Általában akne szenved ? Tehát a szokásos szépségápolásra való figyelem mellett fontos, hogy szabályozza a követendő étrendet, mert vannak olyan élelmiszerek, amelyek akne termelnek . Bár minden bőr különböző, igaz, hogy vannak olyan általános szabályok, amelyek meghatározzák a faggyú szintjét, hogy egyes összetevők hozzájárulnak a testünkhöz, és amelyek a pattanásokra képesek a bőrön. Ebben a cikkben azt mutatjuk be, hogy milyen élelmiszerek termelnek akne, mindig figyelembe véve, hogy mindegyik bőrétől függően ebben a listában még néhányat is tartalmazhat.

Ön is érdekelt: A legjobb gyümölcsök a pattanásokhoz A következő lépések: 1

A tejtermékek olyan élelmiszerek, amelyek a pattanások megjelenését okozzák. Ez azért van, mert a tesztoszteron prekurzorait tartalmazza, amely a faggyúgyártást szabályozó anyag, és amely kiegyensúlyozatlan, amikor tejtermékeket készítenek; ebben a csoportban olyan csokoládét kell magukban foglalnunk, hogy bár van egy mítosz, amely akne termel, tudnunk kell, hogy nem maga a kakaó teszi a gránitot, hanem a tej, amellyel vegyes.

2

Egy másik akne csoportot tartalmazó élelmiszercsoport egyszerű szénhidrátok, azaz finomított sütemények, cukrászati ​​termékek, édességek stb. Ennek az az oka, hogy ezek az összetevők csökkentik a szervezetünk glükózt, ami több telített zsír felhalmozódásához vezet, mert olyan termékek, amelyeket nem tudunk megemészteni; a zsír az oka a bőr egészségének megváltozása, és akne látjuk a bőrön.

3

Általánosságban elmondható, hogy minden olyan élelmiszer, amely magas zsírtartalmú vagy zsíros módon főzött, akne termel. A sült, megrongálódott, vagy ahogyan azt korábban említettük, az egyszerű szénhidrátok olyan termékek, amelyek megváltoztatják testünk zsírját és destabilizálják a vércukorszintet, ami a bőr több faggyú termeléséhez vezet. Emellett a zsírok nem teszik lehetővé a tápanyagok és az oxigén egyenletes eloszlását a testben, így a bőr rosszabbá válik. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan kell ellenállni a zsíros ételeknek.

4

A koffein egy másik olyan élelmiszer, amely akne okoz, így el kell kerülnünk, ha a szemünk szemcséjét eltűnik. Ennek az az oka, hogy ez a serkentő hatással van arra, hogy felszabadítsuk az adrenalint, és testünk stresszben van, és nem teszi lehetővé számunkra, hogy mélyen pihenjünk, hogy a bőr egészségét sápadtabb színnel és pattanások jelenlétével befolyásolja. Tehát a kávé vagy a szóda a koffeinnel jobb, mint abbahagyni őket, vagy csökkenteni a bevitelt, ha akne szenved.

5

A tojás is olyan élelmiszer, amely pattanásokat okoz a bőrön. Ennek az az oka, hogy a tojás sárgája, a tojás sárgásabb része magas zsírtartalmú, amit korábban már rámutattunk, hogy destabilizálja a glükózt és a bőrben faggyút termel. Ez nem jelenti azt, hogy el kell hagynod a tojást a táplálkozásból, egyszerűen csak a tojássárgáját kell eltávolítanod, és csak a tojásfehérjét eszik, ugyanolyan jó és könnyebb!

6

Azt is bebizonyosodott, hogy a vörös hús akne megjelenhet. Ennek az az oka, hogy az állati eredetű fehérjék nem ugyanolyan emésztési folyamatot mutatnak, mint a növényi eredetű fehérjék, és hosszabb ideig maradnak meg a szervezetben, ezáltal ezeknek az élelmiszereknek a maradékai a testben maradnak, és a szervezetnek szabadon kell hagynia. a bőr pórusai, valami, ami a pattanások megjelenését jelzi az arcra. Ezért, hogy egészséges táplálkozáshoz juthasson a bőrproblémájában, ajánlatos csökkenteni az ilyen típusú hús fogyasztását, és válasszon más, egészségesebb és kevésbé zsírtartalmú, például csirke, pulyka vagy nyúl .

7

Az alkohol egy másik termék, amely a pattanások megjelenését teszi lehetővé. Minden alkalommal, amikor egy italt, egy sor toxin marad a szervezetben, és májunknak hatékonyabban kell dolgoznia, hogy megpróbálja megszüntetni őket; ez azt jelenti, hogy ez a szerv nem képes megtisztítani a teljes vért, mert tisztában van az alkohol toxinjaival, ami a pattanások, a fejbőrök és a pattanások a bőrön.

8

Ha el akarja kerülni a pattanások megjelenését, korlátozza és ellenőrizni fogja ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztását a mindennapokban, de emellett elvégeznie kell egy sor kozmetikai gyakorlatot is, amely segít az arcod simábbá és simábbá tenni :

• Minden reggel és éjszaka egy speciális szappannal mossa meg arcát.
• Használjon sminket olaj nélkül, hogy elkerülje a zsír felhalmozódását.
• A hidratálónak is megfelelőnek kell lennie az arcodnak.
• Igyál sok vizet, hogy segítsen kiküszöbölni a szervezetből a toxinokat.

Ebben a cikkben további tippeket és trükköket adunk, hogy megtanulhassuk, hogyan lehet megelőzni a pattanásokat a mindennapi életben.