A kapocs törése nagyon bosszantó lehet, ezért elengedhetetlen a szükséges intézkedések és óvintézkedések megtétele annak érdekében, hogy a lehető leghamarabb helyreálljon. Vegyük az orvos által javasolt gyógyszereket, ne tegyünk hirtelen mozdulatokat, és mindenekelőtt a nyugalom lesz az alaphelyiség, amely segít a csontjaid gyors hegesztésében, és visszatérhet a normál állapotba.

Mint tudjuk, hogy az egyik legbonyolultabb, bosszantóbb és kimerítőbb pillanat a pihenés órája, a .com-ban összeállítottuk a kulcsokat, hogy megtanulják, hogyan kell aludni a megtört kulccsal. Kövesse a következő tippeket, és nemcsak jobban tud aludni, de egy kicsit megkönnyebbül a szünet fájdalma is. Bátorság!

Ön is érdekelhet: Hogyan lehet meggyógyítani a megszakadt kulcscsontot?

Duzzanat, fájdalom, véraláfutások, megrekedt váll, bizsergés, ropogás, kellemetlen érzés ... Ezek a leggyakoribb tünetek, amikor megtöri vagy törik a csipkéket . Ha bármelyiküket felismeri, az orvoshoz kell fordulnia, hogy egy meghatározott diagnózist készítsen, a csontot áthelyezte, ha elhagyta a helyét, és adja meg a szükséges iránymutatásokat, hogy a lehető leghamarabb helyreálljon.

2

Általában véve, ha a törés nem olyan súlyos vagy szélsőséges, hogy át kell mennie a műtőben, normális dolog, hogy 8 hétig eladja a nyakörvét, és még egy hevedert is biztosít, így a karját 2 vagy 4 hónapig támogathatja, attól függően, hogy milyen mértékben van szükség. a szünetet. Ezzel a műszerrel jó testtartást tudunk tartani, hogy segítsen a hegesztés gyors csavarozásához.

3

A gyógyulás során fontos a fájdalom enyhítése, mivel ez a leginkább bosszantó. Ennek egyik legjobb módja a hideg alkalmazása, ami nemcsak csökkenti a törést okozó idegesítő érzést, hanem csökkenti a duzzanatot, ha van ilyen. Fontos, hogy a nyugvó órákban, 3 vagy 4 óránként kb. 20 percen keresztül hideg legyen.

4

Ahogy már mondtuk, a pihenés teljes mértékben szükséges ahhoz, hogy a törött karmokból helyreálljon, de tudatában vagyunk annak, hogy ez általában a nap legbonyolultabb és kimerítő része. Ahhoz, hogy jól aludjunk, a lényeg, hogy nyugodt maradj, próbálj meg ne türelmetlenül lenni, mivel ez nehezebbé teszi az alvást, az izmok feszültek és a fájdalom növekedni fog. Az elme nyugodt megtartása segít pihenni, testét és jobban aludni.

5

Másrészt fontos a testtartás vezérlése, hogy ne szenvedjen nagyobb károkat. Ne feledje, hogy nem ajánlatos hirtelen mozgást okozni, ami súlyosbíthatja a sérülést, úgyhogy próbálja meg elhelyezni magát úgy, hogy a törött kar kényelmes legyen aludni és pihenni.

6

Az alvás idején a legjobban ajánlott pozíció az eltömődött csipkével van az oldalon, de a teste minden súlyát támogatja, ha a kar nem sérült. Gondolom, hogy az ellenkezője végzetes lenne, mivel a megrepedt kagylónk nem tudná megtartani az összes súlyát, és többet fájni fog. Ily módon megtarthatod a törött karmantyút, ami megtartja a hevedert. A nagyobb kényelem érdekében helyezzen egy párnát alatta .

7

Annak ellenére, hogy az előző helyzet jó, hogy egy egész éjszaka aludni tudjon, meg kell keresnie a saját kényelmét, anélkül, hogy fennállna a károsodás további károsodásának veszélye. Egy másik jó helyzet, ha a hátadon alszol, miközben a karját a hevederes helyzetben tartja, ha ez kényelmesebb egész éjszaka tartani, ne habozzon. Természetesen ne feledje, hogy meg kell próbálnod elkerülni a hirtelen mozgásokat, így ha egyike azoknak, akik sokat mozognak éjszaka, akkor nem lehet a legmegfelelőbb.

8

Az orvos által előírt gyógyszerek fogyasztása, egészséges és kiegyensúlyozott étrend elvégzése és fizioterápiás gyakorlatok ellátása segít abban, hogy jobban aludjon és ezzel egyidejűleg gyorsabban gyógyuljon. Próbáljon meg nagy mennyiségű D-vitamint fogyasztani, akár napsugárzással, akár élelmiszerrel. Állítsa be a menüket a kalciumban gazdag ételekhez, hogy erősítse a csontokat, mint például a tej- és tejtermékeket, a halakat, mint a szardínia vagy a lazac vagy a zöld zöldség.

Ebben a másik cikkben kalciumban gazdag ételeket fedeztünk fel, így beilleszthetjük őket az étrendbe.

9

Végül türelem és pozitivizmus. Tudjuk, hogy nem törődik a törött kocsányon, de ha jól akarsz aludni, pihenni és gyorsan helyreállni, nagyon fontos lesz a vágy és a hozzáállás. A jó fürdővel alvás előtt pihenés segít a stressz megszüntetésében és az izmok lebontásában, így sokkal jobb lesz aludni. Sok szerencsét!

Ebben a másik cikkben elmondjuk, hogyan lehet otthon pihenni.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.