Az izotóniás italokat úgy tervezték, hogy segítsenek azoknak, akik nagy fizikai erőfeszítéseket tesznek, mint például a sporttevékenységek, az ásványi sók visszanyerésére, a test hidratálására és a megfelelő pH-érték visszaadására a vér- és testfolyadékokra. Alkalmasak betegségek, dehidratáció, gastroenteritis, lázas folyamatok vagy colitis miatt hasmenéses betegek számára is.

Az izotóniás iparosított italok nagy mennyiségű vegyi anyaggal és magas glükózkoncentrációval rendelkeznek, ezért nem ajánlott a rendszeres fogyasztásra. A .com-ban szeretnénk megtanítani, hogyan készítsünk cukrot nem tartalmazó izotóniás italokat, így egészséges és természetes módon készíthetjük el őket.

Ön is érdekelt: Hogyan készítsünk házi izotóniás italokat?

Egy egyszerű, gyors és nagyon egészséges izotóniás ital a tipikus limonádé újbóli feltalálása a szükséges elemek hozzáadásával az elveszett ásványi sók cseréje után egy erőfeszítés vagy betegség után.

Ehhez 1 liter víz, citromlé, 1 kanál szódabikarbóna, 1 kanál méz és 1 kanál tengeri só lesz szükség. Addig keverjük, amíg az összes elem jól oldódik.

Javasoljuk, hogy a készítmény elkészítése után egy nappal elfogyasszon, hogy az összes összetevőt megfelelően beépítsük a vízbe. A keveréket készen kell tartani a hűtőszekrényben.

2

Egy másik ital, amely segít az ásványi sók, nyomelemek és víz feltöltésére, kókuszvíz . Számos tanulmány azt állítja, hogy a kókuszvíz önmagában egy nagy természetes izotóniás ital . Ebben az esetben megmutatjuk, hogyan készítsük el ezt a csodálatos italt, valami édes, frissítő és ízletes.

Ehhez 1 csésze kókuszvízre, fél csésze természetes ananászra, 1 citromra és 2 csésze vízre lesz szüksége. Vágja az összes elemet kis darabokra, és készítsen egy lé keverővel. Hagyjuk lehűlni a hűtőszekrényben, és ugyanabban a napban fogyasztani.

3

Ha tudni akarja, melyik a legjobb izotóniás ital, a válasz a tengervíz. A tengervíz összesen 79 egészséges nyomelemet tartalmaz a testünk számára és hipertóniás.

De mivel nem tudjuk közvetlenül az óceánból inni, mert komoly károsodást okozhat a szervezetünknek, meg fogjuk magyarázni Önnek, hogy mi lenne a legjobb módja annak, hogy otthonodból jó izotóniás tengervízet készítsünk.

Kapjon négy pohár vizet, azonos kapacitású. Töltse ki az egyiket tengervízzel. A másik három természetes ásványvízzel tölti ki őket. Adja meg a három pohár természetes ásványvíz folyadékát egy liter és fél üvegben, végül pedig a pohár vizet. Ily módon biztos lehet benne, hogy vizet fogyaszt az ásványi sók és nyomelemek szintjével, amelyek alkalmasak az emberi test megfelelő asszimilációjára.

4

Végül bemutatunk egy receptet az izotóniás italra, amely az elveszett ásványi sók és nyomelemek cseréje mellett segít csökkenteni a fáradtságot és energikusabbnak érzi magát. A szükséges összetevők egy fél liter víz, 1 evőkanál sörélesztő, 1 evőkanál búzacsíra, 2 evőkanál méz és 1 evőkanál guarana por.

Keverjük össze az összes összetevőt egy turmixgépben, és hagyjuk hűlni néhány órán keresztül a hűtőben. Fogyasszon ugyanazon a napon. Látni fogod, hogy sokkal jobban érzed magad és sokkal több energiával.

Mindezek az italok teljesen természetesek és egészségesek, így naponta gond nélkül fogyaszthatják, sportolás után, vagy gyengeség vagy betegség esetén, amely kiszáradást okoz.

Elmondjuk, hogy hogyan készítsünk házi Gatorade-t, így tudod a receptet az italtól.