A koleszterin az egészségügyi problémák egyike, amely az elmúlt években egyre nagyobb jelentőséget kapott az egészségügyben. A nem megfelelő táplálkozás, az alkoholfogyasztás, a testmozgás hiánya és más tényezők egyike az, akik e betegségért felelősek. Azonban nem minden fekete vagy fehér. Az igazság az, hogy a megfelelő koleszterinszint szükséges ahhoz, hogy a kiegyensúlyozott életet vezessük, és a túlsúly a főbb bűnösök, amelyek növekedhetnek. A sör az egyik fő kérdés, amit az ilyen állapotban szenvedő emberek felvethetnek, és fontos, hogy jó tanácsokat adjunk a normális koleszterinszintről, hogy ne veszélyeztessük az egészségünket. De növeli-e a sör a koleszterint? A .com-nél tájékoztatunk erről a szempontról, hogy kétségei maradjanak.

Ön is érdekelt: A méz emeli a koleszterint?

A koleszterint növelő tényezők

A koleszterin egy természetes zsíranyag, amely a szervezetben a szervezet által termelt testben jelen van, és amelyet ételt is fogyasztanak. Ezt az anyagot a szervezetben sejtmembránok, epesavak, lipoproteinek és szteroid hormonok részeként találjuk meg. Ha a szintek az ajánlottnál magasabbak, az oka általában az artériákban található zsírlerakódás, ami olyan veszélyes lehet, mint az arterioszklerózisban szenvedő betegségek. Ez néhány olyan tényező, amely növeli a koleszterint:

• Az elhízás vagy a túlsúly
• Túl sok cukor és zsír az étrendben.
• Mozgásszegény életmód.
• Családtörténet
• Dohány és alkohol.
• Néhány egészségügyi feltétel.

Koleszterin és sör

Amikor koleszterinről beszélünk, különbséget kell tenni két típus között:

• Jó koleszterin Magas sűrűségű lipoproteinek (HDL) néven ismert. Funkciója pozitív, mert a felesleges koleszterin egy részét a májba küldi el. Ez a fajta koleszterin természetesen fordul elő testünkben, és segít a rossz koleszterinszint csökkentésében a vérben. Ezen túlmenően, a diétán keresztül lehetőség van a jó koleszterinszint növelésére.
• Rossz koleszterin Ez az alacsony sűrűség (LDL), és felhalmozódik az artériákban, ami megnehezíti a vér átjutását és növeli a szívbetegségek kockázatát. Fontos, hogy ellenőrizzék azt, és hogy 100 mg / dl alatt legyen.

Amint azt már korábban kifejtettük, az alkohol az egyik olyan tényező, amely növelheti a rossz koleszterinszintet. A hiperkoleszterinémiában szenvedő embereknek, vagyis a normális vér koleszterinszintjének növekedéséről különös figyelmet kell fordítaniuk ezekre a tényezőkre, mivel ezek súlyosbíthatják ezt a feltételt és növelhetik a kockázatokat. Így az a személy, aki dohányzik, a zsírokban gazdag étrendet hozza, és hozzászokik a sört az ajánlottnál nagyobb mennyiségben, nagyobb a kockázata a vér koleszterinszintjének emelkedésének és a következményeinek.

A sör növeli a koleszterint?

A vizsgálatok kimutatták, hogy a mérsékelt és rendszeres sörfogyasztás pozitív hatást gyakorol a szív- és érrendszeri egészségre. Pontosabban védőhatást fejt ki, amely megakadályozza az arterioszklerózis megjelenését, amely az egyik legfontosabb kardiovaszkuláris kockázati tényező. A komló, a sör egyik fő összetevője, a maláta árpa mellett előnyös az oxidatív metabolizmus, csökkentve a teljes koleszterin és a trigliceridek szintjét. Ezt bizonyította a spanyol diéta- és élelmiszertudományi társaság által a Valencia Egyetemmel közösen végzett tanulmány. Ötven záró apáca három gyülekezetből León városában vett részt a tanulmányban. A résztvevőknek egész hónapot kellett sört fogyasztaniuk, majd 45 napig napi egy liter italt isznak, és végül 40 napig 400 mg komlót fogyasztottak. Az apácáknak kiegyensúlyozott és változatos étrendük volt, és az eredmény az volt, hogy azok, akiknek a koleszterinszintje az ajánlott szintnél magasabb volt, 6% -kal csökkentette.

Ez azt mutatja, hogy a sör pozitív hatással lehet a szív- és érrendszeri egészségre, és nem kell növelnie a koleszterinszintet. Ugyanakkor ugyanez a tanulmány tisztázta, hogy a pozitív hatások elérése érdekében a sörnek alkoholmentesnek kell lennie, a mérsékelt és megfelelő étrend mellett fogyasztva .

Összefoglalva, hangsúlyozhatjuk, hogy a sört nem feltétlenül ki kell zárni abban az esetben, ha egy személynek magas a koleszterinszintje. Vannak azonban más tényezők is, amelyek meghatározóan befolyásolják az italnak a testünkre gyakorolt ​​hatásait. Ezért fontos, hogy mind a magas koleszterinszintű, mind a normál szinttel rendelkező emberek egészséges táplálékot fogyasztanak, és kizárjanak más kockázati tényezőket. Ebben az összefüggésben lehetséges sört inni az egészség veszélyeztetése nélkül, mindaddig, amíg mérsékelt módon történik.

A sör előnyei

Az igazság az, hogy a sör különböző előnyökkel jár a test számára, ha mérsékelten fogyasztják, mivel természetes alapanyagokból készül. A korábbi kutatásokhoz hasonlóan vannak olyanok is, amelyek támogatták a termék felelős fogyasztásából származó pozitív hatásokat:

• A sör antioxidáns hatással rendelkezik, hogy a korai öregedés elleni küzdelem megszünteti a toxinok felhalmozódását a szervezetben.
• Ez az ital nagy mennyiségű vizet és alacsony kalóriatartalmú. Ezért, ellentétben azzal, amit sokan gondolnak, a sör nem kap zsírt, ha mérsékelten fogyasztják.
• Javítja az emésztést az emésztőenzimek termelésének növelésével és serkenti az étvágyat a komló tartalmában.
• Diuretikus hatással van a magas víztartalmára, és gazdag káliumtartalmában, segítve a test tisztítását.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.