A króm-pikolinát áttörést jelentett a glükóz és zsírok metabolizmusában, a fogyásban és a magas vérnyomás és a koleszterin kezelésében. Ha krómot, alap tápanyagot kombinálunk pikolinsavval, króm-pikolinát keletkezik. A króm-pikolinát csökkenti a cukor és szénhidrátok fogyasztásának vágyát . Elnyomja az étvágyat is, így segíthet a fogyásban, de mindig orvosi felügyelet mellett.

Ön is érdekelt: Hogyan lehet lefogyni a narancsokkal?

400 mcg króm-pikolinát naponta étkezés közben, lehetőleg edzés előtt. Ha úgy tetszik, minden nap króm-kiegészítőket vehet igénybe edzés előtt. A krómot narancslével vagy más, a C-vitaminban gazdag élelmiszerekkel segítve a test abszorbeálja a krómot.

2

Növelje esélyeit a króm-pikolináttal való fogyásra, az edzések során 30–60 másodperces pihenőidőkkel.

3

Az edzés során rendszeresen növelje az aerob edzés intenzitását legfeljebb egy percig. Ezek az alkalmi "sprintek" kimutatták, hogy több zsírt égetnek, mint a "normál" edzésállapot. Úgy gondoljuk, hogy a króm-pikolinát növeli ezt a hatást.

4

A króm-pikolinát használatakor hetente legalább kétszer vonatszunk súlyokkal. A króm hatása az anyagcserére erősebb, ha a kiegészítőt erősítő edzéssel kombinálják.

5

Növelje a brokkoli, a zöldbab, a teljes kiőrlésű gabona, a mogyoróvaj, az aszalt szilva, a diófélék és a burgonya mennyiségét, amit a biztonság hetében fogyaszt, és természetesen növelje a króm bevitelét a szervezetben.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• Mérsékelten króm-pikolinátot fogyaszt. A felesleg káros lehet.
• A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a króm-pikolinát egészségügyi kockázatot jelenthet. Azok, akiket érdekelnek, a króm-pikolinát nevű vegyület használata helyett természetesen hozzáadják a krómot az étrendjükhöz.
• Kerülje a feldolgozott élelmiszerek cukorral, ami lehetővé teszi a szervezet számára, hogy lenyeli a krómot.