Távolítsuk el a méreganyagokat és egyidejűleg fogyjunk el: ez biztosítja a méregtelenítést, ami a Hollywood hírességeinek egyik legelterjedtebb étrendje, amely segít megszüntetni a méreganyagokat, és amivel egy hét alatt akár 3 kilót veszíthet. Nem tudod, mi a detox diéta ? A .com-nél magyarázzuk el.

Ön is érdekelt lehet: Hogyan készítsük el a detox diétát

Mi a detox diéta?

Ez egy táplálkozási iránymutatás, melynek célja, hogy megszüntesse testünkből a toxinokat szezonális gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával. A toxinok felhalmozódnak testünkben a levegőn és az ételünkön keresztül, amit fogyasztunk; A detox diétával sikerül felgyorsítani a méreganyagok eltávolítását, minden reggel méregtelenítő leveket véve, amelyek segítenek a szervezet méregtelenítésében.

Fedezze fel ebben a VIZSGÁLATBAN, hogy mi az Ön számára a levet méregtelenítő

Diéta irányelvek

A méregtelenítő étrend alapvető összetevői a szezonális gyümölcsök és zöldségek, ha lehetséges, az ökológiai vagy ökológiai termesztés, mivel így biztosítjuk, hogy nem tartalmaznak peszticideket vagy vegyi műtrágyákat.

A méregtelenítés során nem szabad állati fehérjét, tejet vagy tojást bevenni, mivel zsírjaink megakadályozzák a keringési rendszerünket, és csökkentik a szervekben lévő oxigén mennyiségét. Javasoljuk, hogy ezt a fajta fehérjét olyan növényi eredetű, mint a szója vagy a tofu helyettesítse.

Finomított liszt, cukor, alkohol és koffein szintén nem engedélyezett a méregtelenítés során, mivel magas glükózszintet tartalmaznak.

Fontos, hogy sok vizet igyon fogyasztani, miközben a diéta. Javasoljuk, hogy naponta 1 liter és fél liter vizet fogyasszon, hogy segítse a test tisztítását és a toxinok eltávolítását.

A detox diéta előnyei

A méregtelenítő étrend megteremtése kulcsfontosságú ahhoz, hogy védekezésünk megerősítse az immunrendszert, és így a betegségek nagyobb mértékben megakadályozhatók.

A méregtelenítő gyümölcslevek fogyasztása éhgyomri és étrendi iránymutatásaiban rövid időn belül elveszítheti a súlyt: 3 kg-tól mindössze 1 hét alatt.

Hagyja abba az állati fehérjék étkezését, hogy javítsa a vérkeringését, és így tisztítsa meg a vért és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek szenvedésének esélyeit.

Példa a detox diéta menüre

Itt van egy minta menü, amit egy nap alatt tehetünk a detox diétán .

Böjt: egy méregtelenítő gyümölcslé

Reggeli: banán turmix mandula tejjel

Ebéd: saláta: 1/2 alma fekete borssal (frissen őrölt), mazsolával és 1/2 avokádó mangó smoothie mandula tejjel

Vacsora: sült saláta kitûnõ saláta uborka

A javasolt menü a tetszés szerint módosítható a korábban említett diéta irányelvei szerint.

Detox diéta óvintézkedések

A nagyon alacsony tápanyagtartalmú étrend mellett ajánlott, hogy a detox étrend maximális időtartama 7 nap legyen. Továbbá, ha meg szeretné ismételni, várjon legalább egy hónapot az egészséges táplálkozás garantálására.

A cukorbetegek, a terhes nők, a szoptató vagy az étkezési rendellenességet szenvedők nem végezhetik a méregtelenítést .

Fontos, hogy látogasson el egy táplálkozási szakemberre, mielőtt bármilyen étrendet végezne. A szakértő vezeti Önt, tanácsot ad, és ideális tervet készít Önnek.