Ha pihentető tevékenységeket keresünk, sok lehetőségünk van, mert a sietés és a stressz idejének köszönhetően egyre több tudományterület van beépítve, amelyek közül néhányan a keleti és mások évezredi művészeteit alkalmazzák, a gyakorlatok kombinálásán alapuló új gyakorlatokat. az izmok koncentrációs technikával való nyújtása. Annak érdekében, hogy ismerje az összes olyan alternatívát, amelyek közül választhat, a .com-ban megmagyarázzuk, mi a legjobb pihentető tevékenység .

Ön is érdekelhet: Milyen előnyökkel jár a jóga?

A jóga kétségtelenül a legszélesebb és legdivatosabb pihentető tevékenység, még olyan új módszerek beépítésével is, mint amilyenek a kicsiek. Ebben a linkben számos ajánlást talál a jógáról.

2

A Tai Chi, bár több évvel ezelőtt érkezett, nem olyan széles körben elterjedt, mint a jóga. Ez évezredes művészetnek számít, amely a jólétet azon személynek jelentette, aki gyakorolja azt a lassú mozgásokon keresztül, amellyel a belső energiákat a legjobban ki kívánja használni.

3

Pilates újonnan érkezett, de nagyon gyakorolt, különösen a nők. A többi pihentető tevékenységtől megkülönbözteti azt a tényt, hogy nagyobb hangsúlyt fektetnek az izmok tonizálására. Ellenőrizze itt a pilates ajánlásait.

4

A Bodymind kevésbé ismert pihentető tevékenység, és a neve - Cuerpomente - ellenére csak az izmok nyújtására összpontosít, hangsúlyozva a gyakorlatok mozgásának és a jó légzésnek a kombinálását.

5

A nyújtás egy másik relaxációs gyakorlat, amelynek fő célja az, hogy helyreállítsuk testünk rugalmasságát, tágulásokkal és nyúlással, hogy helyreállítsuk a test mozgékonyságát, ami elkerülhetetlenül elveszett az idő múlásával.