A vér adományozása nagyon fontos altruista gesztus, amely sok életet segít megmenteni, mivel ma a vér nem gyártható vagy gyártható bármely ipari folyamaton keresztül. Csak a személy vagy a donorok vérét kell használni, ha azt a betegnek szüksége van rá. Szerencsére Spanyolország szolidáris ország, és a véradások általában elegendőek a kereslet fedezésére, bár nem minden ember adományozó. Ráadásul, bár a véradás nagyon egyszerű, a donoroknak az adományozás előtt és után gondoskodniuk kell magukról, különös tekintettel arra, hogy mit eszik úgy, hogy a szervezet ne szenvedjen a kis mennyiségű vérből. És mit kell enni véradás után? Mivel az élelmiszerek iránymutatásait adjuk meg, hogy az előnyösebb, ha eszik, és azokat, amelyeket egy kicsit később kell hagynod.

Ön is érdekelhet: Mikor nem adhatunk vért?

Miért fontos, hogy mit eszel a véradás előtt és után

Bár a véradással kivont mennyiség nem magas, és a test tökéletesen működhet, fontos, hogy az adományozás után vigyázzunk, és mindenekelőtt figyeljünk az élelmiszerre, hogy a test ne szenvedjen, és könnyebben tudja helyreállítani a normális szinteket.

És például, hogy kb. 24 órát vesz igénybe, amikor a plazma visszatér a normál szintre. A vörösvértestek visszanyerése késik, mivel az átlagos idő három és öt hét között van.

A véradás után a szervezetnek vissza kell állítania a vas szintjét. Itt a helyreállítási idő még hosszabb, becslése szerint átlagosan nyolc hétig tart a normál szint.

Szintén célszerű tudni, hogy mikor nem adunk vért, ahogy ezt a másik cikkben elmondjuk, és azt is javasoljuk, hogy a vér adományozásához vegye figyelembe a követelményeket.

Mit kell enni, és mi nem a véradás előtt

Figyelembe véve azt az időt, ameddig a szervezet a véradás után visszanyeri az előző részben leírtakat, elengedhetetlen az élelmiszer gondozása, nemcsak az adományozás után, hanem a jó alapok és a visszanyerés előtt is. normál esetben fordul elő.

Az első dolog, amit szem előtt kell tartani, hogy az adomány napja kényelmes a reggeli elfogyasztásához . Sokan egy üres gyomorban mennek, mint például, amikor bizonyos vérvizsgálatokhoz mennek, és ez hiba. Akkor enni lehet, amíg könnyű és kiegyensúlyozott reggeli .

Az is fontos, hogy az étkezés és mindenekelőtt a véradás előtti nap vacsora egészséges legyen. Érdemes nem enni egészségtelen zsírokat, fogadásokat az ásványi anyagokban gazdag ételeket, különösen a vasat és a vitaminokat, például gyümölcsöket és zöldségeket. Szintén fehérje is bevehető.

Annak érdekében, hogy fedezzük a vas hiányát, ami fáradtabbá válhat, bár a vérgyűjtés minimális, a legtöbb ajánlott étel:

• Vörös húsok
• máj
• hal
• tojás
• Szárított gyümölcs
• zöldségek

Mit kell enni véradás után - a legjobb ételek

Még akkor is, ha a vér kiváló állapotban van, és az előző gondozást követte, kulcsfontosságú az adományozás után fogyasztott táplálékfigyelés ellenőrzése annak érdekében, hogy nincs vérnyomás, szédülés és a vér mennyisége. normálisan. Ebben az esetben gondoskodni kell arról, hogy mit eszik, és mit iszik. Tehát ezt javasoljuk, ha a véradás után megkérdezi, mi a legjobb enni :

• A vér átadását követő 48 órán belül rendszeresen és mennyiségben igyon vizet, hogy hidratálódjon, és segítsen felépülni a vér mennyisége előtt. A tejet és a turmixokat vagy természetes gyümölcsleveket is fogyaszthatja.
• Az ételnek K - vitaminban, vasban, folsavban és B12-vitaminban gazdagnak kell lennie, amelyek a szervezetben leginkább adományokkal szenvednek. Ily módon ajánlott a hüvelyesek, a húsok, a halak, a tojás és a sötétzöld zöldségek, például a spenót vagy a brokkoli felvétele. Hasonlóképpen ajánlatos friss vagy szárított gyümölcsöket, például szárított fügeit venni.
• Snackeket is lehet venni, de mindig egészségeseknek kell lenniük. Például, a diétákat, amelyek a vitaminok, ásványi anyagok vagy csokoládé jó forrásai, de mindig legalább 80% kakaót tartalmaznak.
• A szendvicseket ajánljuk, de mindig, hogy a kenyér szerves és nem tartalmaz kolbászot. A töltelékhez a legjobb lehetőség a tonhal vagy a friss sajt, amely olyan összetevőket is tartalmazhat, mint a paradicsom vagy avokádó. Általánosságban elmondható, hogy a szendvicset a véradás után az étkezésre kijelölt élelmiszerekkel lehet elkészíteni, de mindig az egészséges és természetes fogalom alatt.

A véradás után soha nem szabad enni

Soha nem jó, ha a véradás után egy sor terméket szed, mert táplálkozási értékük alacsony vagy nincs, és mivel emellett magas vércukorszintet is okozhatnak a magas vérmennyiségük miatt. cukrok, amelyek nem fogják jól érezni magukat. Ebben a csoportban a véradás után nem ajánlott enni :

• Minden feldolgozott élelmiszer
• Az ipari pékség
• Alkoholos italok, amelyeket soha nem szabad a véradás után legalább 24 óráig bevenni. A sör sem ajánlott, bár kevesebb alkoholt tartalmaz, mint más italok.
• Az üdítőitalok nem is jelennek meg - nem is kóla is, mert sok cukrot tartalmaznak.
• A mesterséges gyümölcsleveket nem szabad felvenni, mert az üdítőitalokhoz hasonlóan nagy mennyiségű cukrot tartalmaz.

Ezekkel a tippekkel kapcsolatban, hogy mit kell enni a véradás után, reméljük, hogy segítettünk tudni, mit lehet és nem tud enni az adomány után. Mivel azt javasoljuk, hogy mindig forduljon orvoshoz vagy a véradási pontokba tartozó szakemberekhez.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.