A rossz táplálkozási szokások, amelyeket nap mint nap hordozunk, a test egyes részeinek zsírszövetének felhalmozódásának fő oka, és ennek következtében a csúnya cellulit vagy narancshéj megjelenése . Ezért, ha el akarjuk kerülni, elengedhetetlen az egészséges táplálkozás és a fizikai testmozgás kombinációja, de tudod, hogy milyen élelmiszereket termel cellulit ? Ebben a cikkben egy olyan étel választékát mutatjuk be, amelyet naponta fogyasztunk, és minden szabályt el kell kerülnünk.
Elkezdtük az olyan élelmiszerek listáját, amelyek finomított termékekkel, például tejtermékekkel és magas cukortartalmú élelmiszerekkel termelnek cellulitot . Amikor ezeket az ételeket fogyasztjuk, testünk nem konvertálja őket energiává, és ezért a cukor feleslege felhalmozódik zsír formájában, elősegítve a cellulit megjelenését. Ezért fontos elkerülni a pékséget, és választani az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, mérsékelten fogyasztva őket, vagy a ma már megtalálható különböző növényi tejfajtákra, mint például a szója tej, mandula tej, rizs stb.
Más olyan élelmiszerek, amelyek testünkben a cellulit megjelenését kedveznek, az állati eredetű zsírok magas mennyisége. Ezek közül kolbász, vörös hús, szalonna, a madarak bőre, például pulyka, csirke és kacsa, vaj, tojás, teljes tej stb. Csökkentse ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztását, mert elősegítik a vérben a felesleges koleszterint.
Megfigyeli azt az összeget, amelyet egy hétig fogyaszt, mint például a tészta, a fehér kenyér, a rizs és más finomított szénhidrátok, mivel a liszt nagy mennyisége bonyolult anyagcserére és túlzott mértékű zsírokká alakul. és segítik a cellulitot, és a test egyes területein sokkal láthatóbbá válnak. A narancshéj megakadályozásának jó módja az, hogy helyettesítse őket a beépített változatukkal.
Egy másik dolog, amit el kell kerülnünk, hogy megállítsuk a cellulitist, a sült ételek fogyasztása. Célszerű a főzés módját megváltoztatni és az ételeket grillezni, sültetni stb. Vegye figyelembe, hogy az olaj jótékony hatással van egészségünkre, ha nyersen és kis mennyiségben veszik fel. A következő cikkben néhány tippet adunk, hogy tudja, hogyan kell egészséges módon főzni az ételt.
A sós ételeket meghaladó só és ivás megnöveli annak lehetőségét, hogy több folyadékot tartson a testben, ami bizonyos testterületeken a cellulit kialakulását okozza, ezért célszerű, hogy hozzászokjunk a főzéshez kevés sóval és korlátozzuk a fogyasztást.
Hagyjuk Meg Véleményét