A derék pontos méretének ismerete nagyon hasznos lehet a ruháinak méretének meghatározásában, és ez jó mutatója az egész egészségnek. Négy egyszerű lépésben ismeri a derékmérést .

Ön is érdekelt: Hogyan lehet a derékméréseket elvégezni?

Keresse meg a természetes derékot. Egyszerű módja annak, hogy a tükör előtt álljon, és hajlítsa az egyik oldalra, próbáljon megérinteni a jobb kezével, például a jobb boka. A kialakuló hajtás jelzi a természetes derékodat, csak a köldök fölött, és a bordák alatt.

2

Egyenesen felfelé, és lazítsa meg a hasi izmokat. Csavarja a mérőszalagot a derék körül a köldökből. Kezdje a szalagot azon a ponton, ahol a mérés "0". Győződjön meg róla, hogy a szalag a derék körül van - nem túl laza, nem túl szoros.

3

Ne helyezze a mérőszalagot ruhára. A legpontosabb eredményeket a csupasz bőrt kapja. Azonban győződjön meg róla, hogy a szalag nem szorítja meg a bőrt. Az a derékmérés, amely a teljes derék körül körülvett "0" -nak felel meg.

4

Távolítsa el a szalagot, és írja le a mérést a későbbi hivatkozáshoz. Egy nő egészséges derék 58 és 80 centiméter között van a nőknél és 80 és 115 centiméter között a férfiaknál.

tippek

• Előfordulhat, hogy a teljes test méreteit egy tükör előtt szeretné meggyőződni arról, hogy a helyes területet mérje, és hogy a szalag nem csavart
• Győződjön meg róla, hogy a testhez ragasztószalagot használ, amely rugalmas szövetből vagy műanyagból készül. Ez pontosabb eredményeket biztosít.