Az intesztinális tranzitot többek között megváltoztathatja egy helytelen etetés, amely nem segíti elő az evakuálást, majd székrekedési problémák lépnek fel . Általában a rosthiányos étrendet állítják elő, ezért szükség lesz arra, hogy olyan élelmiszerekbe kerüljön bele, amelyek természetesen megakadályozzák a székrekedést . Ily módon szeretnénk felajánlani néhány jó zöldséget a székrekedéshez.

Ön is érdekelt: Étel a székrekedés

Jó zöldség a székrekedéshez: articsóka

A nyálkahártyák és az inulin magas tartalma az articsóka egyik legjobb zöldségét jelenti a székrekedés ellen, mivel ezek a két anyag segítik a bélizomzat stimulálásával az árutovábbítást.

Ezért ajánlott az articsóka fogyasztása, valamint infúziók készíthetők, vagy a forró italokból levő lé. Ez a zöldség is nagyon hasznos lesz a folyadékretenció vagy a húgysav problémájával küzdő emberek számára, mivel ez diuretikus hatású toxinokként működik.

Jó zöldség a székrekedéshez: svájci mártással

Magas rosttartalmának köszönhetően hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, és segít elkerülni a székrekedés okozta kényelmetlenséget. A táplálkozás mellett az is előnyös lesz, ha a bélszínlé egy kanál olívaolajjal együtt, a bél stimulálására és a székletürítés elősegítésére szolgál.

Jó zöldség a székrekedéshez: karfiol és brokkoli

A karfiol és a brokkoli tulajdonságai között megtalálható, hogy nagyszerű rostos adagok miatt ideális a székrekedés elleni küzdelemhez. Bár igaz, hogy ez a zöldség lecsengéses lehet, vagy forrázáskor kellemetlen szagot bocsát ki, fontos megjegyezni, hogy megakadályozza és javítja a székrekedés problémáit.

Bár nyers is lehet enni, néhány trükköt megmagyarázunk, így nem szagolod meg a karfiolot, amikor sütsz, és kihasználod annak előnyeit.

Jó zöldség a székrekedéshez: sárgarépa

Továbbá, a zöldségek között jó a székrekedés, kiemelhetjük a sárgarépát, mert természetes hashajtók. És az, hogy ezek a zöldségek kedvezően befolyásolják a bélrendszert az oldható rost nagy mennyiségének köszönhetően.

Kombinálhatja azokat más hasznos zöldségekkel, mint például káposzta vagy káposzta, és kap egy tökéletes edényt, hogy elkerülje a fürdőszobába való utazás során felmerülő problémákat.

Jó zöldség a székrekedéshez: spárga

Hagyományosan ismert, hogy diuretikumok, a spárgának is fontos tápja a bél tranzitnak, mivel fontos száladagja van. Válassza ki a legkülönbözőbbet a különböző spárga típusok közül, és élvezze ezt a jó zöldséget a székrekedéshez.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.