Papaya egy trópusi gyümölcs, bár egyre inkább ismert a hazánkban. Könnyen megtalálható a szupermarketben, és számos előnye van. Tulajdonságai többsége a cellulózban található, ahol a magok találhatók. Az antibakteriális vagy gyulladásgátló tulajdonságai mellett nagyon hasznos a fogyás, mivel az emésztés és alacsony kalória, de nagyon tápanyagban gazdag. A papaya kellemes ízű, de nem annyira magjai, amelyek keserű ízűek. Ugyanakkor megfelelően kombinálva tökéletes recepteket kaphat a fogyókúrás étrendhez. Ha szeretné tudni, hogyan kell ezt kapni, ebben a cikkben elmondjuk, hogyan kell a papaya magokat fogyni.
A papaya magok tulajdonságai fogyni
A papaya magjai két fő tulajdonsággal rendelkeznek, amelyek segítik testünk fogyását. A fő az egyik a zsírégetés. Segítenek megakadályozni, hogy a szervezet abszorbeálja a zsírok és a cukrok feleslegét, így kiküszöbölik és nem tárolják, és így segítenek a fogyásban.
Az emésztőrendszer másik előnye, hogy antibakteriális és gyulladásgátló tulajdonságai miatt gondoskodik róla, ezért javítja az emésztési folyamatokat. Nemcsak segítenek az élelmiszerek emésztésének javításában, ami hatással lesz az étrendre és a fogyásra, hanem a kórokozók és más fertőzések ellen is. Ez annak köszönhető, hogy magas antiparazita enzimek tartalmaznak olyan alkaloidot, melynek karpaine nevű alkaloidja képes eltávolítani a bélparazitákat. A papaya magok nagyon jóak a szalmonella vagy a staphylococcusok ellen.
Egyél egész papaya
A papaya magvak vételéhez használhatjuk az egész gyümölcsöt, ha nem akarunk csak magokat venni, vagy nem szeretjük az ízét. A papaya, mint gyümölcs, sokféleképpen vehető igénybe, például kombinálva másokkal egy gyümölcssalátában, vagy úgy, mint például a reggeli szeletelve. A reggeli a nap legjelentősebb étele, és a papaya magjai sokkal jobban fogják elvégezni munkájukat a nap elején, ezért jó, ha a nap kezdete előtt veszi őket.
Mivel ki akarjuk használni a magvak előnyeit, meg kell hagynunk őket, hogy enni a gyümölcsöt. Kicsit keserű ízük van, így az egész gyümölcs fogyasztása egy kicsit segíthet ennek az íznek. Azt is kombinálhatja, például joghurtmal.
Ha érdekli, a következő cikkben megtudhatja, hogyan készítsük el a papaya étrendet.
Rágja a magokat
Egy másik módja annak, hogy enni a magokat talán valami hirtelen rágja őket. Azt mondják, hogy a papaya magvak rágása minden nap segít hatékonyabban elveszíteni a súlyát. Kezdje el a napi két vagy három mag elkezdését, majd növelheti az adagot. Ilyen módon megsebesítheti az ízlelőbimbóidat, így a legjobb, ha kicsit kevésbé indul. A reggelihez teát vagy kedvenc italát kíséri. Valójában, ha egy papaya-t eszik a magokkal, meg kell rágni őket, de itt nem annyira hirtelen, mert az íze egy kicsit a gyümölcsrel kap.
Az idő múlásával növelje a vetőmag adagját, és vegye be őket a nagy fehérjetartalmú étkezés mellett, hogy megkönnyítse az emésztést. Így kihasználhatja a proteolitikus enzimek előnyeit és javíthatja az emésztőrendszerét.
Ha nem akarja megrágni a magokat, akkor úgy, mintha pirulát lennének, vízzel vagy más folyadékkal együtt.
Papaya játék magokkal
Egy másik módja annak, hogy a papaya magokat fogyni és a zsírt égetni kell, papaya gyümölcslé elkészítése velük. Ezután hozzáadhatunk cukrot vagy más édesítőszert, például szacharint vagy stevia-t, ami jobban alkalmas a fogyókúrázásra. Ily módon enyhíthetjük a magok keserű ízét. Azonban a gyümölcsök és a magok arányától függően többé-kevésbé észreveszik. Mézet is hozzáadhat a gyümölcsléhez.
A papaya magvak összetörése
A magvak zúzása több étkezéshez és felhasználáshoz is használható. Ezek felhasználhatók a bors helyettesítésére, mivel hasonló ízűek, bár nem ugyanazok. Óvatosnak kell lenned ezzel, mert bár hasonlítanak egymásra, elmondhatod a különbséget. Valójában a papaya magok íze hasonlít a bors és a mustár keverékére. Ez azonban néhány recept esetében használható.
Például néhány vetőmagot habarcsmal őrölhet, és addig őrölheti, amíg nem olyan finom por vagy közvetlenül a borscsiszolóba helyezi őket. Igen, amíg jól mosnak és száradnak. A legjobb dolog az, ha összeomlik őket abban a pillanatban, amikor fel fogják használni őket, hogy kihasználják a lényegüket. Adja hozzá azokat a recepteket, amelyek gabonát vagy őrölt borsot hordoznak, az arány ugyanaz. Még akkor is, ha kissé eltérő ízük van, ha nem használja őket nagy mennyiségben, előfordulhat, hogy nem is veszi észre a különbséget. A főzés előtt például néhány húst szezonozhat. Ezenkívül a papaya magjai olyan papainot tartalmaznak, amely segít enyhíteni a húst. Ezért nem csak akkor fogsz hozzáadni az ízt, hanem segíthetsz abban, hogy megkönnyítsd a hús emésztését.
Saláta papaya magokkal
Készíthetünk egy salátát, amelybe a papaya vetőmagokat egészben vagy összetörve adjuk hozzá . Ha összezúzza őket, akkor hozzáadhatja azokat az előkészített vinaigrettekhez vagy a hozzáadni kívánt szószokhoz. Nem szabad túlzásba hoznod, mert olyan fűszeres ízük van, hogy megjegyeztük, hogy a saláta túl erős lehet. Nagyon jól járnak azokban a vinaigrettekben, amelyekben általában őrölt borsot adnak hozzá.
A papaya magvak infúziója
Egy másik módja annak, hogy a vetőmagokat fogyni lehessen, infúzió formájában van. Ehhez néhány órát vagy egy egész napot kell szárítani. Ezután őröljük őket, és adjunk hozzá egy kis vízzel egy rakottra, hogy mindent forraljunk.
Ahhoz, hogy kihasználhassuk a fogyókúrás tulajdonságait, ajánlatos ezt minden alkalommal elfogyasztani, de még többet is készíthet, és kicsit szedheti. Ideális esetben az infúziót naponta háromszor kell bevenni. Mézet is hozzáadhat az édesítéshez.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
Hagyjuk Meg Véleményét