Mindig van idő, amikor kevesebbet alszol, egy kemény hét, stressz, aggodalmak ... semmi sem történhet, amíg csak alkalom van, de ha szokásos lesz, akkor érdeklődhet a 7 alvás által okozott súlyos hatással. ahhoz, hogy gyorsan orvosolhassa.

Ön is érdekelhet: Mit kell tennie, ha nem tud aludni

Felejtsd el, hogy nyáron tökéletes tippet kapsz

Ha nem kap elég alvást, az étvágyat növeli. Nagyobb mennyiségű ételt fogyaszt, és a legrosszabb az, hogy általában az élelmiszerek nagyobb számú úgynevezett üres kalóriát választanak.

Tökéletes arc? elfelejt

Szeretjük, hogy felkeljenek, és egy jól ápolt arcot láthassunk sima bőrrel és nincsenek sötét körök, ugye? Mert ha nem pihenünk mindent, amit tartozunk, gyakorlatilag lehetetlenné válik. A bőr gyorsabb, a sötét körök növekednek és a szemek elkezdenek megjelenni, és nem, a krémek nem lesznek a megoldás ebben az esetben.

Érzékeny engem?

Az alvás miatt nem leszünk nyomasztóak, bármi más, mint a normális, és ez túlzott és nem megfelelő reakciókhoz vezet. A végén az alváshiány a körülötte élő személyeket érinti.

Ha nem hagyja abba a betegséget, talán ez az oka

Az immunrendszer gyengül, ezért nagyon gyakori azoknak, akiknek ez a problémája nem hagyja abba a hideget, és lázzal jár.

A memória meghiúsul

Tudjuk, hogy amikor alszunk aludni, inkább zavart vagyunk, és nem tudunk teljesen összpontosítani. Nem mindenki tudja, hogy hosszú távon a komoly kognitív problémák kialakulása jelentősen befolyásolhatja a memóriát. Ez problémát jelent nap mint nap.

A legjobb autó a garázsban

Az alvászavarok megháromszorozzák az autóbalesetet. Elveszítjük a reflexeket, kevesebb figyelmet fordítunk arra, hogy mi körülvesz minket, és az agyunk lassan működik, jön, halálos koktél azoknak, akik vezetnek. Ha tudod, hogy nem aludtál eléggé, jobban használd a tömegközlekedést, elkerülheted a lehetséges közlekedési balesetet.

Szívbetegségek szár

Egyre gyakrabban hallható, hogy valaki alvási problémákkal küzd, ezért számos tanulmányt végeztek a következmények megismerése érdekében. Egyikük biztosítja, hogy azok, akik legalább 6 órát nem alszanak, a szívbetegség több mint 48% -ának kockázatát hordozzák. A megnövekedett vérnyomás miatt az artériák elzáródhatnak, ami elég komoly lehet. Mindenesetre ez az, ami hosszú távon történik, ha az alvás hiánya továbbra is fennáll, nem vesszük ki a dolgokat az irányításból.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.