Sokan rendszeres szövetségesként használják a kardamomot a napi étrendben. Többszöri és előnyös tulajdonságai miatt különleges helyet érdemeltek egyes kultúrák, például a keleti kultúrák étrendjében, hiszen ők fedezték fel az egészségügyi előnyöket és a fogyást.

Ha arra gondolt, hogy egy étrendre jutsz, soha nem késő. Olvassa el ezt a cikket oly módon, hogy megtanulja, hogyan kell kardamont szedni, és más fontos tippeket is találhat a fűszerről, amely nagyszerű szövetséges lesz az életedben és az étrendben.

Ön is érdekelt: Hogyan kell venni a gyömbért, hogy lefogy a hasban

A kardamom előnyei

A kardamomot az indiai kultúrában használták a sok fűszerként, amely segít megakadályozni a folyadékok megtartását a szervezetben, javítja a halitózist, felgyorsítja az anyagcserét, és szövetségesként működik a fogyás folyamatában. Azt is felfedezték, hogy tulajdonságai javíthatók a fűszer infúziójának ivásával vagy gyakran a napi étrendben történő felhasználásával. Ezt a fűszert is széles körben használják a keleti kultúrákban az aphrodisiac hatására, ebben a cikkben elmondjuk, hogyan kell a kardamomot aphrodisiacként használni.

A kardamom tulajdonságainak egyik leggyakoribb és legegyszerűbb módja, hogy teát fogyasztunk, vagy gyakran használjuk ételeinkben, így élvezheti az összes előnyét. Íme néhány egyszerű és hatékony kardamom recept.

Kardamom tea recept

• Szükséged lesz: egy kanál kardamomra, egy csésze vízre, steviara vagy agave szirupra, hogy édesítsük.
• Előkészítés: Tegyük a csésze vizet egy kis edénybe, és azonnal forraljuk le. Adjuk hozzá a kardamont, és hagyjuk állni 10 percig. Végül adjunk hozzá egy fröcskölt agave szirupot, hogy édesítsük vagy szarvasgá váljunk.
• Tippek: Egy liter kardamom tea esetén 5 evőkanál kardamomot használjon, és ismételje meg ugyanazt az eljárást. Nyáron a hűtőszekrényt és az egész napot inni kell.

Zabpehely és kardamom tortilla

A kardamom használatának másik módja a fogyásban, amint azt már említettük, ízletes recept készítése ezen összetevővel. Itt javasoljuk egy finom omlettet.

• Szükséged lesz: Egy tojás, 3 evőkanál zab, 1 evőkanál kardamom, csipet só és fekete bors.
• Előkészítés: Miután egyesítettük az összes összetevőt egy tálban, és megvertük, hagyd, hogy kb. 7 percig pihenjen, és tegye a főzőlapra vagy egy nem tapadó serpenyőre közepes hőre. Forduljon és tálaljon friss sajt, pulyka sonka, csirke vagy bármely tetszés szerinti töltelékkel.
• Tippek: A zabpehely és a kardamom segít a fogyásban, ha rendszeresen étkezik vacsorára vagy reggelire. Csak a tojásfehérjét használhatja a koleszterin-problémák elkerülése és a tortilla könnyebb kezelése érdekében. A kardamom megakadályozza, hogy a hasa felfújjon, és különleges érintést biztosít a tortillájában.

Kardamom öntet salátákhoz és ételekhez

Használhatja a megszórott fajokat is, és salátáival szezonozhatja. Ez egy jó módja annak, hogy gyorsan és hatékonyan vékony kardamomot nyerjen.

• Szükséged lesz: egy kanál őrölt vagy őrölt kardamomra, almabor-ecetre, mustárra, egy kanál agave szirupra vagy steviára, néhány evőkanál víz, só és bors ízlés szerint.
• Előkészítés: Keverjük össze az összes összetevőt, és mentjük el a készítményeket saláták, húsok vagy baromfi öltözködéséhez.
• Tippek: Ez a kötés nagyon serkentő és könnyű, nincs zsírja, az agave szirupot akár néhány csepp folyékony steviával is kicserélheti, hogy édességet adjon a készítményhez. Ha erős ízek szerelmese, akkor hozzáadhat egy kis őrölt fokhagymát ehhez a kötszerhez.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.