Hogyan működik a svéd masszázs?

A svéd masszázs többek között az egyik legjobb megoldás, amellyel a stressz, a felgyülemlett feszültségek, a hátfájás és a rossz vérkeringés elleni küzdelem lehet . Ez a világ legismertebb és legelterjedtebb masszázsja, amelynek fő célja a test természetes módon történő kiegyensúlyozása, tonizálása és teljesen pihentető, valamint a vérkeringés javítása. Sokkal többet szeretne tudni arról, hogy milyen a svéd masszázs ? Olvassa el ezt a cikket, és felfedezheti, hogy mit tartalmaz, milyen előnyei vannak és milyen módon végeznek el egy svéd masszázst.

Ön is érdekelhet: Milyen az ayurvédikus masszázs?

Mi a svéd masszázs

A svéd orvos, Henrik Ling által létrehozott svéd masszázs a világ egyik legrégebbi és legnépszerűbb masszázs technikája, amely a kínai, egyiptomi, hindu és különösen a görög-római civilizációkból ered. Manapság ez egy olyan mód, amely a legtöbb terápiás masszázs technikájának alapját képezte.

Nos, a svéd masszázs kifejezetten a masszázs (puha vagy erős mozdulatok) alkalmazása a testben, mindig a vérkeringés ellenkező irányát követve. Ezzel törekszik a beteg fizikai és érzelmi egészségének előmozdítására, különös tekintettel a véráramlás javítására, a szív-érrendszeri aktivitásra és ennek következtében a szív működésére.

A svéd masszázs előnyei

Amint azt már említettük, a svéd masszázs kiváló terápiás technika mind a fizikai, mind a mentális egészség számára, mivel számos előnnyel rendelkezik, többek között:

  • Javítsa és aktiválja a vérkeringést.
  • Súlyos izomlazítás.
  • Serkenti a bőr szöveteit, javítva ennek megjelenését.
  • Felgyorsítja a nyirokcserét.
  • Csökkentse és enyhíti bizonyos izomrendszeri betegségek gyümölcseit a kontraktúrákban, feszültségekben és csomókban.
  • Csökkentse a zsírszövetet, elősegítve a bőr szilárdságát és rugalmasságát.

A svéd masszázs jó választás lehet a kontraktúrák, törzsek és izomtörzsek kezelésére, a gyenge keringési problémákra, az osteoarthritisre, a lumbago-ra, a hátfájásra, valamint ideális kiegészítője a cellulózellenes kezeléseknek vagy sportoknak, amelyek célja a test izmainak erősítése és hangolása. testet.

Hogyan történik a svéd masszázs

A svéd masszázs elvégzéséhez a szakember azt fogja mondani, hogy levetkőzzön vagy maradjon a fehérneműben, és fedje le a lapot, amely láthatóvá teszi azt a területet, amelyet a pontos pillanatban masszázni fog. Olajokat vagy krémeket használnak, amelyeket előzőleg a kezével melegítenek, hogy elkerüljék a bőrrel való súrlódást, és kellemesebbé tegyék az élményt.

A masszázs során különböző mozgásokat kombinálnak, amelyeket mindig a vérkeringés ellen használnak. A svéd masszázs legjellemzőbb mozgásai a következők:

  • Effleurage: kezek csúsztatják meg a kezüket és az ujjakat, amelyek kissé hajlítottak a bőr felé a szív felé. Ők szolgálnak a test pihenésére és megnyugtatására és az izmok felmelegítésére.
  • Petrissage: a dagasztáshoz hasonló mozgás. Mélyen pihennek és növelik a forgalmat.
  • A pontok nyomása: a hüvelykujját arra használják, hogy megnyomják azokat a pontokat, amelyekben a beteg a stressz és a felhalmozódott feszültség következtében kényelmetlenséget érez.
  • Mély súrlódás: körkörös mozdulatok, amelyekben súrlódás következik be a feszültség megrepedéséhez.
  • Görgők: a bőr egy meghatározott területe finoman összenyomódik.
  • Tapotament: a területet a tenyerével sújtják, általában a masszázs végén.
  • Az ujjakkal való fogmosás: az ujjak úgy helyezkednek el, mintha fésű és csúszás lenne azáltal, hogy az ujjak hegyével enyhe nyomást gyakorolnak.

A svéd masszázs ellenjavallatai

Ahhoz, hogy a svéd masszázst maximálisan kihasználhassuk, érdemes egy olyan szakosodott központba menni, amely tapasztalattal rendelkezik az ágazatban. Ne feledje, hogy ez a kezelés ellenjavallt olyan betegeknél, akik:

  • Akut gyulladás
  • Hemorrhagiás vagy rákos megbetegedések.
  • A bőr és a haj affinitása.
  • Sérülések nyitott sebekkel.
  • Vaszkuláris patológiák.
  • Problémák a szívben
  • Belső fekélyek
  • A reumás megbetegedések akut fázisában.
 

Hagyjuk Meg Véleményét