A legjobb tisztító és méregtelenítő gyümölcslevek közé tartozik a répa és a citrom, a citrus, a narancs és a gyömbér, az alma és a sárgarépa. A testünkből a toxinok eltávolításáért felelős szerv a máj, ezért fontos, hogy gondoskodjunk a májról, garantálva annak egészségét és megfelelő működését. De néha a kiegyensúlyozatlan és egészségtelen étrend miatt a májunknak nehézségei lehetnek minden olyan hulladék eltávolítására, amit nem kell, de néhány házi készítésű és természetes megoldás lehet a megoldás ahhoz, hogy hatékonyan lehessen elérni. Szeretne többet megtudni a máj méregtelenítéséről? Ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogyan készítsünk gyümölcsleveket a máj tisztítására.

Ön is érdekelt: A máj tisztítására szolgáló zöldségek

Miért fontos a tiszta máj

A májnak fontos szerepe van a testünkben felhalmozódó toxinok kiküszöbölésében, amelyek helytelen étrend, bizonyos gyógyszerek, anyagok vagy alkoholos italok bevitele miatt keletkeznek. Ezenkívül ez a szerv részt vesz a fehérjék és a koleszterin szintézisében is, így helyes működése részben garantálja egészségünket.

Számos olyan körülmény van, amely befolyásolhatja bennünket, ha nem adjuk a májunknak jó kezelést, a leggyakoribbak a következők:

• Zsírmáj
• Gyulladt máj
• Májcirrhosis
• Májterhelés

Mindezeket a körülményeket az élelmiszerek és az olyan anyagok, mint például az alkohol túlzott mennyisége termeli, ezért a máj tisztításához kiegyensúlyozott étrend- és itallevet kell biztosítani, ami segít biztosítani a szerv egészségét. 7 napig vagy időnként elfogyaszthatja őket, amikor úgy érzi, hogy túlzott mennyiségű ételt követtek el.

Ezen italok mellett ajánlatos a táplálékba beletartozni a máj tisztítására szolgáló ételeket, amelyek segítenek a gyümölcslevek hatásának növelésében.

Cukorrépa és citromlé a máj tisztításához

A máj tisztítására szolgáló otthoni jogorvoslatok közé tartozik a cukorrépa és a citrom leve. A cukorrépa és a citrom leve tökéletes a természet természetes tisztításához. A cukorrépa igen nagy antioxidáns hatással rendelkezik a betalinek, azoknak az anyagoknak köszönhetően, amelyek jellegzetes lila színt adnak, segítve a nehézfémek felszámolását a testünkből és a májrák kialakulásának megakadályozására. A citrom gyógyító tulajdonságai, amelyek többek között segítenek a máj és a vastagbél hatékony tisztításában.

összetevők

• 1 nagy cukorrépa
• 1 nagy citrom vagy 2 kicsi

Mi a teendő, hogy előkészítsük

1. Mossuk le, hámozzuk meg és vágjuk a céklát.
2. Nyomja össze a gyümölcslé a citromból.
3. Adja hozzá a citromlét a keverőhöz a cukorrépa mellett.
4. Adjunk hozzá egy kevés vizet, és addig dolgozzuk fel, amíg az összes összetevő integrálódik.
5. Igyál a frissen elkészített gyümölcslé.

Grapefruit, citrom és narancslé, ital a méregtelenítéshez

A citromsav antioxidánsok és pektinek tartalma miatt ideálisak a testünkből származó zsírok és toxinok eltávolítására a máj és a vastagbél tisztításával. Emellett segítenek erősíteni az immunrendszert és javítani az egészséget, így a három citrusfélék, például a grapefruit, a citrom és a narancs kombinálása ideális a máj méregtelenítésére és működésének javítására.

összetevők

• 2 hámozott és mag nélküli grapefruit
• 2 hámozott és mag nélküli citrom
• 1 hámozott és mag nélküli narancs
• 1 teáskanál olívaolaj

Mi a teendő, hogy előkészítsük

1. Adja hozzá az összes összetevőt a turmixgéphez vagy az élelmiszer-feldolgozóhoz.
2. Keverjük össze, és szükség esetén adjunk hozzá 1/2 pohár vizet, hogy ne legyen túl vastag.
3. Frissen elkészített baba, lehetőleg üres gyomorban, hogy jobban kihasználhassa tulajdonságait.

Narancslé és gyömbér, hogy méregtelenítse a májat

Annak ellenére, hogy az előző alternatíva kiváló, ha nem tudja, hogyan kell tisztítani a májat, nem mindig könnyű a grapefruitot beszerezni, a narancs pedig sokkal népszerűbb gyümölcs, és egész évben rendelkezésre áll, így kiválaszthatja a méregtelenítő gyümölcslét . narancs, gyömbér és olívaolaj.

A narancs antioxidáns ereje hozzáadódik a gyömbér tulajdonságaihoz, ami segít javítani az emésztési kórképeket, csökkenti a gyulladást és megakadályozza a rák bizonyos típusait.

összetevők

• 1 csésze frissen facsart narancslé
• 1 teáskanál friss csíkos gyömbér
• 1 evőkanál olívaolajat

Mi a teendő, hogy előkészítsük

1. Keverjük össze az összes összetevőt a turmixgépben vagy az élelmiszer-feldolgozóban.
2. Igyon a frissen elkészített gyümölcslé.
3. Elveheted az alvás előtt 3 éjszakát egymás után. Mélyebb tisztítás esetén 7 éjszakára is sor kerül.

Az almalé a máj tisztításához

Ha azt szeretné, hogy hogyan tisztítsa meg a májat, vagy hogyan méregteleníti a májat, nagyon fontos, hogy az almát beilleszthesse a diétájába. Ez az egyik legelőnyösebb gyümölcs a máj egészségére. Nagyon gazdag antioxidáns komponensekben, és magas almasavtartalma tökéletesen megakadályozza a kövek kialakulását mind a májban, mind a vesében. Ezenkívül pektint is tartalmaz, amely segít megszüntetni a szervezetből a nehézfémeket.

összetevők

• 1/2 kg alma
• 1/2 citrom
• 2 pohár vizet
• édesítőszer

Mi a teendő

• Mossa le az almát és húzza meg őket késsel.
• Vágjuk az almát darabokra, és adjuk hozzá a keverőhöz.
• Adja hozzá a frissen facsart citrom és víz pohár gyümölcsléjét.
• Az összes összetevőt addig dolgozzuk fel, amíg integrálódik.
• Vegyük ezt az almalé üres gyomorban 7 egymást követő napon.

Sárgarépalé a máj tisztításához

A máj egyik legjobb tisztító leve a sárgarépa, mert ez a zöldség nagyon gazdag vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal, amelyek javítják a szerv és a vesék funkcióit. Emellett olyan depuratív tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a káros elemek eltávolításában a vérből és megakadályozzák a toxinok felhalmozódását.

összetevők

• 6 sárgarépa
• 1/2 citrom
• 1 kis kanál gyömbér
• 1 kis kanál méz

Mi a teendő, hogy előkészítsük

1. Hámozzuk meg a sárgarépát, és feldolgozzuk azokat a turmixgépben, hogy levessük.
2. Nyomja össze a citromot, és adja hozzá a lé a sárgarépaléhez.
3. Adjuk hozzá a gyömbért és a mézet, és keverjük össze, hogy minden teljesen integrálódjon.
4. Egy jó gyomorban kb. 7 napig inni, hogy jó máj tisztuljon.

Egyéb természetes tisztítószerek a máj tisztítására

Eltekintve az összes lé, amit láttunk, vannak jó ételek a máj számára (és megtisztítják), hogy bele tudjuk venni a diétánkba, itt egy rövid minta, amellyel bővítheti a linket, amit elhagyottunk:

• Fokhagyma : a fokhagyma egy metioninnak nevezett aminosavat tartalmaz, amely hatékonyabban segít a májfunkcióban és védi a károsodástól. Glutationt is tartalmaz, amely erős antioxidáns.
• Pitypang : diuretikum és depuratív par excellence, a pitypang a májelégtelenségben nagyon feltüntetett, mivel egyszerre choleretic és cholagogue. A pályázati levelei olajjal és citrommal salátákban fogyaszthatók. A leveleit és gyökereit is cseppfolyósíthatja, és minden étkezés előtt 3 evőkanál ebből levet.
• Tej- bogáncs: a tejes bogáncs egy szilimarin nevű anyagot tartalmaz, amely képes a májsejtek regenerálására. Habár szokásos infúzióban vagy száraz kivonat tablettákban bevinni, a tejszínhéj öntapadó és spinitt levelei hozzáadhatók a salátákhoz. Ne feledje, hogy bogáncsot vásárolhat Anastore-ban.
• A szója : lecitint tartalmaz, amely segít a máj zsírégetésében és a koleszterinszint csökkentésében. A lecitin szintén segít megvédeni a májsejteket, megakadályozva a zsírok felhalmozódását.
• Kurkuma : az ételedben egy csipetnyi kurkuma segíthet a májfertőzések gyógyításában, mivel ez egy kiváló hagyományú gyulladásgátló fűszer.
• Aronia : az aronia gyümölcslé nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, amelyek hepatoprotektív hatást fejtenek ki, mivel védik a májat a nekrózistól, csökkentik a kadmium felhalmozódását a májban és javítják a vegyi anyagok által okozott károsodást.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.