A bél-tranzitunk befolyásolja a fürdőszobába járás gyakoriságát. Ez a folyamat az emésztés részét képezi, és több tényezőtől függően gyorsabban vagy lassabban is megtörténhet. A székrekedés lehet az egyik fő oka annak, hogy egy személy ne menjen a fürdőszobába minden nap, és a bél rendszeres mozgásának hiánya .

Néhány embernek ez a tény aggaszthatja őket, azonban általában sokan nem ürítenek minden nap. Ennek a ténynek az egyik oka károsíthatja egészségünket, de a normális okok, például a lassú anyagcsere is lehet. Ha kérdezted meg magadtól, hogy "miért nem megyek a fürdőszobába minden nap", akkor olvassa tovább ezt a cikket, ahol elmagyarázzuk a lehetséges okokat.

Ön is érdekelt: Élelmiszer menni a fürdőszobába

Hogyan működik az emésztés

Az emésztés az a folyamat, amelynek során az ételeket és az italokat kezeljük a szükséges tápanyagok megszerzéséhez a testünkben. Annak érdekében, hogy megértsük, miért nem megy rendszeresen egy személy, érdemes érdekelni, hogyan történik ez a jelenség.

Habár a legtöbbünk az emésztést a gyomorba és a belekbe köti, ez a folyamat a szájban kezdődik, ahol elkezdjük rágni az ételt, az emésztés alapvető részét. Amikor elnyeljük az ételeket, leereszkedik a nyelőcsőbe, amely a gyomorba szállítja. Miután az étel eléri a gyomrot, az összekeveredik a gyomornedvekkel, ami segít abban, hogy könnyebben emészthető legyen. E lépés után a tartalom eléri a 6–8 méter hosszú bélt, ahol a tápanyagok felszívódnak az élelmiszerből. Azokat az anyagokat, amelyekre nincs szükségünk, elkülönítjük és a vastagbélbe helyezzük, ahol székletré válnak, és a végbélen keresztül kerülnek ki.

Miért nem megyek a fürdőszobába minden nap

Ha önmagától megkérdezi: "Miért nem megyek a fürdőszobába minden nap?" A legvalószínűbb oka a székrekedés. Ez a változás akkor következik be, amikor a belek nem működnek rendszeresen, ezért nem megyünk gyakran a fürdőszobába. Ennek következtében lehetséges, hogy a ritkább gyakorlás mellett más tüneteket is észlelünk, mint például görcsök, szúrások, bélgáz vagy hasi duzzanat. Ebben a cikkben magyarázzuk meg, hogy mi okozza a gyomorban lévő lyukakat. A székrekedés oka:

• Fiber-hiány . Ha nem megy rendszeresen a fürdőszobába, előfordulhat, hogy nem tartalmaz elegendő rostot az étrendben. Ez bizonyos élelmiszerekben található növényi összetevő, és segít abban, hogy jó a bélrendszeri tranzitja és megőrizze a vastagbél tisztaságát. Ebben a cikkben a legjobb székeket ajánljuk a székrekedéshez.
• Vízhiány A víz az emésztés során lényeges alkotóelem, mivel nedvesíti a beleket és elősegíti a bélmozgást. Ezért fontos, hogy egész nap itassunk vizet, és elegendő. Ajánlott napi 2 liter vizet inni.
• A fizikai aktivitás hiánya A testmozgás hozzájárul a test bizonyos részeinek használatához és erősítéséhez. A testmozgás során fellépő mozgás elősegíti az emésztőrendszer mozgékonyságát. Ehhez ajánljuk, hogy a fizikai aktivitást hetente háromszor végezzük. Jó lehetőség, hogy kocogás, hosszú séták, stb.
• A stressz Mindannyian érezhetjük magunkat a nap folyamán, de a túlzott stressz emésztési zavarokhoz vezethet, amelyek székrekedést eredményeznek, és ezáltal csökkentik a fürdőszobába járó esetek számát.
• A terhesség Ebben az időszakban a nő a testében változásokat tapasztal, amelyek között nehezebb gyakran járni a fürdőszobában. Ennek oka a progeszteron, a bél ritmust befolyásoló hormon növekedése.

Ebben a cikkben segítünk a székrekedés elleni küzdelemben, hogy szabályozhassa a bél tranzitját.

Más ok, amiért nem megy naponta a fürdőszobába

Bár a székrekedés a fő oka, hogy miért nem megyek a fürdőszobába minden nap, az is lehetséges, hogy vannak más okok is, amelyek károsíthatják azt a szánalmasságot, amellyel kíméljük.

• A hashajtók túlzott használata . A hashajtóknak megfelelőnek és indokoltnak kell lenniük, és semmiképpen sem szabad túllépniük. Nem megy a fürdőszobába, vagy akár nem is érzi magát, mint a krónikus irritáció és a bélgyulladás, ami krónikus székrekedéshez vezethet. A tisztítószerek nemcsak károsak, hanem tiltottak, mivel irritálják és károsítják az emésztőrendszer nyálkahártyáit.
• Gyógyszerek vagy gyógyszerek . A fájdalomcsillapítók és a fájdalomcsillapítók gyengítik a bélfunkciót, így visszaélésük problémákat okozhat a fürdőszobába.
• Az alkohol A gyakran vagy feleslegesen fogyasztott alkoholos italok károsítják az emésztőrendszer működését. A máj az egyik olyan szerv, amely beavatkozik az emésztésbe, mivel az epe kiválasztódik és ideiglenesen tárolja az elnyelt tápanyagokat. Az alkohol károsíthatja a májsejteket, és bizonyos esetekben súlyos májproblémákat okozhat. Ebben a cikkben ismertetjük a májproblémákat jelző tüneteket.

Hányszor normális a fürdőbe menni?

Lehet, hogy csodálkozott, hogy hányszor normális a bélmozgás. Az igazság az, hogy a kérdésre adott válasz viszonylagos, mivel az egyes személyek anyagcseréjétől függően az emésztés gyorsabb vagy lassabb lehet. Az a gyakoriság, amellyel a fürdőszobába megyünk, minden nap meghatározhatja, hogy szenvedünk-e székrekedést, de ez nem abszolút mutató. Figyelembe véve, hogy minden egyes ember naponta többször is kiszárad, a normál átlag napi 2 és 3 alkalommal, minden étkezés után. Most ne aggódj, ha átlagosan 3-szor naponta 3-szor hetente . Abban az esetben, ha az ábra alacsonyabb, tanácsos az orvoshoz fordulni. Ne feledje, hogy a székrekedés nemcsak gyakori a székletürítés során, hanem nehézséget okoz a széklet, a kemény konzisztencia, a hasi fájdalom, a hányinger, a hasi duzzanat stb.

Hány napot lehet menni anélkül, hogy a fürdőszobába járna

Egy másik aggodalomra ad okot, hogy az emberek, akik nem mennek a fürdőszobába minden nap, az az idő, amikor az emberi test képes megtartani a hasát.

Amikor egy ideig nem megyünk a fürdőszobába, valószínűleg megbetegszünk. Ez azért fordul elő, mert a székleten keresztül a szervezetünk által nem igényelt hulladékokat és toxinokat kiürítjük, ami túlterhelést okozhat. Ezért fontos, hogy a székrekedést szabályozzuk, ha nagyon gyakran fordul elő. Ezért abban az esetben, ha több mint 7 napunk van a fürdőszobába való belépés nélkül, meg kell látogatnunk az orvoshoz.

Hogyan menjünk a fürdőszobába minden nap

Nagy mértékben, az egészséges bél-tranzit befolyásolása tőlünk függ. Ugyanakkor számíthatunk néhány trükköre is, hogy minden nap a fürdőszobába menjenek:

• Ellenőrizze az étkezést . Van egy csomó reggeli, jól eszik, van egy kis vacsora. A lefekvés előtti étkezés akadályozhatja a bél-tranzitot, és inkább hajlamosak vagyunk a zsír felhalmozódására, és károsíthatják az alvás minőségét. Órák között jobb, ha könnyű ételeket fogyasztunk, amelyek vízzel és rostokkal rendelkeznek, mint a gyümölcs. Ön több rostos gyümölcsökkel van.
• Ne felejtse el a rostot . A székrekedés elkerülése érdekében javasolt napi szálbevitel 30 gramm. Ezt a komponenst gyümölcsökben, zöldségekben és gabonafélékben találjuk, és a szervezetre gyakorolt ​​hatása csodálatos.
• Aktiválja testét Amint azt a fentiekben kifejtettük, az egyik tényező, ami nem teszi meg a fürdőszobát minden nap, a gyakorlat hiánya. Próbáljon aktív életet élni és az ülő életmódot elkerülni.
• Kerülje az irritáló anyagokat . Ne próbáljunk olyan anyagokat fogyasztani, amelyek irritálják a gyomor nyálkahártyáját, mint például a dohány vagy a nagyon fűszeres ételek, és inkább az alacsony zsírtartalmú ételeket, például csirkemellet, grillezett zöldséget vagy halat.

Ha több információt szeretne, ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogyan lehet elkerülni a székrekedést, hogy minden nap a fürdőszobába menjen.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.