A terhesség olyan időszak, amikor egy nő életében sok változás következik be az egészség szintjén. Az egyik leggyakoribb az álmatlanság jelenléte, a terhesség trimeszterétől függetlenül. Az álmatlanság más problémákhoz vezethet, amelyek befolyásolják a terhes nő és a magzat életminőségét. Ezért a .com-ról válaszolunk arra a kérdésre, hogy az álmatlanság milyen hatással van a magzatra, úgyhogy ismeri a következményeket mind az Ön, mind a jövőbeli gyermekeiben.

Ön is érdekelhet: Hogyan befolyásolja az alkohol a magzatot

A magzat sérülése?

Jelenleg nyugodt lehet, mert nincs olyan tudományos vizsgálat, amely közvetlenül az álmatlanság megjelenését köti össze a várandós nőnél a magzat közvetlen károsodásával.

Van azonban olyan betegcsoport, akinél anyai és magzati szövődmények keletkezhetnek. Ezek azok, amelyekben az alváshiány mellett légzési szövődmények is jelentkeznek. Ezen a csoporton belül megtalálhatók az elhízásban szenvedők is, mivel az álmatlanság nehézségeket okozhat a szélsőséges nappali fáradtság tekintetében, ami közvetlenül befolyásolja a magzatot.

A mítoszok letörése

Hasonlóképpen nem igaz, hogy abban az esetben, ha nem alszol terhesség alatt, az alváshiány a magzatra kerül. Valójában a méh belsejében a baba nagy része alszik, ahogy az újszülöttekkel történik.

Egy másik általánosított hit azonban igaz: az álmatlanság átadására a kézbesítést követő napokra. Ezek a következmények a gyermek nevelésében az anyának a gyermekkel való felelősségéből fakadnak, ami nem elégedett az álmatlanság jelenlétével.

Kerülje az álmatlanságot

A szakértők azt javasolják, hogy a terhes nők egy sor iránymutatást végezzenek elaludni . Ebben az értelemben elengedhetetlen, hogy az ágyat csak alváshoz, más közművek elvetéséhez használjuk, alapvetően olyan tevékenységeket végezzünk, amelyek magukban foglalják magukat. Így a zenehallgatás, az étkezés vagy a televízió nézése eldobásra kerül.

Hasonlóképpen, fontos, hogy egyértelmű időt biztosítson lefekvéskor és felkeléskor, hogy terhes állapotban állandó rutin maradjon. Harmadik tippként sokan azt javasolják, hogy alvás előtt pihentető tevékenységet végezzenek, például fürdőkáddal vagy zuhanyzóval, a kanapén fekvő film megtekintésével vagy lassú tempójú zenével.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.