A purinok olyan anyagok, amelyek sok olyan élelmiszerben és italban jelen vannak, amelyeket minden nap eszünk. Amikor lebomlik testünket, a húgysav nevű anyagot termeli, testünk természetes folyamata, hogy rendszeresen előforduló nem jelent problémát. Azonban, ha több élelmiszert fogyasztunk purine-vel, mint amennyire szükségük van, a húgysav szintje nő, felhalmozódik a szervezetben és különböző egészségügyi problémákat okoz. Ezek elkerülése érdekében .

Ön is érdekelt: Hogyan lehet csökkenteni a húgysavat természetes jogorvoslatokkal?

Fontos, hogy egyértelmű legyen, hogy mindannyiunknak van húgysav, mert akkor keletkezik, amikor az egyes élelmiszerekben jelenlévő purinok metabolizálódnak, ami ezt a kémiai anyagot eredményezi. A probléma akkor fordul elő, amikor a húgysav felhalmozódik a szervezetünkben bizonyos élelmiszerek túlzott bevitele miatt, ami bosszantó tüneteket okoz, amelyek olyan körülményekhez vezethetnek, mint a köszvény.

2

Ezért a legjobb módja annak, hogy megakadályozzuk a húgysavat azáltal, hogy gondoskodunk a táplálkozásról, és ellenőrizzük a purinokban gazdag élelmiszerek fogyasztását, így fenntartjuk szintjeit a megfelelő határértéken, elkerülve a növekedés szövődményeit: köszvény és vesebetegségek Ezek befolyásolhatják jólétünket.

3

A purinokban gazdag élelmiszerek, amelyeket étrendünkben ellenőriznünk kell, ha meg akarjuk akadályozni a húgysavat:

• Mindenféle tenger gyümölcsei: garnélarák, rákok, kagylók, fésűkagyló stb.
• Vörös húsok, mint a borjúhús vagy a marhahús.
• A belek és a szervek, mint a máj és a szív.
• Zsíros kolbászok, például chorizo ​​vagy karaj.
• Kék hal.
• Bár alacsonyabb purintartalmú, csirke és pulyka is mérsékelten kell fogyasztani.
• Hüvelyesek, például lencse, csicseriborsó és bab.
• Dehidratált élelmiszerek
• Alkoholos italok

4

A húgysav megakadályozására, vagy annak csökkentésére, ha már magas szinten van, nagyon fontos, hogy mélyreható változások történjenek az étrendben, csak így válik kielégítő javulás. Ezért javasoljuk, hogy olvassa el néhány olyan cikket, amely érdekes ajánlásokat tartalmaz ahhoz, hogy egészséges legyen:

• Milyen ételeket tudok enni, ha köszvény van
• Mely élelmiszerek növelik a húgysavat
• Hogyan lehet csökkenteni a húgysavat természetes jogorvoslattal

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.