Úgy érzi, hogy mostanában nem vagy túl éhes? Az étkezésre való gondolkodás émelygést érez? Talán félig szíves vagy túl teljes? Ha úgy érezte, hogy ezek a hatások az Önben vannak, valószínűleg az étvágytalanságod a testetekben megnyilvánul, vagyis nem akarsz semmiféle ételt fogyasztani. Bár ez a rendellenesség általában átmeneti és átmeneti, bizonyos természetes orvoslások segíthetnek a harcban és kezelni. A következő cikkben a legjobb vitaminokat adjuk meg az étvágyat. Vegye figyelembe, hogy a következő élelmiszerek több tulajdonsággal rendelkeznek, amelyek segítenek újra enni, mint korábban. Dolgoznak!

Ön is érdekelt: Hogyan lehet növelni az étvágyat

Mi az étvágy hiánya

Ha nem érzed magad az ételtől, akkor az étvágytalanság egyértelmű tünete előtt állsz . Ez egy olyan étkezési rendellenesség, amely általában átmeneti és körülményes, és általában nem jelenti azt, hogy az érintett személy betegségben vagy súlyos rendellenességben szenved.

Általában az étvágy általában természetesen jelenik meg, szigorú kezelés nélkül, mivel hiánya általában mentális vagy ideges ok. Abban az esetben, ha az étvágy hiánya idővel meghosszabbodik, akkor ez a tünet egyértelműen jelezheti, hogy valami nem működik megfelelően. Ebben az esetben fontos, hogy az orvoshoz forduljon a helyzet elemzéséhez és a probléma gyökeréhez, hogy megfelelő megoldást találjon.

Az étvágy hiányának okai

Íme a leggyakoribb okok, amelyek az étvágy hiányát okozhatják :

• Az empacho a fő. Emésztési zavarról beszélünk, amikor feleslegesen eszik, vagy rosszul kombinálta az ételeket. A test telített, és ezért nem akar semmit sem fogyasztani. Ez a tünet normális, amikor az emésztőrendszernek pihenő pillanatra van szüksége. A következő cikkben láthatod, hogyan javíthatod az emésztési zavarokat az otthoni jogorvoslatokkal.
• A mérgezés is okozhat étvágytalanságot. Ha a táplálékot rossz állapotban fogyasztották, vagy a szervezetet alkoholtartalommal fogyasztották, az élelmiszer hiánya lehet annak tünete. Ebben az esetben nyilvánvalóan egy spontán megnyilvánulás, amely eltűnik, amikor a testet méregtelenítették.
• A terhesség első három hónapja is étvágycsökkenést okozhat. Ez a reakció általában hányingerrel, hányással vagy szédüléssel jár, és fáradtság következménye. Az étvágytalanság gyakori, ha a hormonokat megzavarják és helyreállnak, amikor a hormonok normális szintre térnek vissza.
• Egyes gyógyszerek, valamint a stimuláló italok, mint például a kávé, elfojtják az étvágyat a hatások utolsó óráiban.
• A gyógyszerek, például az antibiotikumok vagy a kemoterápiás szerek fogyasztása is étvágycsökkenést okozhat. A kezelés leállítása után ismét megjelenik az étvágy.
• A fertőző betegségek vagy az emésztőrendszert érintő betegségek általában étvágytalanságot okoznak. Ezekben az esetekben az étvágy hiánya hosszabb lehet, mint a betegség vagy a fáradtság egyéb tünetei.
• A súlyos vagy krónikus betegségek élelmiszerhiányhoz vezethetnek. Általában ezt a tünetet általában fáradtság és általános rossz közérzet kíséri.

Ha az étvágytalanság meghosszabbodik, ne habozzon, keresse fel orvosát, függetlenül a tünetektől. A fáradtság, a kényelmetlenség vagy az egyszerű idegrendszer hozzájárulhat az étvágy elvesztéséhez. Ne habozzon, forduljon szakemberhez, hogy kövesse az esetére vonatkozó legtöbb ajánlott útmutatást.

Vitaminok az étvágyat felrobbantani

B12-vitamin

Az egyik legfontosabb vitamin, amely az étvágyat éli, a B12-vitamin, amely a szervezetünkben a fehérjék és zsírok metabolizálásáért felelős. Sok esetben a szervezetünkben lévő vitamin hiánya étvágytalanságot okozhat. A hiány azonban nemcsak az étvágy hiányában, hanem a fogyás, a fáradtság, a székrekedés vagy a gyengeség állapotában is lehet.

A B12-vitamint naponta kell bevenni. Ugyanakkor sok felnőttnek nehézségei vannak az abszorpcióval, ezért fontos, hogy pótolja a hiányokat a kiegészítők vagy a megerősített élelmiszerek alapján. A következő cikkben láthatóak a B12-vitamin minden előnye.

cink

Az étvágy megnyitásához növelni kell a cink bevitelét. Ez az ásványi anyag fontos, mivel segít erősíteni az immunrendszert, és stimulálja a tesztoszteron termelését is. Bebizonyosodott, hogy alacsony cinkszintje elősegíti az étvágy hiányát.

A cink táplálékkiegészítőkben vagy élelmiszerekben, mint például a többi, csirke, kesudió, tökmag, búzakorpa, marhahús vagy sertésszelet.

Sósav

Másrészt fontos, hogy visszaállítsuk a testben lévő sósav szintjét, ha meg akarod növelni az étvágyat. Ez a sav segíti mind a táplálék bomlását, ha elérte a gyomrot, és segít abban, hogy a szervezet elnyelje az alapvető tápanyagokat stabilitása érdekében. Ha alacsony HCI-szintje van, akkor a fehérjés italokkal vagy mészlevekkel először a reggeli vagy közvetlenül az edzés után kell helyreállítania.

Gyermekek esetében ...

És ha gyermekről beszélünk, a gyermekorvosok vitaminokat használnak, amikor a gyermek olyan emésztési betegség okozta vitaminhiányt szenved, mint a bélrendszeri felszívódás vagy az emésztőrendszer problémái. Ebben az esetben K-vitamint adunk be, ha újszülöttről beszélünk, hogy megakadályozzák a vérzéses betegséget. A D-vitamin- kiegészítőket a gyermek első életévében is előírhatják, hogy megakadályozzák a betegségeket, például a görcsöket.

Természetes jogorvoslatok az étvágyhiány leküzdésére

A legjobb vitaminok az étvágy hiányának leküzdésére mindig egészséges és kiegyensúlyozott étrendben találhatók. Ezután elmagyarázzuk a legjobb természetes jogorvoslatokat, amelyek ösztönözni fogják az étkezési vágyat, és megadják az alapvető tápanyagokat és vitaminokat, hogy egészségesek maradjanak.

• Paradicsomlé: vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, amely megvédi az emésztőrendszert, és segít megnyitni étvágyát, köszönhetően annak, hogy serkentik a bélleveket. Készítsük el a levet két paradicsommal, vízzel és egy kis sóval. Keverjük össze a korábban tisztított, hámozott és vágott paradicsomot, és adjunk hozzá vizet. Mindent összekeverünk, amíg nincsenek csomók, és adjunk hozzá egy csipet sót vagy egy citromot. Kész!
• Fokhagyma: olyan tulajdonságokat tartalmaz, amelyek serkentik az emésztőrendszert és növelik az éhséget. A fokhagyma szegfűszegének étkezése előtt fél órával étkezés előtt növelheti étvágyát.
• Laurel: ez egy emésztő tonik, amely segít megnyitni az étvágyat, mindenekelőtt infúzió formájában. Készítsük el egyszerű, csak 1 liter vizet kell főzni 25 gramm szárított babérra. Hagyja, hogy üljön, feszítse meg a keveréket, és kb. 15 perccel minden étkezés előtt vegyen egy poharat. Látni fogod!
• Fahéj tea: a fahéj finom ízének köszönhetően segít megnyitni az étvágyat. Javasoljuk, hogy fahéjas teát inni, és egy pohár forró vízhez adjunk hozzá egy teáskanál ebből a fajból. A fahéj feloldja az összes tulajdonságát, például a hidroxikalcont, ami segít az étvágy növelésében.
• Citrom: megkötő erővel rendelkezik, amely segít megtisztítani a gyomrot, ami az étvágy megjelenéséhez vezet. A lé, hogy segítsen növelni az éhséget.
• Kardamom: nem csak segít megnyitni az étvágyat, de serkenti a nyál szekrécióját. Készítsük fel infúzióban úgy, hogy 20 gramm magokat forralunk fel fél liter vízben. Egy csésze kardamom infúzió minden egyes nehéz étkezés előtt segít abban, hogy természetesen megszabaduljon az étvágytalanságodtól.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.