A napi stressz, a szorongás és a felgyülemlett feszültség hátrányosan befolyásolhatja gyomor egészségét, és gyulladást okozhat az úgynevezett gyomornyálkahártyán. Ez a stressz, az ideges vagy az érzelmi gastritisz miatt gasztritikus állapotnak nevezett betegség szenvedését okozza, és ez nem más baktériumokkal szemben, hanem a negatív érzelmek felhalmozódása miatt. Sokan, akik jelen vannak, nincsenek észrevehető tünetei, ezért számos olyan eset áll fenn, ahol állapota nem ismert; Fontos azonban azonosítani és kezelni, hogy elkerülhető legyen a szövődmények és a gyomor súlyosabb károsodása, mint például a fekélyek kialakulása. Kezelésük során elengedhetetlen az élet és az élelmiszer szokások figyelembevétele, mivel szükség lesz a stressz és a szorongás csökkentésére, és nem enni az ételt, amely tovább ronthatja a gyomor belső falát.

A következő cikkben részletesen bemutatjuk, hogy melyek a stresszgátló tünetei és kezelése.

Ön is érdekelt: Milyen tünetei vannak a gastritisnek?

A stressz gastritis okai

A stressz, az ideges vagy érzelmi gyomorhurut, ahogyan azt a neve is sugallja, állandó stressz és szorongás okozza, amely folyamatos feszültséget és éberségérzetet tart fenn, ami végül károsítja minden ember egészségét. test, beleértve a gyomrot is. Mi történik, hogy a folyamatos stressz és az idegesség a gyomor falainak gyulladásához vezet, ami ha nem úgy kezelik, mint amennyire kell, végül a gyomorban fekélyek kialakulásához vezethet.

Az ilyen típusú gyomorhurut általában fiatal nőknél gyakrabban fordul elő, de ez minden korosztályt érinthet. Hasonlóképpen fontos megkülönböztetni kétféle érzelmi gyomorhurut:

• Akut gastritis: a gyomornyálkahártya gyulladása rövid időn keresztül történik.
• Krónikus gyomorhurut: a tüneteket enyhébb formában mutatják be, de hosszú időn keresztül szenvednek, vannak olyan esetek is, amikor annak időtartama életre szól. Sok esetben a tünetek olyan enyheek, hogy a beteg nem tudja, hogy ilyen típusú gyomorhurut szenved, amíg az orvos nem diagnosztizálja.

A stressz gastritisz tünetei

Az érzelmi gyomorhurut tünetei két típusra oszthatók, mivel megtaláljuk azokat, akik közvetlenül kapcsolódnak a stresszhez, másrészt az emésztőrendszerhez kapcsolódó fizikusok. Ezért azt mondhatjuk, hogy a közös stressz gastritis tünetei:

Pszichológiai vagy érzelmi tünetek

• Stressz és szorongás
• Idegesség.
• Feszültség.
• Álmatlanság.

Fizikai tünetek

• Gyomorfájdalom
• Savasságát.
• Gyomorégető érzés
• Hányinger és / vagy hányás
• Étvágycsökkentés
• Általánosabb rossz közérzet.
• Hasi duzzanat
• Fejfájást.
• szívdobogás
• Ha a gyomorhurut nem kezelik, és a tünetek tartósak, a gyomorban fekélyek alakulhatnak ki.

A stressz gastritisz kezelése

A stresszgasztitisz kezelésének két alapvető szempontra kell összpontosítania: ez az állapot: egyrészt az életmód, másrészt a napi táplálkozás.

Először is szükségessé válik ennek az állapotnak a fő oka: a stressz és a szorongás. Ahhoz, hogy ezt sikeresen elérjük, és helyreállítsuk a mentális egyensúlyt és a nyugodt állapotot, az alábbi ajánlások segíthetnek:

• Szánjon időt magának, és olyan tevékenységeket végezzen, amelyek kellemes és szórakoztatóak.
• Változtassa meg a dolgokat, és próbálja meg megőrizni az élet optimista és pozitív hozzáállását. A következő cikkben bemutatjuk, hogyan fejlesszünk ki pozitív gondolkodást.
• Ismerje meg az idegek szabályozását.
• Nyugodj meg legalább 8 órát naponta.
• Vegyünk kis szüneteket munka közben.
• Rendszeresen végezze a testmozgást, vagy végezzen sportolási tevékenységet. A fizikai aktivitás gyakorlása során endorfirineket választunk ki, amelyek hormonok, amelyek hozzájárulnak a boldogságunkhoz és jólétünkhöz.
• Gyakorolja azokat a tudományágakat, amelyek megtanítják minket, hogy lélegezzünk, lazítsuk a testet, és hagyjuk az elmét üresen. Mind a jóga, mind a pilates és a meditáció nagyon jó lehetőség a mindennapi élet stresszének leküzdésére.

Abban az esetben, ha önmagunkra nem képesek a negatív érzelmek szabályozására, fontos, hogy a pszichológusok és a terapeuták kezébe kerüljön, és kövesse az összes jelzésüket, valamint az egyes esetekben feltüntetett kezeléseket.

A következő cikkben további tippeket mutatunk be a stressz természetes csökkentésére.

Diéta az ideges gasztritisz

Ennek az állapotnak a feltétele, hogy a gyomornyálkahártya sérült és gyulladt, ezért nagyon fontos a napi étrend javítása az emésztőrendszer egészségének javítása és a gastritis tüneteinek megelőzése érdekében.

A gastritis nervosa legmegfelelőbb étrendje egy puha és egészséges táplálkozás, amely gazdag, különösen olyan lágy élelmiszerekben, amelyek nem járulnak hozzá a gyomor belső bélésének irritációjához és gyulladásához. A gastritishez ajánlott élelmiszerek között a következők találhatók:

• Lean hús
• Fehér rizs
• erőleves
• pürék
• Burgonya (nem sült)
• Nem hajlékony zöldségek
• hal
• Pirított fehér kenyér
• Tojás (nem sült)
• Gyümölcs, bőr nélkül vagy főzve
• Sovány tejtermék

Éppen ellenkezőleg, elengedhetetlen a koffeinmentes italok, édességek és sütemények, teljes tejtermékek, citrusfélék, zsíros húsok, kolbászok, sült ételek, síkosító zöldségek, hüvelyesek, fűszeres ételek fogyasztása. nagyon fűszerezett, mártások stb.

A cikkben, hogyan kell enni, ha van gastritum, további részleteket mutatunk be az ajánlott étrendről.

Természetes jogorvoslatok az idegrendszer gyulladására

A fentieken túlmenően a gastritis nervosa otthoni jogorvoslati lehetőségei vannak, amelyek nagyon jó eredményeket nyújtanak a stressz és a szorongás elleni küzdelem és a gyomor-bélrendszer egészségének kezelése érdekében. Íme néhány a leghatékonyabb:

• Kamilla, lime, menta, boldo, édesgyökér vagy petrezselyem infúziója . 30 perccel az ételt követően 30 perccel enni kell egy csésze bármelyik infúziót, hogy észlelje a javulást.
• Természetes gyümölcslevek, mint például papaya, aloe vera, banán és körte. A legjobb recepteket felfedeztük a cikkben: Hogyan készítsünk gyomorot a gyomorhurut számára.
• Vegyen 1 csésze forró vizet 1 kis kanál édesköménymaggal és egy kis mézzel, hogy lazítson az emésztőrendszerben, és csökkentsék a gyomornyálkahártya gyulladását.
• Eszik hideg zselatint cukor nélkül, hogy csökkentse a gyomorfájdalmat és az égő érzést.
• Vegyünk 2 evőkanál mézet 1 pohár meleg vízzel, böjtöléssel, hogy megvédje a duzzanatot és a gázot, és javítsa a gyomor egészségi állapotát.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.