A nyugalom a legrosszabb gyógyszer a lumbago-ban szenvedő személy számára , így az összes előnyével járó úszás kiváló lehetőség. Bizonyos időszakokban azonban a fájdalom cselekvőképtelenné válhat, így az elképzelés, hogy bármilyen sportot végeznek, eldobásra kerül. A .com-ban a válasz minden árnyalatát ajánljuk fel arra a kérdésre, hogy lehet-e úszni a lumbalgia-val.

Ön is érdekelt: Hogyan kezeljük a hátfájást? Lépéseket kell tenni: 1

Amint azt mondjuk, az orvosok egyetértenek abban, hogy a pihenés ellenjavallt azoknál a betegeknél, akik alacsony hátfájást szenvednek. Ezért az úszás nagyon időszerű lehetőség, ha e betegségben szenved. Az ülő életmód elkerülése mellett a vízi környezetben is dolgozni fog, anélkül, hogy a hátadnak szüksége lenne a tested súlyának megtartására és egy súlytalan közegben való tartózkodásra.

2

Azonban nem minden úszási stílus van feltüntetve azok számára, akik lumbago-ban szenvednek. Így például a pillangó stílusában a háta nagyon nagy erőfeszítésnek van kitéve, ami azt jelenti, hogy az úszás ezen formája nem megfelelő. Viszont a hát, a feltérképezés vagy a braza igen, olyan stílusok, amelyeket a betegséggel gyakorolhat. Nézze meg ezt a videót, amelyben elmagyarázzuk, milyen úszási stílusok vannak.

3

Természetesen az úszás útjának ritmusa, ha lumbalgia szenved, könnyű legyen. Előnyösebb, ha 45 percen belül maradsz a medencében lassan, hogy csak 20 perc alatt úszhasson. A puszta tény, hogy elmerül, már előnyös lesz a hátadnak.

4

Ha nem úszókészülék, ajánlatos legalább egy kurzusra jelentkezni, hogy megerősítse, hogy a technika jó. Ellenkező esetben az úszás káros lehet a hát alatti fájdalomra. Tehát, ha nem meríti megfelelően a fejét a vízbe, ha nem mozdítja el a karját, akkor a hátat nyomás alá helyezheti, ami fokozza a fájdalmat.

5

Azokban a szakaszokban, ahol a hátfájás intenzívebb, elvileg nem szabad úszni vagy gyakorolni más sporttípust. Ilyen esetekben konzultáljon orvosával, aki felírja a megfelelő gyógyszereket, és ha hasznosnak tartja, jelzi, hogy úszást végez, de nagyon ellenőrzött módon.

6

Most, hogy tudod, hogy általános szabályként hátfájással is úszhatsz, azt javasoljuk, hogy olvassa el ezt a cikket, amelyben egy sor tippet adunk ahhoz, hogy kezelje ezt a betegséget otthoni jogorvoslattal.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.