Bár ez nem egy olyan fontos feltétel, amely veszélyezteti egészségünket, a megfázás bosszantó, gyengén érezzük magunkat, és gyakran korlátozzuk a napi tevékenységet. A tünetek intenzitásától és a tünetek időtartamától függően előfordulhat, hogy orvoshoz kell fordulni, de a legtöbb esetben a megfázás 3 és 4 nappal az első tünetek után eltűnik . Nincs megoldás arra, hogy azonnal meggyógyítsuk őket, de számos lehetőség van a kényelmetlenség csökkentésére és a gyógyulás elősegítésére. A .com-ban elmagyarázzuk, hogyan kell gyógyítani a hideget .

Ön is érdekelt: Hogyan lehet gyógyítani a hideget a homeopátiával?

A hidegek a tünetek intenzitásától függően változhatnak, bár általában a következő jelek jellemzik:

• tüsszentés
• Orr-torlódás, orrfolyás vagy bőséges nyálka
• köhögés
• Fejfájás és izom
• láz
• fáradtság

Ha hidegünk tünetei nagyon intenzívek vagy láz, a pihenés elengedhetetlen a gyógyuláshoz és a mások megfertőzésének elkerüléséhez. A szervezetnek szüksége van a pihenésre annak érdekében, hogy helyreálljon, ezért ajánlott legalább egy napot pihenni, ha nagyon fáradtnak vagy depressziósnak érzi magát.

2

Láz vagy súlyos fejfájás esetén ezeket a tüneteket csökkenteni kell, ha a hideget meg akarja gyógyítani . Az acetaminofen, az acetaminofen vagy az ibuprofen a leggyakrabban használt, a láz és a fejfájás csökkentésére szolgáló gyógyszer, amely segít az egyik legizgalmasabb hideg tünet leküzdésében.

Javasoljuk, hogy pirulát vegyen be 6 vagy 8 óránként, ha a láz 2 napnál hosszabb ideig fennáll, elengedhetetlen az orvoshoz.

3

A hideg kezeléséhez elengedhetetlen, hogy megfelelően hidratált legyen, elősegíti a testünk hatékony helyreállítását. Fontos, hogy naponta legalább 2 liter vizet fogyasszunk, de más italokat is tartalmazhat, mint például a természetes gyümölcsleveket, amelyek C-vitamin tápanyagot biztosítanak az immunrendszerünk megerősítéséhez, vagy a teák és infúziók, amelyek segítenek csökkenteni a tüneteket, például a köhögést. orr-torlódás vagy torokfájás.

4

Az étrendünkbe beletartozik olyan élelmiszerek, amelyek segítenek a hideg gyógyításában . És az, hogy bizonyos összetevők hozzájárulnak az olyan tápanyagok és ásványi anyagok hozzáadásához, amelyek erősítik az immunrendszert, ami sokkal gyorsabb helyreállítást biztosít. Néhány közülük:

• Csirke leves : klasszikus, hogy melegen szolgálva segít, hogy jobban érezzük magunkat és könnyebbé váljunk. A csirke cisztein tartalma csökkenti az orr-torlódást és a nyálkahártyát, míg a hozzáadott zöldségekben jelenlévő tápanyagok kedveznek a gyógyulásnak.
• A probiotikus élelmiszerek, mint például a joghurt vagy a kefir, szintén segítenek a hideg gyógyításában, biztosítva védelmet nyújtó baktériumokat.
• Ezenkívül azt ajánljuk, hogy a C-vitaminban gazdag élelmiszerekben olyan antioxidáns tartalmú ételeket vegyen be, amelyek javítják a fehérvérsejtek termelését a hideg elleni küzdelem érdekében.

Ha több tápanyagot szeretne megtanulni a gyógyulásában, kérjük, olvassa el a cikkünket, melyik élelmiszerek segítik a hideg elleni küzdelmet.

5

Ha orr-torlódást szenved, és a hideg miatt légzési és pihenési problémák merülnek fel, egy egyszerű és olcsó megoldást lehet alkalmazni, amit otthon lehet tenni: sóoldat. Ez az alternatíva tökéletes a torlódások megszüntetéséhez, és segít abban, hogy jobban lélegezzünk, semlegesítve a hideg egyik legizgalmasabb tünetét. Cikkünkben, hogyan készítsünk sóoldatot az orr-torlódásra, elmagyarázzuk az egyszerű lépéseket annak kidolgozásához.

6

Egy másik alternatíva a végső orr-torlódásra, ideális a hidegtől szinuszitisben szenvedők számára, a gőzgőz. Ezek segítenek a légutak lebontásában, és elősegítik a flegma hatékony kiutasítását.

Ahhoz, hogy ezek nagyon egyszerűek, csak vizet kell főzni egy edényben, előnyösen eukaliptusz leveleit vagy néhány csepp e növény olaját. Miután megkezdte a forralást, vegye ki a hőből, és nagyon óvatosan ne égesse el az arcát egy törülközővel, és legalább 10 percig lélegezze be a keverék gőzeit. Azonnali megkönnyebbülés érzi magát, naponta kétszer vagy háromszor ismételheti meg.

7

Ha egy módszert keres a hideg gyógyítására otthoni jogorvoslatokkal, akkor meg kell próbálnia a gyömbér infúzióját, tökéletes alternatívát, amely segít az antibiotikum hatására fellépő fertőzések elleni küzdelemben, miközben enyhíti a betegség tüneteit, mert melegen szolgálják fel .

Ahhoz, hogy egy csésze vizet forraljunk, adjunk hozzá egy kicsit korábban meghámozott gyömbér gyökeret, és forraljuk 5 percig. Kapcsolja ki és hagyja állni 5 percig, majd tálaljon és igyon, hozzáadhat citromot és egy teáskanál mézet, hogy javítsa gyógyító hatásait. Javasoljuk, hogy naponta 3 csésze vegye figyelembe a hatását.

8

Ha nem rendelkezik gyömbérgyökérrel kézzel, akkor választhat egy citrom- és mézes italt, ami egy klasszikus, amely kiválóan alkalmas a hideg gyógyítására. A citrom magas C-vitamintartalma és a baktériumok és a mézfertőzések elleni küzdelem érdekében mindkét összetevő ideális ebből az állapotból.

A citromlé hozzáadható egy csésze forró vízhez, édesíthet egy teáskanál mézzel és inni, vagy közvetlenül egy teáskanál citromlevet mézzel, mint szirupot.

9

Meleg fürdők is ajánlottak, amelyek nemcsak kényelmessé teszik Önt, hanem segítenek a nyálkahártya kiürítésében és a vízgőz által okozott orr-torlódások megszüntetésében.

És ha még több tanácsra van szüksége, hogy megszüntesse ezt a bosszantó állapotot, akkor meghívjuk Önt, hogy olvassa el a cikkünket, hogyan lehet harcolni a hideggel otthoni jogorvoslatokkal, több alternatívával, hogy gyorsan gyógyulhasson.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.