Biztosan észre fogod venni, hogy az edzőteremben gyakorolva, vagy amikor gyakorolsz fizikai aktivitást, ásítol. Ez sokkal gyakoribb, mint amilyennek látszik. Valójában mindenki előfordul, még a profi sportolók is. Ezekben az esetekben feltetted magadnak a kérdést, hogy miért az ásítás gyakorlásakor?

Tényleg, ez valami természetes, és nincs okuk mögött. Ugyanakkor még mindig kíváncsi, hogy megmutatjuk neked, hogy tudod, hogy miért ásítasz sok feladatot, és felismeri, hogy van-e aggódni, vagy nem.

Lehet, hogy érdekel is: Miért ásít ilyen sok?

A testhőmérséklet növelése a testmozgással

Az edzés közben az ásítás egyik oka lehet a testhőmérséklet növekedése. A testmozgás, a testhőmérséklet növekedése, amely szintén eléri az agyat, és ezekben a helyzetekben, amikor az ásítás történik, hogy hideg levegőt inspiráljon és szabályozza a testhőmérsékletet. És az, hogy gyakran az izzadság nem elég, mint egy test "termosztát".

Ásító, hogy több oxigént kapjon

Egy másik ok, ami feltárja az ásítás és a sport vagy a sporttevékenység közötti kapcsolatot, az oxigén szükségessége . És az, hogy a testnek több oxigénre van szüksége az izmos rendszer helyreállításához, amikor gyakorol.

Ez a helyzet mindenekelőtt azokban a pillanatokban fordul elő, amikor nem fordít különös figyelmet a sportolás közbeni légzésre, vagy ha nem lélegzik be megfelelően. Ez kevés oxigént eredményez, ami viszont azt eredményezi, hogy az izmok nem működnek eléggé az edzés alatt. A légzés tehát minden fizikai aktivitás szempontjából nagyon fontos, így több oxigén érkezik, és jobb eredményeket érünk el az izmokban. A következő cikkben bemutatjuk, hogyan kell lélegezni futás közben.

Fáradtság és ásítás

Az oxigénhiány és a testhőmérséklet növekedése mellett vannak más okok is, amelyek magyarázzák, miért ásítunk, amikor gyakorolunk, mint a fáradtság vagy a fáradtság, akár túlzott kötelezettségek, akár a pihenés hiánya miatt.

A túl intenzív és tartós képzés is ásíthat.

Unalom és testmozgás

Az ásítások akkor jelennek meg, amikor gyakorolják, amikor az edzés vagy az ülések unatkoznak. Fontos, hogy a sport gyakorlat nem monoton. Éppen ellenkezőleg, valami szórakoztatónak kell lennie, eltekintve attól, hogy motiválva legyen, és nem csak a kötelesség alapján gyakorolhatja a fizikai tevékenységet.

Gyakorlatilag sok az ásítás orvosi okai

A fentiekben ismertetett okok, amelyek miatt az ásítás gyakorlásakor nem jelentenek egészségügyi kockázatot. Vannak azonban olyan helyzetek, amelyekben ásítanak olyan jelek, hogy valami nem működik jól a testben, ezért mindig tanácsos az orvos vagy a szakember, mert olyan betegségek vagy patológiák vannak, amelyek fő tünetei között ásítás van:

1. Vérnyomás: ásítás az a jel, hogy a vérnyomás alacsony. Fontos, hogy figyelemmel kísérje azt, hogy ne legyen túl alacsony vagy dekompenzált.
2. Depresszió: az ásatások a hangulat tükröződése. Valójában azt jelzik, hogy a felesleges ásításban szenvedő személy depressziós vagy szorongás. Ezen túlmenően, bizonyos gyógyszerek, amelyeket erre a betegségre írnak elő, a száj megnyitásának mellékhatása lehet.
3. Alacsony vércukorszint : az emberek ásítanak, ha alacsony a vércukorszintük. Azt is jelezheti, hogy Ön cukorbeteg.
4. Álmatlanság: az alvás hiánya is az ásításban tükröződik, amikor a személy nem pihen, vagy nem alszik elég. Hasonlóképpen megnyílik a száj, ha vannak olyan alvászavarok, mint a narkolepszia vagy az apnoe.
5. Epilepszia: az ásítás nagyon gyakran más betegségekhez, például epilepsziához kapcsolódik. A változatos tudományos vizsgálatok igazolták, hogy az epilepsziás ember elég időkben ásít a görcsök kialakulása előtt.
6. Migrén: az ásatások az a jel, hogy a migrén megjelenik. Az orvostudományi vizsgálatok a két tényező közötti kapcsolatot állapítják meg. Tény, hogy ásít a fejfájás előjele.
7. Szívproblémák : a szívproblémák ásításon keresztül tükröződnek. Különösen azt jelzik, hogy valami nem megy jól, és hogy szívroham léphet fel. Az egyik kulcs a hüvelyi ideg vagy a pneumogasztrikus ideg stimulálása (az agyból a hasba megy), amely aktívabbá válása esetén a vérnyomás jelentősen csökken, kivéve a szívfrekvencia változását.

Ezek a magyarázatok, amiket számítunk, válaszolhatnak arra a kérdésre, hogy miért gyakorolják az ásítás? Amint láthatod, az ásítás néha fontos betegségeket tükrözi, így kényelmes az orvoshoz, hogy kizárja a patológiákat. Valaha történt veled? Éljen fel és mondja el nekünk a tapasztalatait.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.