A születés az egyik legfontosabb élmény egy nő életében, azonban a kézbesítés ideje általában sok félelem a jövőbeni anyák körében. És az, hogy azok az érzések, amelyek ezekben a pillanatokban kölcsönhatásba lépnek, mint a szorongás, hogy látják a babádat, a folyamat belső tudatlansága, amit a testünk megtapasztal, az esetleges fájdalom vagy annak valószínűsége, hogy valami rosszul megy, megbéníthatja őket. A helyzet elkerülése érdekében a .com-tól néhány kulcsot kínálunk, amelyek segítenek a szüléstől való félelem leküzdésében .

Ön is érdekelt: Hogyan készüljünk fel a szülésre

Ismerje meg a folyamatot

Semmi sem megnyugtatóbb, mint megbízható és garantált információ az orvosoktól. Ezért fontos, hogy felveti a szállítással kapcsolatos kérdéseit, például a testet fejlesztő fiziológiai folyamatot, annak fázisait és időtartamát, valamint a születéskor felmerülő esetleges szövődményeket. Ezek koherenciával fognak segíteni, és sokkal nyugodtabbak lesznek.

Ugyanígy van egy nagy bibliográfia, amely online és papíron egyaránt a születésre összpontosít.

Ossza meg aggodalmait

Nem vagy az első nő, aki szül, és nem az egyetlen. Ezért egy rendkívül ajánlott lehetőség, hogy megvitassák a rokonokkal, barátokkal vagy az azonos helyzetben lévő emberekkel a szüléssel kapcsolatos félelmeit. Ezen túlmenően, ma az interneten számos olyan fórum van, ahol a felhasználók megoszthatják a terhességről és a szülésről szerzett tapasztalataikat, így hasznos lesz számukra a regisztráció és a búvárkodás.

Készítsen fizikailag

Vannak különféle tevékenységek, amelyek segíthetnek a szüléstől való félelem leküzdésében . Az alapvetőek a szüléshez való felkészülés osztályai, amelyekben megtanulod a szüléskor szükséges hozzáállást, megkülönbözteted a létező különböző összehúzódási típusokat, és gyakoroljátok azokat a légzést, amellyel az adott pillanat nyomásától ellazulhat. Azt is eldöntheti, hogy a jógaórákba megy, és különböző relaxációs technikákat is végezhet, amelyek mindegyike lehetővé teszi, hogy biztonságosan megérkezzen a szülés idejére. És ne félj elfelejteni, amit abban a pillanatban megtanultál: az ember intuitív, és az agyunk nagyon intelligens, így könnyedén emlékezni fogsz a lépésekre.

Pihenjen, amennyit csak tudsz

Ha egy olyan nővel konzultál, aki már anyja volt, biztosan válaszol erre az ajánlásra. És az, hogy a születés mindenekelőtt egy fizikai folyamat, amelyben az energiákat koncentrálniuk kell. Ha hozzáadod azt, amit otthon fogsz fogyasztani a babaoddal, arra a következtetésre jut, hogy a lehető legnagyobb erőt kell tartanod. Ezért pihenjen, amikor hazaér a munkából, és használja ki a hétvégéket, hogy visszanyerje az erőt. Ugyanezt kell tenni, ha leiratkozik.

Pozitív hozzáállás

A születés olyan folyamat, amelyben az egyes nők által elfoglalt attitűd meghatározó az általuk tapasztalt és későbbi emlékezetes tapasztalatokban. Így a legtöbb tanulmány e tekintetben azt jelzi, hogy a pozitív hozzáállású nők kevésbé fájdalmas és kielégítő születést tapasztaltak, mint azok, akik féltek és elutasították. Hasonlóképpen a statisztikákban a viselkedés típusai tekintetében a hozzáállást is továbbítják. És az, hogy a császárnők nőttek azokban a nőkben, akik féltek a szüléstől, így élni a lehető legnagyobb mértékben félelem nélkül, és jobb lesz a szállítás.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.