Bizonyára sokszor hallott a kollagénről és arról, hogy mennyire fontos a csontjaink, különösen az ízületek jó egészsége. Ennek oka, hogy a kollagénnek köszönhetően az ízületeink megvédhetők a megkötések, sérülések és / vagy balesetek ellen, mivel a porcok 95% -a kollagénből áll; De nemcsak ezt, hanem azt is, hogy a bőreink fiatal, sima és ráncmentesek maradjanak. Ebben a cikkben fogjuk felfedezni, hogy miért fontos a kollagén a szervezetben, hogy egy kicsit jobban megértsük, hogyan működik és hogyan működik a testünkben.
Kollagén és egészség
A kollagén természetes fehérje, melyet főleg bőrünkön tartunk, de nagy mennyiségben is megtalálható olyan területeken, mint a csontok, az izmok és mindenekelőtt az ízületek. Ez az a támogatás, amely összekapcsolja testünk különböző szöveteit, rugalmasságot és rugalmasságot biztosítva a területhez. Az ízületek esetében ez az anyagnak köszönhetően mozoghatunk anélkül, hogy bármilyen kényelmetlenséget éreznénk.
A testünkben lévő porcok 95% -a kollagénből áll, így ha bármilyen típusú kárt (sérüléseket, sérüléseket, stb.) Szenvednek, a fehérje működésének köszönhetően javításra kerülnek. Emellett hozzájárul a csontok, a körmök és a haj erősödéséhez, az izmok helyreállítása mellett.
A kollagén felelős azért is, hogy a csontokban a kalciumot rögzítsék, ezért az is felelős azért, hogy jó csont egészséget élvezzünk.
Az évek során testünk kisebb mennyiségű kollagént termel, és ezért a csontfájdalom, az ízületi gyulladás vagy más, a szövet mobilitásával és rugalmasságával összefüggő állapotoktól szenvedünk. A kollagén hiánya miatt tapasztalható problémák a következők:
- Izom, csont, ízületi fájdalom, stb.
- merevség
- A mobilitás hiánya
- Több sérülés veszélye
- arthritis
- arthrosis
- csontritkulás
- íngyulladás
Ebben a cikkben felfedezzük a kollagén előnyeit.
A kollagén és a bőr egészsége
Azonban az egészségügyben betöltött szerepe mellett a kollagén is az egyik fő felelőssége annak, hogy bőrünk sima, fiatal és rugalmas legyen . Az idő múlásával testünk kevésbé kollagént termel, ezért kevésbé rugalmas a bőrben; Ez okozza az első ráncok megjelenését, valamint több piszkosságot olyan területeken, mint a karok vagy a lábak.
Ez a fehérje felelős a bőr egészségéért, optimális körülmények között és szilárd és fiatal. Ennek fő oka az, hogy a kollagén képes megtartani a bőrt az izmokkal, így a félelmetes flickiditás nem jelenik meg. Ezenkívül a test jobban felszívja a vizet, ami az arcunkat hidratáltabbá és simabbá teszi.
Az is felelős azért, hogy olyan védőréteget hozzon létre, amely megvédi a bőrt a mérgező anyagoktól és a szabad gyököktől, amelyek károsíthatják a megjelenését, és idősebbek és mattak.
Mindezen okok miatt a kollagén fontos a szervezetben, és a termelés elvesztése elleni küzdelem érdekében különböző táplálékokat is beilleszthet az étrendbe , hogy kollagént, például citrusféléket, zöldségeket vagy omega-3 zsírsavat termeljen . .
Szeretné tudni, hogy az étel mellett számos kollagén-kiegészítés is van, amelyek célja, hogy növelje ezt a fehérjét a testben, és így enyhíti a test öregedését. Mielőtt elkezdené őket, azt javasoljuk, hogy beszéljen egy szakemberrel, hogy elmondja, melyik a legjobb az Ön esetében, mert különböző típusok jelennek meg az adott felhasználásra.
Ebben a cikkben megtaláljuk a kollagén bevitelének minden módját, hogy tökéletes egészséget és bőrt élvezhessünk.
Hagyjuk Meg Véleményét