Egyszer elkezd futni, és az egészséges életet minden olyan motivációval kezded, ami most már nem képes mozogni a csipkék miatt . Bizonyára már hívtátok az anyádat, és elmondta, amit mindig hallottál: "Igyál egy pohár vizet cukorral." De a valóságban nem tudjuk pontosan, mit kell tennünk ahhoz, hogy a zokni elmegy.

A .com-ban befejezzük a pletykát, és segítünk választ adni arra a kérdésre, hogy mit tegyek, ha fájdalmam van, hogy bármilyen problémával összeegyeztesse a sportéletét és a személyes életét.

Ön is érdekelhet: Miért van cipőfűzőm?

A merevség elkerülése nem a megoldás, vagyis lesz egy nap, hogy merevsége van, különösen, ha olyan személy vagy, aki nem szokott minden nap sportolni. Élni kell, hogy tudjuk, hogy az a nap, amikor úgy döntünk, hogy egészséges és sportos szokássá válunk, annyira vágyunk, hogy a következmények később jönnek.

Az ideális lenne, ha a sportot fokozatosan végeznénk úgy, hogy a test hozzászokjon hozzá, és ne szenvedjen a túlterhelésből eredő bosszantó csipkék. Ezen a ponton megmutatjuk, mit kell tennie, ha merev, hogy leküzdje a merevséget és eltávolítsa a róluk szóló pletykákat és fekete legendákat.

2

Mit nem kell tennie, ha cipőfűzője van :

• Nyújtás edzés vagy merevség után. Bebizonyosodott, hogy ezeken a szakaszokon nem lesz képes enyhíteni a merevség fájdalmát.

• Hideg vízfürdők Általában ajánlott, de még nem bizonyított, hogy javul-e a helyzet, vagy hogy végül több izmot kötnek.

3

Mi a teendő, ha cipőfűzője van :

• Masszázs. Bár nem sikerül teljesen megszüntetni őket, kissé javítják a csipkék kényelmetlenségét.

• Nem szteroid gyulladásgátlók, mint például az Ibuprofen. Ez a megoldás annak érdekében, hogy jelentősen javítsa a fájdalom fájdalmát, amit az edzés után 48 órán belül javít a fizikai állapot javítása érdekében. Bár nem ajánlott olyan erős gyógyszert szedni egy egyszerű fájdalom fájdalomra, ha nem súlyosabb betegségekre.

• Türelem. Az idő az igazi szövetséges, hogy megszüntesse a merevséget . Úgy tűnik, hogy soha nem fognak befejezni, de végül elhagynak téged. Várjon türelmesen, hogy újból találja magát. A csipkék maximális fájdalma általában nem haladja meg a 12 órát, és ha nagyon erősek, 48 óra elteltével elkezdhetik elhagyni.

A fájdalom enyhülhet a fájdalom egy sor otthoni jogorvoslattal.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.