Az a tény, hogy a futás szabadtéri tevékenység, számos előnnyel jár, azzal a ténnyel, hogy lehetővé teszi számunkra a tiszta levegő lélegzését; ugyanakkor hátrányokat is jelent, főként az éghajlatváltozásból eredő hátrányokat. Néha a túlzott hő, más, éppen ellenkezőleg, intenzív hideg, ami megakadályozza, hogy a legjobb körülmények között futhassunk, és néha eső. Annak érdekében, hogy egész évben megőrizze kedvenc tevékenységét, a .com-ban elmagyarázzuk, hogyan kell futni, ha esik.

Ön is érdekelhet: Hogyan lehet jól működtetni?

Ha a futócipő választása alapvető, a kedvezőtlen körülmények, mint az eső, még inkább. A legfontosabb dolog olyan cipők viselése , amelyek nem állnak le, vagyis nem teszi lehetővé az eső bejutását és nedvesítését a lábunkba. Ezen túlmenően megpróbáljuk nem viselni a kopott talpú teniszcipőket, hogy elkerüljük a talaj csúszását és leesését, ha egy nedves csúszófelületre lépünk.

2

Pontosan egy másik fontos pont, amit szem előtt kell tartanod, hogy hogyan kell futni, ha esik az eső, az az út, amit te fogsz tenni. Sokszor veszélyesebb, ha egy pocsolyánál kissé nedvesebb területre lépünk, mivel az első esetben nagyobb a veszélye a csúszásnak. Ugyanakkor nem ajánlatos lépni a pocsolyákba, mert soha nem fogod tudni a mélységéről, vagy ha van egy kő vagy más elem, amely megsebezhet.

3

Ebben az értelemben meg kell próbálni futni fedett vagy félig fedett területeken, ahol a talaj nem túl nedves. Például, ha a városon keresztül futsz, menj át azon utcákon, amelyeken tudod, hogy vannak játéktermek. Ha a vidékre megy, vagy a parkba megy, próbálja meg a fátyol alatt. Fontos azt mondani, hogy ha meglepett a hegyi vihar, akkor a lehető legrövidebb időn belül keresse meg a menedéket.

4

Ahhoz, hogy megvédje a testet az esőtől, elég lesz egy vékony, kapucnis esőkabát viselése. Javasoljuk, hogy vegyen részt egy sportboltban, mert ott lesz a lélegző anyag.

5

Ha olyan ruhadarabja van, amelyet ki akarsz menni, és ami zúzódást okoz, ne tedd rá, amikor esik. Amikor a ruhák nedvesek lesznek, több súlya van, és azok a kis karcolások, amelyeket normál körülmények között provokálnak, bosszantó sebekké válhatnak.

6

Mikor hazaérsz, biztos benne, hogy áztatod. A szakaszok után a lehető leghamarabb belépjünk, és meleg vizet tartsunk, hogy elkerüljük, hogy a nedvesedés, amit biztosan elkapsz, hideg lesz. Ami a cipőt illeti, távolítsa el a sablont, és hagyja őket levegőztetett helyen, hogy minél hamarabb megszáradjon.