A Guarana nagyon népszerű anyag, amelyet természetes egészségügyi megoldásként használnak különböző egészségügyi előnyeihez. Ezek közül az előnyök közül megállapítható, hogy a guarána tápanyagainak köszönhetően jó természeti jogorvoslati lehetőség a koncentrálódásra kényszerítő tulajdonságok javítására, ez pedig csökkenti a stresszszintet, sőt segíthet a fogyókúrázóknak is több súly.

Annak ellenére, hogy sok ember számára nagyon hasznos lehet, más hatásai miatt is teljesen elriasztja másokat. Olvassa el ezt a cikket, és fedezze fel a guarana ellenjavallatait és mellékhatásait .

Ön is érdekelt: A zöld kávé ellenjavallatai és mellékhatásai

A guarana összetétele és tulajdonságai

Guarana, más néven brazil kakaó, egy mászó szőlő, amely az Amazonas esőerdőjében reprodukálódik, bár Dél-Amerika számos más területén is termesztik. Aktív alkotórészei közül megfigyelhető, hogy a vetőmag nagy mennyiségű koffeint tartalmaz, még több, mint a kávé, tanninokban, flavonolokban és szaponinokban, más tápanyagok, például fehérjék, rostok és zsírsavak mellett.

A guarána összetételének köszönhetően ezt a növényt több száz évig használják az egészség érdekében nyújtott különféle előnyökért . Ezek között megtalálhatók a következő tulajdonságok:

• A tanninok összetételének köszönhetően a koffein vagy a guaranin hatása kevésbé hirtelen és tartósabb, mint a kávéban található.
• Kiváló stimuláló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek javítják a koncentrációt, csökkentik a fáradtságot és növelik a motivációt.
• Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák a sejtek öregedését és védik a szabad gyököket.
• A Guarana-t a fogyás étrend-kiegészítőként is használják, mert a telített és anorektikus tulajdonságai segítenek az étvágy csökkentésében.
• A tannin tartalmának köszönhetően az emésztőrendszeri rendellenességek, például hasmenés vagy leucorrhea is jó megoldás.

A guarana növény mellékhatásai

Bár már láttuk, hogy a guaránának számos olyan tulajdonsága van, amelyek nagyon kedvezőek az egészségre, több mellékhatást is okozhat, ha ezt az étrend-kiegészítőt nagy dózisokban fogyasztjuk, mivel az összes összetevőjében magas koffein-tartalmat tartalmaz. A guarana által okozott különböző mellékhatások közül a következőket találjuk:

• A nagy adagok esetén a leggyakoribb hatás az álmatlanság. Ezen túlmenően ez az alváshiány egyéb következményekkel járhat, mint például irritáció, szorongás, idegesség és rossz hangulat.
• A koffein által okozott másik hatás a gyomorban lévő savasság, amely hányást és kényelmetlenséget okozhat. Ezenkívül a savasság más emésztési zavarokhoz is vezethet, mint például székrekedés vagy hasmenés.
• Fejfájás is előfordulhat, ha a termék nagy adagjait fogyasztják.
• Ez is okozhat szívelégtelenséget, bár ez nem túl gyakori. Ha azonban szívdobogás, légszomj vagy mellkasi fájdalom van, a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulnia .
• A koffein olyan anyag, amely függőséget okoz, így ha időnként abbahagyja a termék használatát, lehet, hogy megvonási tünetei vannak.

A guarána ellenjavallatai

Amint azt jeleztük, ez egy olyan növény, amely nagy mennyiségű koffeint és más anyagokat, például tanninokat, teobromint és teofillint tartalmaz. Ezért a guarana fogyasztása ellenjavallt az alábbi esetekben :

• Terhes és / vagy szoptató nők, mivel a koffein elérheti a babát és növelheti a pulzusszámát.
• Nem ajánlott sem olyan betegeknél, akik olyan gyógyszereket szednek, mint a szorongásgátlók, antidepresszánsok, dekongesztánsok és vérnyomáscsökkentők.
• Szintén nem ajánlott olyan betegeknél, akik szívbetegségben szenvednek, mint például magas vérnyomás vagy aritmiák.
• Ha szorongás, álmatlanság vagy más idegrendszeri betegségben szenved, akkor sem szabad fogyasztania a növény termékét.
• A koffein növelheti a migrénes betegek tüneteit.
• Ezt a terméket 12 évesnél fiatalabb vagy hiperaktivitást szenvedő gyermekeknek nem szabad adni.

Ajánlott napi adag guaránát

A guarána mellékhatásainak nagy része ennek az étrend-kiegészítőnek a nagyon magas napi adagjának köszönhető. Ahhoz, hogy élvezhessük az előnyeit, a Guarana-t 250 és 1200 mg közötti napi adagban kell bevenni (ami 20 és 200 mg közötti mennyiségű koffeint tartalmaz) abban az esetben, ha szirup formájában fogyasztja. Kapszulák vagy pirulák formájában történő fogyasztás esetén naponta két guarana-tablettát kell bevennie. Mindenesetre naponta nem szabad 300 mg-nál több koffeint fogyasztani .

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.