagyja ki az étkezést, csináld a három főt, és ha két könnyű harapnivalót szeretnél reggel és délután, ahol friss gyümölcsöt, joghurtot vagy bármilyen más egészséges ételt fogyaszthatsz

6

Üdvözöljük a hüvelyesek, mint például a spenót, a brokkoli, a szemek, de készítsük el őket egészséges módon és túlzott mártások vagy zsírok nélkül. Fontos, hogy intelligenciával táplálkozzon, és ha kétségei vannak, kérje meg orvosát, hogy adjon neked egy listát a javasolt élelmiszerekről a terhesség alatt

7

Ha a családjában cukorbetegség fordul elő, tájékoztassa orvosát a helyzetről, így figyelmezteti a riasztási jeleket

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• A megelőzés a legjobb kezelés, kövesse ezeket az irányelveket, és tartsa be az orvosi ellenőrzéseit