A lábak a test egyik olyan része, amelyre a leginkább a bőr megrekedt . Az idő múlásával a bőr elveszíti rugalmasságát és természetes simaságát, így a lábak már nem olyan szépek. Mégis, vannak olyan tényezők, mint a testmozgás hiánya, a rossz étrend, a hirtelen változások a súlyban vagy a hormonális problémák, amelyek ezt a problémát hangsúlyozzák, és felgyorsíthatják a megjelenését. Bemutatjuk Önnek néhány tippet, amelyek segítenek a harci lábak leküzdésében, és vonzóbbá teszik.

Ön is érdekelhet: Hogyan lehet elkerülni a finomságot?

A piacon a krémek végtelensége különösen a lábak megereszkedésének leküzdésére és a tonizálás elősegítésére szolgál. Kiválaszthatja a feszesítő krémet, és naponta kétszer, reggel és éjjel alkalmazza azt tiszta bőrre. Bár a krémek segíthetnek a bőr megjelenésének javításában, nem nyújtanak csodálatos eredményeket. Ha nem kombinálják az egészséges táplálkozással és egy kis testmozgással, lehetetlen észlelni semmilyen változást.

2

Amint azt megjegyeztük, az élelmiszerek elengedhetetlenek a lábak és a test bármely részének megakadályozásához. Tudnia kell, hogy a zsírokban és a szénhidrátokban gazdag étrend negatívan befolyásolja a bőrt, ami korai piszkos megjelenést eredményez. Ügyeljen az alábbi javaslatokra, hogy a bőr természetes kollagénjét és elasztint hosszabb ideig tartsa, és jobban nézzen ki:

• A napi étrendbe antioxidáns élelmiszerek, például citrusfélék vagy halak.
• A fehérjék szilárdságot biztosítanak a bőrnek, így csirkét, pulykamellet, tojást, csicseriborsót, borsót, lencse és sovány tejterméket kell beilleszteni az étrendbe. Fontos, hogy ezeket az ételeket zöld zöldségekkel kombinálják, amelyek szintén rostot biztosítanak a testünknek.
• Ne felejtse el naponta elfogyasztani az ajánlott mennyiségű vizet, ami alapvető fontosságú az egészséges bőr fenntartásához és a simaság meghosszabbításához.

3

A következetesség és az erőfeszítés kulcsfontosságú, ha azt akarjuk, hogy szilárdabbak és stilizáltabb lábak legyenek . A napi rossz szokások megváltoztatása kétségtelenül az egyetlen módja annak, hogy kiváló eredményeket érjünk el a test flaccidity megakadályozásával és harcával. Ezért, miután megtettük a lépést az étrend megváltoztatásához, itt az ideje, hogy kiegészítsük bizonyos fizikai gyakorlatokkal . Az alábbiakban bemutatjuk a legmegfelelőbb fizikai tevékenységeket, hogy leküzdjék a lábak megrekedését.

4

A gyaloglás olyan egyszerű, mint a gyaloglás, nagyon hasznos lehet a lábak vérkeringésének javítása és a megereszkedés elleni küzdelem. A napi 30 és 40 perc közötti séta ideális a zsír könnyebb elvesztéséhez.

5

Egy másik nagy testmozgás, hogy harcoljunk a lábak finomságával és formázzuk őket, kerékpározni . Ez egy nagyon szórakoztató tevékenység, amely a szív-érrendszerünkben is számos előnnyel jár.

6

A vízi torna, az aquafitness, az egyik legjobb fizikai tevékenység, hogy a lábak erősek legyenek, és elkerüljék a megereszkedést. A víznyomás és hideg hőmérséklete gyorsabbá teszi az eredményeket.

7

Ráadásul sok olyan tonizáló gyakorlat létezik, amit otthon lehet megtenni a lábak megerősítésére, mint pl. Zömök, lépcsők felfelé és lefelé haladása, gyakorlatok az elrabolók számára ...

8

Látogasson el a cikkre Hogyan küzdjünk meg az arca lángjával szemben, hogy megismerjem, milyen tippek segítik az arc bőrének sima és tökéletes megtartását.