Az önbecsülés optimális szintjének fenntartása fontosabb, mint mi általában hiszünk, és ez az, hogy a bizalom, a pozitív értékelés és az önbizalom kulcsfontosságú az összes célunk eléréséhez . Nemcsak a fizikai megjelenésünkről való magabiztosságról van szó, hanem arról is, hogy kényelmesen fejleszthetjük napi feladatainkat munkánkban vagy tanulmányunkban, kifejezzük gondolatainkat, véleményeinket, amelyek barátainkkal vagy ismerőseinkkel, valamint kapcsolatunkkal kapcsolatosak. Nem csoda, hogyan lehetne növelni önértékelését, hogy jobb legyen magaddal? A .com e cikkében néhány tippet adunk Önnek ahhoz, hogy sikeres legyen.

Ön is érdekelhet: Hogyan segíthetünk az alacsony önbecsülésű személynek?

Az önbecsülésünk kialakulásának két alapvető aspektusa van: az a mód, ahogyan azt érezzük, hogy mások meglátnak minket és értékelnek bennünket, és azt, hogy miként értékeljük magunkat és érezzük magunkat. Alapvető fontosságú, hogy magunkban bizalmat és biztonságot biztosítsunk, hogy szilárd alapokat teremtsünk az önmagunk megteremtéséhez, mielőtt gondolnánk, hogy mások hogyan látnak vagy értékelnek minket.

Abban a mértékben, amennyire magadban hiszel, annál pozitívabb téteket teszel magadnak, annál magabiztosabb leszel, és annál jobban megmutathatod a világnak, hogy ki akarsz kapni a környezetedet, hogy megtanuljanak elfogadni és szeretni téged. Ha nem hiszel magadban, nem fogod elhinni, hogy mennyire értékes vagy mások számára.

2

Az önbecsülés növelése és a benned hinni való tanulás megszerzése érdekében fontos, hogy elkezdjük megérteni, hogy a tökéletesség nem létezik. Senki sem tökéletes, mindannyiunknak hibái, gyengeségei, félelmei és bizonytalansága van, akik része vagyunk, de nem lehetünk azok, akik uralják a személyiségedet.

Megérteni, hogy az önbecsülésünk javítása nem a tökéletes, hanem magunkkal való kényelemről szól, ez az első lépés annak érdekében, hogy növeljük mindazt, ami különlegesvé és bizalmasabbá tesz minket.

3

Fontos, hogy az önértékelés növelése érdekében inkább a pozitív jellemzőkre összpontosítson, nem pedig a hiányosságokra. Minden alkalommal, amikor úgy gondolod, hogy nem tudsz valamit elérni, próbáld meg törölni a negatív gondolatot minden olyan tulajdonsággal, amely segít elérni, amit akarsz.

Például, ha úgy érzi, hogy soha nem kapja meg ezt a munkát, vagy át fogja adni ezt a tesztet, úgy gondolja, hogy ezt megteszi, mert intelligens, aktív, elkötelezett, stb. Az önértékelésünk építésének pillérei a pozitív tulajdonságainak tisztázása.

4

Ne koncentrálj arra, hogy tökéletes legyen, hanem a célod eléréséhez, amit magadra állítottál, ez segít abban, hogy megtanulod, hogy kevésbé fontos a tökéletesség. A másokkal való összehasonlítás nem jó, de elemezheti, milyen előnyös tulajdonságai vannak a másik személynek, akiket a gyakorlatban lehetne jobbá tenni. Például, ha van olyan partnere, aki mindig kiemelkedik a tanulmányokban vagy a munkában, mert tudja, hogyan kell koncentrálni, hogy sikeresen elérje tevékenységét, ahelyett, hogy összehasonlítaná magát, irigységet érez, és azt mondaná, hogy nem vagy olyan, mint ő, vegye ezt a minőséget, és próbálja meg alkalmazni a sajátját az élet, mint egy személy .

5

Alapvető szempont az önbecsülésünk növelése és jó szinten tartása, hogy megtanulhassuk a hibáinkat, és ne engedjük, hogy legyőzzük magunkat. Feltételezzük a felelősségét, és ne hibáztassátok másokat a kudarcok miatt, hanem a vértanúság helyett azonosítsd, hogy mi sikerült, és használd azt jobb személyre.

Minél jobban érzed magad, annál több tapasztalatot gyűjthetsz a hibáidból, annál bölcsebben leszel, és annál biztonságosabb leszel a saját életeddel.

6

Van valami magadban, ami akadályozza Önt, hogy befolyásolja az önbecsülését, de megváltoztathatja ? Szóval mit vársz? A panaszkodás nagyon egyszerű, a nehéz dolog az, hogy olyan lépéseket tegyünk, amelyek arra ösztönöznek bennünket, hogy változtassunk.

Ha úgy érzi, hogy a súlya meghaladja, akkor vigyázzon az étrendjére és a testmozgásra, ha nem tetszik a megjelenése a megjelenés változásánál, ha úgy érzi, hogy megállt a munkában, olyan új projekteket indít el, amelyek segítenek szakemberként fejlődni: új nyelvet tanulni, érdeklődési körbe lépni, hobbit fejleszteni, amely érdekli Önt.

Mindig vannak lehetőségek, hogy jobbak legyenek, fontos, hogy azonosítsuk őket, és azokat gyakorlatba hozzuk.

7

És mi van azzal, amit nem tudunk megváltoztatni? Fontos megtanulni elfogadni, és boldogan élni vele. Nem mindent, ami bizonytalanságot generál, megváltoztathatjuk, de az érettség és a személyes növekedés abban rejlik, hogy elfogadjuk azt, amit nem lehet módosítani, tanulni belőle, és nem teszi lehetővé, hogy jobban befolyásoljon bennünket, mint a számla.

8

Számos tevékenység segíthet az önbecsülés növelésében, és hogy a gyakorlatban jobban érezze magát, némelyikük:

• Gyakori testmozgás, mert segít nekünk az endorfinok felszabadításában, amelyek javítják a hangulatunkat és pozitívabbá és boldogabbá teszik bennünket.
• Olyan tevékenységek, mint a jóga vagy a pilates, amelyek segítik a testünk és az elménk egyensúlyát.
• Ha valamilyen tevékenységet végzünk, amelyről tudjuk, hogy jó vagyunk, mindig segítünk abban, hogy javítsuk magunkat. Gyakorolja azt, amit szeretne, és az életed része.
• Azok az emberek, akiket szeretünk, akik értékelik és tisztelik bennünket, segítenek abban, hogy jól legyünk.
• Készítsen változásokat a környezetünkben, amelyek segítenek abban, hogy izgatottabbak és boldogabbak legyünk. Egy hajvágás, új ruhát vásárol, egy másik színben festve a szobát, megváltoztatja a szemüvegét, bármilyen apró részletet megújíthat és magabiztosabbá teheti magát.

9

Ne feledje, hogy fontos vagy, hogy Ön a legfontosabb dolog bármely más személy felett. Nem az önzőségről van szó, csak gondoljunk arra, hogy ha nem vagyunk jól, nem segíthetsz másoknak, nem lehetsz boldogtalan és szerencsétlen, hogy segítsetek valakinek, csak azért, hogy valakit szívesítsen a környezetedben, vagy hogy teljesítsd a másokkal kapcsolatos elvárásaidat .

A boldogságod a legfontosabb dolog, mert mindaddig, amíg jól vagy, pozitívan látod a világot, és a dolgok jól kiderülnek.

10

És ha még mindig szükséged van egy kicsit nagyobb nyomásra, akkor meghívjuk Önt, hogy olvassa el a cikkünket, hogy hogyan kell szeretni magad és hogyan növelhetem a bizalmat.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.