A gyerekek kíváncsiak a természetre, és gyakran ugyanazt akarják tenni, mint az idősebbek, az anyák és apák ruháitól a kóstolásig az ételek és italok kóstolásáig. Például vannak olyan italok, amelyekkel a felnőtteknek egyértelmű, hogy nem adhatjuk meg a kicsiknek, mint az alkohol egy jól betöltött kávé, de vannak mások is, akik sokat kétségbe vonják bennünket, mint például néhány teát és infúziót. Ez a zöld tea, a világszerte népszerű ital, és nagy előnyökkel jár. A következő kérdésre válaszolva: tudnak-e a gyerekek zöld teát inni? vagy nem, és mi megmagyarázzuk, hogy milyen életkorban biztonságos, és mi a legmegfelelőbb infúzió számukra. Vegye figyelembe!

Ön is érdekelt: Hogyan fogyni a zöld tea

Zöld tea összetétele

Először is, annak megértéséhez, hogy ez a meleg és egészséges ital felnőtteknek valóban alkalmas-e a kicsik számára, vagy nem, meg kell tudni, hogy mit tartalmaz. Ezek a zöld tea fő összetevői :

• Alkaloidok: koffein vagy tein és teobromin. A koffein és a teinék pontosan ugyanaz az anyag, csak másképpen nevezik őket attól függően, hogy kávét vagy teát vagy más hasonló növényeket tartalmaznak.
• Katechin polifenolok: epicatechin, epicatechin galata, epigallocatechin gallate. A pigalocatequina galata nevű polifenol a leginkább antioxidáns, és ezt a tulajdonságot a zöld tea adja.
• Aminosavak: például a theanin, a valin, az aspargin, az arginin, a glicin, a lizin, a leucin és a hisztidin.
• Szálak.
• A pektinek.
• Savak: például aszkorbin vagy C-vitamin, nikotin vagy B-vitamin, koffeikus, almasav, klorogén, fenil-ecetsav, gallus, oxál, fahéj, szalicilsav, laurinsav és linol.
• Ásványok: kén, magnézium, kalcium, vas, foszfor, réz és kálium.
• Flavonoidok: rutin és kvercetin.
• Carvacrol, geraniol, timol .
• Tanninok.

Lehet-e a gyerekek zöld teát inni?

Most, hogy láttuk, hogy ez a fajta tea koffeint vagy teint tartalmaz, már úgy gondoljuk, hogy a gyerekeknek ezért nem szabad zöld teát fogyasztaniuk . Annak ellenére, hogy különböző orvosi vélemények vannak róla, a tudományos közösségben nagyobb súlyt képvisel, hogy nem megfelelő ital a kicsieknek, mert túl izgalmas, megváltoztatja a szívfrekvenciát, és más hatásokat is okoz a gyermek testére. A gyermekek sokkal érzékenyebbek az időseknél, mint az erősen stimuláló alkaloid anyag.

A zöld tea, illetve a tein vagy koffeint tartalmazó egyéb italok mellékhatásai között szerepelnek a következők:

• Idegesség.
• Pontos hiperaktivitás.
• Álmatlanság.
• Fejfájás és migrén.

Természetesen ezek a hatások a zöld tea mennyiségétől és a gyermek korától függenek, ami többé-kevésbé súlyos lehet.

Ezért a koffeint tartalmazó italok egyike sem ajánlott gyermekek, teák, kávé vagy üdítőitalok számára. Például forró italok esetében, amelyekben tein vagy koffein van, ez a sorrend a legkisebb mennyiségű, és ennek következtében kisebb hatású, nagyobb hatású ebben az értelemben. .

• Vörös tea: kevesebb, mint 1 mg.
• Fehér tea: 1 mg.
• Zöld tea: 8 és 16 mg között, a zöld tea típusától függően.
• Oolong vagy kék tea: 10 és 55 mg között, a kék tea típusától függően.
• Fekete tea: 25-100 mg, attól függően, hogy melyik fekete tea van.
• Kávé: 60 és 200 mg között, a kávé típusától függően.

Milyen korban tehetnek a gyerekek teát?

Tudva, hogy ez az ital nem ajánlott gyerekeknek, normális kérdés , hogy vajon milyen korban tudsz inni zöld teát, hogy világos legyen, mikor elkezdhetjük teáink adását gyermekeinknek. Az igazság az, hogy az életkor, ameddig elkezdheti a szedését, függhet a tea típusától (ha kevesebb vagy több koffein van), a gyermek mennyiségéről és gyakoriságáról és általános egészségéről.

Iránymutatásként azonban úgy véljük, hogy nem ajánlott, hogy a 10 év alatti gyermekek zöld teát vagy más teát fogyasszanak, így 10 év múlva, amikor mérsékelten elkezdheti a teát inni, kis mennyiségben és ritkán. A legmegfelelőbb dolog az, hogy a fiú vagy lány felelős felnőttének a gyermekgyógyász vagy az orvos véleménye szerint egyértelműbb és megfelelőbb választ kell adnia különösen a gyermek egészségére.

A legjobb gyerekek infúziója

Ha mernek más gyerekeknek alternatívát keresni a forró természetes italok miatt, mert láttad, hogy a zöld tea és más teák nem a legjobb választás a kicsiknek, vagy hogy gyakran adjanak nekik azoknak, akik már most már valami mást kezdnek idősek (serdülők és serdülők), majd vegye figyelembe, hogy a gyermekek milyen infúziókat szedhetnek :

Gyümölcs infúziók

Mivel csak szárított gyümölcsöket, bogyókat és néhány esetben csípő és hibiszkusz alapot tartalmaz, alkalmasak a kisgyermekek számára. Melegre lehet melegíteni, pihenni vagy nyáron, nagyon hideg és a snack részeként.

Rooibos gyerekeknek

A rooibos vagy vörös cserje infúziója ma a leghíresebb, és nem tartalmaz koffeint, de gazdag C-vitaminban vagy aszkorbinsavban, flavonoidokban, káliumban, kalciumban és más egészséges összetevőkben. Teljesen alkalmas gyermekek számára és még terhes és szoptató nők számára is ajánlott.

Kamilla gyermekeknek

Ez az egyik leghasznosabb infúzió a gyermekek számára, mivel pihentető hatással rendelkezik, enyhíti az emésztési problémákat és segít szabályozni a hőmérsékletet és még alacsonyabb az alacsony minőségű láz. Ha hozzáadod a mentát, inkább kedveled a friss ízét, hiszen nem ajánlott cukrot adni a gyermek ízlésének javítása érdekében, és segít az emésztési, nyugtató hatások fokozásában és a légzési problémák javításában.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.