A kis mellű nők napi gyakorlatokat végezhetnek, amelyek megerősítik a mellszobort, és nagyobb teret és nőiesebb megjelenést kapnak. A kis mell okát a fejlesztésért felelős hormonban kell keresni, ezért a növekedés érdekében fontos, hogy a mellszobra bizonyos összetevők hozzáadása bizonyos tápanyagokhoz, valamint az izmok fejlesztéséhez szükséges gyakorlatok vagy masszázsok hozzáadása. a pectoralis. Ebben a cikkben megtudjuk, hogyan lehet növelni az otthoni jogorvoslatok mellszoborát, hogy megismerjük az összes trükköt, ami segíthet a vertigo nyakörvének bemutatásában.

Ön is érdekelt: Otthoni jogorvoslatok a fenék növeléséhez Lépéseket követni: 1

A tojás ideális szövetséges, hogy természetesen növelje a mellszobor, mivel nagyon magas fehérjéket és vitaminokat tartalmaz, amelyek segítenek a mellkas bőrének megerõsítésében és bőségesebbé teszik azt; akkor is, ha uborkával kombináljuk, egy tónusú és hidratált bőrt kapunk. Ahhoz, hogy ez az otthoni jogorvoslat megtörténjen:

• 1 kis uborka
• 1 tojássárgája
• 1 kis kanál kókusz krém

A házi készítésű krém létrehozásának módja nagyon egyszerű: az uborkát cseppfolyósítani kell, majd keverjük össze a tojás sárgájával és a kókuszkrémmel; keverjük össze mindent, hogy homogén paszta maradjon. Ezután a mellkasra kell alkalmazni, és 30 percig kell működnie, öblítse le és ismételje meg ezt az eljárást hetente egyszer vagy kétszer. Kevesen látni fogja, hogy a mellkas szövetei szilárdabbak és erősebbek.

2

Azt is, hogy egy másik otthoni jogorvoslat növelése a mell, amelynek fő összetevője a tojásfehérje . Amint azt már említettük, ennek az összetevőnek a tulajdonságai képesek táplálni a flickid bőrt a benne lévő hidroelektromos lipidek és a szűkítő tulajdonságai miatt.

Ahhoz, hogy ezt a kezelést elvégezhessük, meg kell verni a tojásfehérjét, amíg meg nem jelenik a habképződés; Ezt a mellkasán kell alkalmaznod, és hagyd, hogy fél órán át működjön. Ezután meg kell öblíteni a bőrt hagymalével, majd hideg vizet kell átadni a sejtek újraaktiválására.

3

Ezen kívül a házi krémek alkalmazása, amelyek segítenek megerősíteni és növelni a mellkasod hangerejét, tudnod kell, hogy van néhány alkalmas gyógynövény is a célunk eléréséhez. Az előnyök kihasználása érdekében a legjobb, ha az egyiket infúziót készítjük, és napi 1 vagy 2 csészét inni. Itt részletezzük a legjobb infúziókat a mellkas nagyításához :

• Ilholva : az egyik hatékony módja a mellszobor méretének növelésének, mivel nagy mennyiségű nyálkahártya, olyan tápanyag, amely segíti a mell méretét szabályozó hormon kiválasztását. Ezt a növényt infúziónak vagy egy tablettát vásárolhatja egy természetes termékboltban.

• Saw Palmetto : ez a növény a bogyós családból származik, és hangot ad és növeli a mellszobor . Ennek oka, hogy csökkenti a tesztoszteron szintjét, így a mellmérete természetesen megnő, és növeli azt. Természetes formában is infúzióval vagy, ha úgy tetszik, a gyógynövénykészítők számára elkészített tablettákban is beveheti.

• Édeskömény : ez egy növény, amely gazdag fitoösztrogénekben, ezért ösztönzi a mellkasunkat megnövelő hormon munkáját. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan használjuk az édesköményt a mellszobor növeléséhez.

4

Az is fontos, hogy figyelembe vesszük az étrendünket, amit naponta követünk életünkben. Annak érdekében, hogy a mellszobor természetes módon növelje a táplálékot, javasoljuk, hogy a táplálékhoz fitoösztrogénekben gazdag összetevőket adjunk hozzá, mivel ezek elősegítik a mellnagyobbodást. Ezek közül az élelmiszerek közül az alábbiak:

• A teljes kiőrlésű gabona : zab, árpa, barna rizs, stb. Ajánlott az emlő táplálékkal történő növeléséhez.

• Avokádó : az aminosavakban gazdag étel, így segít a mellek növelésében.

• Ösztrogénekben gazdag gyümölcsök : eper, alma, narancs, körte, szilva, őszibarack, cseresznye, kiwi, papaya vagy grapefruit. Ebben a cikkben elmondjuk, milyen élelmiszerek növelik az ösztrogént, így tudod, hogy melyik táplálékot adhatsz hozzá.

• Egészséges zsírok : az is fontos, hogy ezt a fajta zsírt adjuk a táplálékunkhoz, mert a mellek főleg zsírszövetből állnak. Ezért adjunk hozzá olívaolajat, diót, lenmagot, szezámolajat és így tovább. Mindig ügyeljen arra, hogy ne vigyük túlzásba a lövéseddel, mert ez elveszítheti számunkra.

5

Azt is javasoljuk, hogy ösztönözze az emlőnövekedést a hasi izmokat növelő gyakorlatok gyakorlása révén. Ezután felfedezünk 3 jó gyakorlatot, amelyek segítenek egy nagyobb mell bemutatásában:

• 1. gyakorlat: feküdjön a szőnyegen, és tartsa egy súlyzóját minden kézzel. Húzza meg a karokat, és helyezze őket a mellkasára, majd addig, amíg a vállak ismét fel nem kelnek. Ismételje meg ezt a feladatot 10 alkalommal, és végezze el a 3 sorozatot a terület megerősítéséhez.

• 2. gyakorlat: a push-upok ezt az izomnövekedést is növelik. Ehhez meg kell állnunk a padlón a kezünket támogatva, és fel kell kelnünk, amíg a karok ki nem húzódnak. Mássz fel, és lassan vissza, és tartsa a hátadat egyenesen. A gyakorlatnak tízszer kell elvégeznie, és meg kell ismételnie a 2-es sorozatot.

• 3. gyakorlat: A mellek növelésének másik feladata, hogy egyenes legyen és mindkét kezét a mellkasa előtt helyezze el. Meg kell nyomnia mindkét kezét, az egyiket a másikval, hogy kényszerítsen a pectoral. Ismételje meg 10-szer, és végezzen 3 készletet, hogy a mellét növelje.

6

Egy másik módja a mellszobor természetes növelésének a mellkas területén történő masszázs alkalmazása . Ehhez meg kell használnia csipkebogyóolajat, és ha nem, akkor olívaolajat használhat, mivel a cél a masszázs hidratálása és megkönnyítése a területen.

Most be kell kezdeni a körkörös mozdulatokkal való masszírozást, szem előtt tartva, hogy az ujjaknak át kell haladniuk az egész területet, és hogy 15 percig kell nyúlniuk; majd változtassa meg a mellet, és ismételje meg a masszázst. Ezt az eljárást naponta kell lefoglalni, mielőtt lefekszünk, és kicsit meglátjuk, hogy mennyire tűnnek el nagyobb mennyiségben.

Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan lehet növelni a mellszobort masszázsokkal, hogy ez az információ részletesen hozzáférhető legyen.