A munka nemcsak az, ahogyan monetáris nyereséget érzékelünk, de sok esetben hivatásunk és szenvedélyünk materializációja. De néhány munkakörnyezet vagy szakma rendkívül stresszes és stresszes lehet, ami olyan állapotot jelent, amelyet Burnout szindrómának, egy olyan krónikus stressznek nevezünk, amely kezelést és gondozást igényel. Gondolod, hogy a munkád befolyásolja az egészségedet? A .com-ban megmagyarázzuk, milyen tünetei vannak a Burnout szindrómának .

Ön is érdekelt: Hogyan lehet megelőzni az Burnout szindrómát

Mi az a Burnout szindróma?

Az Burnout szó az angol kifejezésből származik, ami azt jelenti, hogy éget, kiég vagy kifogy. Ez egy olyan szindróma, amelyben a munkavállaló krónikus stresszre utal, amelyet a szakmai kimerültség jellemez, más jelek, mint például a demotiváció és a depresszió, része ennek a feltételnek.

Bár bárki hajlamos arra, hogy szenvedjen rajta, vannak olyan szakmák, amelyekben ez a szindróma gyakrabban jelenik meg, köztük az orvostudomány és az ápolás területén, a közvélemény figyelmét, a tanítást vagy a mechanikus és ismétlődő munkákat. a rutin mindig ugyanaz.

A Burnout szindróma tünetei

Ez az állapot jelentősen befolyásolja a személy munkakörülményeit, a munkahelyi viselkedését és a mentális egészségüket, ami súlyos szövődményekhez vezethet.

A Burnout szindróma néhány tünete a következő:

• A munkahelyi viselkedés problémái, a munkavállaló rossz humoros, ellenséges, hozzáállási problémákkal. Egy konfliktusos és negatív emberré válik, amely bonyolult kezelni.
• A munkahelyi demotiváció, a feladatok iránti érdeklődés elveszik és a munkába kerülés nagy terhet jelent a munkavállaló számára.
• Kis ellenállás a nyomáshelyzetekre vagy a stresszre. Azok, akik Burnout-szindrómában szenvednek, hatalmas stresszterheléssel rendelkeznek, ezért nem tudják kezelni a mindennapos stresszhelyzetet.
• Kis munkaerő-kezdeményezés, kimerültség és alacsony energia.
• Alacsony munkateljesítmény a motiváció hiánya miatt.
• Frusztráció, szomorúság és súlyosabb esetekben a depresszió.
• Fizikailag ez az állapot gyakori fejfájás, gyomor-bélrendszeri problémák, szívbetegségek, alvászavarok és a feszültség felhalmozódása által okozott fájdalmakban jelentkezhet, mint például a nyak és a hát.

Mit tegyek?

Ha észlelte, vagy úgy gondolja, hogy Burnout szindrómában szenved , fontos a lehető leghamarabb fellépni, különben a munkahelyi stressz elkezdhet befolyásolni más szempontokat, amelyek súlyosan érintik az életminőségünket. Fontos krónikus esetekben erősen ajánlott egy munkapszichológus vagy egy terapeuta segítsége, ugyanakkor szükség van néhány változásra is azokban a rutinban, akik ebből az állapotból szenvednek gyakori fizikai aktivitás gyakorlásával, étrendjük javításával és hobbik megtalálásával. a feszültséget generáló elme.

További információért kérjük, tekintse meg cikkünket:

• Hogyan lehet leküzdeni a munkahelyi demotivációt
• Hogyan lehet enyhíteni a munkahelyi stresszt
• Hogyan lehet természetesen csökkenteni a stresszt
• A stressz csökkentésére szolgáló élelmiszerek
• Melyek a legjobb pihentető tevékenységek

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.