A menopauza a menstruáció végleges megszüntetése, amely általában a 45 és 55 év közötti nők körében ér el. A menstruációs szabálytalanság mellett a leggyakoribb tünetek a meleghullámok, a hideg izzadás, a fáradtság, az álmatlansági problémák, a hangulatváltozások ... És bár mindezek ellenére nincs megoldás, igaz, hogy néhány természetes jogorvoslat segíthet nekünk jobbá tenni, valamint a megfelelő étrendnek köszönhetően javíthatjuk őket. Ebben a cikkben találhat tippeket a menopauza tüneteinek kezelésére otthoni jogorvoslatokkal.

Ön is érdekelt: Hogyan lehet enyhíteni a menopauza tüneteit?

A menopauza során nagyon gyakori az ingerlékenység és a hangulatváltozások, ezért természetesen orvosolni kell, hogy segítsen nekünk e tünetek leküzdésében. A valerianus, a komló és a levendula, a cickafarkú vagy a passióvirág infúziója jó megoldás lesz.

2

A menstruáció megszűnésének forró villanásaival elkészíthetjük a zsálya, zeller és a citrom keverékét . Ehhez vágjuk meg a zeller és a citrom hámozatlan, és kb. 10 percig forraljuk fel a zsályával együtt. Ezután megengedjük, hogy még 10-et pihenjünk, és letesszük. Ajánlott napi három pohár legalább 9 napig inni.

3

A szója az egyik olyan élelmiszer, amely a menopauza során a legtöbbet előnyös nekünk, magas izoflavon-tartalma miatt. Itt további tippeket találhat a menopauza közbeni táplálkozásról.

4

Az édesgyökér is segít az ösztrogén szabályozásában, ezért hasznos lehet a gyökér infúziójának bevétele, de mérsékelten, mert jelentősen növeli a vérnyomást.

5

A lenmagolaj a menopauza egyik legismertebb természetes gyógyszere, az omega-3 és a 6-sav magas tartalma miatt, közvetlenül az ételek elkészítéséhez.

6

Végül, a fekete cohosh komlóval való összekapcsolása megnöveli a két természetes összetevőt hatékonyságuk növelésében, és segít csökkenteni a forró villanásokat és a menopauzára jellemző egyéb rendellenességeket, ha naponta csak 1 kapszulát veszünk. A tulajdonságainak teljes kihasználása érdekében nagyon fontos garantálni annak minőségét, és hogy a kivonatok szabványosítottak és klinikailag teszteltek, ezért ajánljuk az Anastore-tól vásárolni.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• Nyugodtan vegye be a menopauza.
• Látogassa meg orvosát, ha a tünetek megakadályozzák a normális életet.