Az ízületi gyulladás fájdalmat és kellemetlenséget okoz azoknak, akik szenvednek, még a napi tevékenységek teljesítményét is megakadályozzák. Ezért olyan intézkedéseket kell hozni, amelyek segítenek csökkenteni a csontok közötti ízületi duzzanatot, különösen azokban az ízületekben, amelyek minden nap a testünk súlyát támogatják, mint a térd vagy a boka. Ily módon elmagyarázhatunk néhány tippet a térdízület deflálására, amelyek kiegészíthetik az orvos által nyújtott kezelést.

Ön is érdekelt lehet: Hogyan lehet csökkenteni a lábak ízületi gyulladását

A térd gyulladásának okai

Először meg kell találni azt a okot, amely a térd ízületeinek gyulladását okozza, annak érdekében, hogy a legmegfelelőbb megoldást alkalmazzuk.

Ezért az ortopéd sebésznek vagy az orvosi szakembernek egy feltárást kell végeznie a megfelelő diagnózis megtalálásához és a legmegfelelőbb kezelés megteremtéséhez. Ugyanígy találjuk meg a térd fájdalom leggyakoribb okait a cikkünkben: Miért fáj a térdem?

gyulladáscsökkentők

Számos esetben az orvos nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket (NSAID) írhat elő, amelyek segítenek csökkenteni az ízületi duzzanatot, és ezáltal csökkentik a kényelmetlenséget és a fájdalmat. Néhány a leginkább előírt Ibuprofen vagy Diclofenac, valamint lehetséges, hogy kaptunk Paracetamol vagy Aspirin.

Ne feledje, hogy a gyógyszerek szedését mindig orvosi rendelvény alatt kell végezni, és nem szabad öngyógyszert szedni, mivel ez olyan gyakorlat, amely számos negatív következményekkel jár a testre és az emberi egészségre.

jég

A jég az egyik leggyakoribb és leghatékonyabb módszer az ízületek leeresztésére, mint például a térd, különösen akkor, ha trauma vagy ütés okozta.

Ehhez szükséges, hogy a jeget tiszta ruhával fedjük le, hogy elkerüljük a jég közvetlen érintkezését a bőrön, mert a túlzott hideg égési sérülést okozhat, vagy speciálisan erre a célra készült jégcsomagokat használhat.

Olívaolaj

A térdek ízületeinek leeresztése idején nagyon hatékony lehet masszázst végezni olívaolajjal, mivel ez a természetes termék végtelen előnyös tulajdonságokkal rendelkezik a szervezet számára, amelynek gyulladásgátló ereje kiemelkedik. Ehhez naponta kétszer vagy háromszor masszírozza a térdét, hogy ösztönözze a vérkeringést és csökkentse a gyulladást a területen.

Élelmiszer az ízületek gyulladásához

Hasonlóképpen meg kell jegyezni, hogy van egy sor olyan élelmiszer, amely segít csökkenteni a térdét, például :

• ananász
• gyömbér
• káposzta
• Moras
• csalán
• kamilla
• lenmag

Ezeket az információkat a cikkünkben bővíthetjük Hogyan kezeljük a természetes fájdalomcsillapításokat és hogyan lehet természetesen enyhíteni a térdfájdalmat.

Ajánlások a térd gyulladására

Hasonlóképpen szükség lesz arra, hogy figyelembe vegye néhány olyan megfontolást, amely segíthet csökkenteni az ízületeket :

• Emelje fel a lábakat, és tartsa magasan a térdét, hogy megkönnyítse a vérkeringést.
• Kerülje a térdízület túlzott mértékű túllépését.
• Végezzen lágy fizikai tevékenységeket, amelyek megakadályozzák a teljes ülő életmódot, például az úszást.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.