Azok a csodálatos étrendek, amelyek gyorsan segítenek a fogyásban, nem célszerűek a cél eléréséhez egészséges módon, mivel egy rövid idő elteltével megjelenik a visszapattanó hatás, ami visszanyeri az elveszett kilókat. Ezért a legjobb, ha a fogyás progresszívebb módon történik, kiegyensúlyozott étrend és mérsékelt napi edzés mellett, és alkalmazkodunk a mi állapotunkhoz és egészségünkhöz. A kiegyensúlyozott étrenden belül zsírégető gyümölcsleveket és koktélokat is tartalmazhatunk, amelyek segítenek a méretek egészséges csökkentésében. Továbbra is olvassa el ezt a cikket, és fedezze fel a legjobb gyümölcs- és zöldséglevegő recepteket, hogy lefogyjon .

Ön is érdekelt: Hogyan készítsünk rázkódást, hogy lefogyjon

Ananász, uborka és zeller fogyó smoothie

A legjobb gyümölcsök közé tartozik, hogy lefogyjon az ananász és a legjobb zöldségek közé tartozik az uborka és a zeller . A három összetevőnek depuratív, méregtelenítő, zsírégető és telítő tulajdonságai vannak, valamint sok rostot biztosítanak a bél tranzit szabályozásához és számos vitaminhoz és antioxidánshoz. Ezért javasoljuk, hogy próbálja meg ezt az ízletes receptet az ananász, az uborka és a zeller keverékében, hogy lefogyjon :

összetevők

• 1/2 ananász
• 1 uborka
• 1 zeller

előkészítés

Az ananászot apró darabokra hámozzuk és vágjuk le, és tisztítsuk meg, hámozzuk és az uborka és a zeller is darabokra vágjuk. Adjunk hozzá mindent a turmixgépben vagy a keverőben, és jól keverjük össze, amíg nem kap egy egységes gyümölcslé, amelyben az összetevőket jól keverik. Egy pohár szója tejet vagy rizst adhat hozzá, ha azt szeretné, hogy turmix legyen, vagy ízesítsen smoothie-t, vagy lé formájában hagyja. Vegyük hetente három-öt alkalommal, és az elsőtől kezdve észreveszed, hogy fogysz.

Görögdinnye és eper smoothie fogyni

Egy másik a legjobb receptek házi smoothie fogyni a görögdinnye és eper . Ez a két gyümölcs kevés kalóriát tartalmaz, de sok rost van. Emellett a görögdinnye sok vizet tartalmaz, és magas szintű arginint tartalmaz, amely segít a fogyásban, a test tisztításában, a folyadékok eltávolításában és a zsírégetésben. A szamóca hozzájárul az ételek jól emésztéséhez, javítja az intesztinális tranzitot, nagyon telített és antioxidáns, olyan tulajdonságok, amelyek segítenek bizonyos méretek csökkentésében. Kövesse ezt a receptet a görögdinnye és az eper smoothie fogyásához :

összetevők

• 5 eper
• 2 szelet görögdinnye
• 1 nagy csésze szója vagy rizs tej

előkészítés

Vágjuk a görögdinnye szeleteket kis darabokra, és távolítsuk el a héjat és a magokat, és adjuk hozzá a keverőhöz. Vágjuk le a szamócát a levelekről, és a tejcsészével együtt adjuk hozzá a darabokat a turmixgéphez. Keverjük össze vagy rázzuk addig, amíg sima és jól keveredik, és meg iszik. Ne feledje, hogy néhány jeget adhat hozzá, hogy frissebb legyen.

Ezt a rázkódást naponta egyszer, vagy legalább hetente három nappal megteheti, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kihasználja a fogyás hatásait.

Zöld tea és ananász zsírégető Smoothie

Ha kíváncsi vagyunk arra, hogy hogyan készítsünk gyümölcs- és növényi zsírégető rázogatásokat, tudnod kell, hogy a zöld tea egy másik fontos összetevő a fogyás, a zsírégetés és a test tisztítása érdekében, miközben antioxidánsokat és vitaminokat biztosít. Ha a zöld teát az ananász nagy depuratív, méregtelenítő és zsírégető képességével egyesítjük , kétségtelenül az egyik legjobb gyümölcs- és zöldség smoothie lesz az otthon. Vegye figyelembe az alábbi lépéseket:

összetevők

• 2 nagy ananász szelet
• 1/2 liter zöld tea infúzió

előkészítés

Hámozzuk meg és vágjuk le az ananászszeleteket, és készítsük el a zöld tea infúzióját, mert ezáltal választhatsz, hogy kereskedelmi teászsákokat használsz, vagy csináld a szárított levelekkel, amit a gyógynövényekben találsz. Az ananászot apró négyzetekre vágjuk, és adjuk hozzá a keverőhöz vagy a keverőhöz a teával, és jól keverjük össze, amíg az jól be nem illeszkedik, és finom és hatékony rázkódást okoz.

Ne adjunk hozzá cukrot vagy mézet, ha az ananász kissé savas, akkor adhatunk hozzá egy teáskanál stevia-t, és tartsd észben, hogy a következő rázáshoz válasszon egy érettebb ananászot, és mentse el az édesítőszert, amelyet a legjobb elkerülni, hogy lefogyjon. Vegyük ezt a rázkódást hetente háromszor, és az első hónapban nagy változást észleltünk. Ha jól veszi, ez az egyik legjobb házi készítésű smoothie fogyásért .

Rázza az uborka és a citrom, hogy lefogy

Ahogy láttuk, az uborka az egyik legjobb lehetőség a fogyásra, és ha a citrommal megtisztított energia és zsírégetővel kombináljuk a citromot, akkor az egyik legjobb gyümölcslé lesz a fogyásban. Ha inkább a rázkódás textúráját részesítjük előnyben, fontos, hogy a felhasznált tej növényi legyen, amint azt korábban más receptekben is láttuk, és hogy ez a lehető legtermészetesebb.

összetevők

• 1 uborka
• 2 citrom
• 1 pohár szója tej vagy rizs

előkészítés

Mossuk le, hámozzuk meg és vágjuk le az uborkát, és a levet levesszük a citromból. Adja hozzá az összetevőket a pohár tejhez a turmixgépben vagy a turmixgépben, és addig dolgozzon, amíg mindent jól összekeverünk. Kétségtelen, hogy ez az egyik legjobb remegés, hogy egy hét alatt fogyjon, kétségtelenül annyi nap alatt, és meg fogja jegyezni annak hatásait, és ez az egyik legjobb lehetőség, ha rövid időn belül néhány fontot elveszítünk. Ehhez naponta egyszer, legfeljebb 2 hétig lehet bevenni.

Rázza az uborka, az aloe és az ananász, hogy lefogyjon

Ahhoz, hogy befejezhessük a legjobb zsugorodást a fogyás és a zsírégetés érdekében, javasoljuk, hogy keverjük össze az ananász és az uborka, a két legjobb táplálékot, hogy lefogyjon, az aloe vera vagy az aloe vera, melynek kiváló tulajdonságai segítenek a fogyásban. Meg kell jegyezni, hogy az aloe vera tulajdonságai közé tartozik a fogyás, amely felgyorsítja az anyagcserét, zsírégetést és a toxinok eltávolítását. Ahhoz, hogy ezt a rázkódást fogyni lehessen, csak az alábbi utasításokat kell követnie:

összetevők

• 1 lap aloe vera a cellulóz kivonásához
• 1/2 ananász
• 2 uborka

előkészítés

Távolítsuk el a pépet az aloe levélből, és öntsük a keverőbe vagy keverőbe, hámozzuk meg és vágjuk az ananász és az uborkát, és adjuk hozzá. A keveréket addig dolgozzuk fel, amíg minden egyenletes, és ha úgy gondolja, hogy vékony volt, és inkább textúrát szeretne, mint egy turmix, ne felejtse el hozzáadni 1 pohár szója tejet.

Ezt a rázást minden nap két hétig vagy hetente három napig, havonta, és ez idő alatt progresszív és egészséges fogyást észlel.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.