Az élelmiszer és az egészség szorosan összefügg, mivel az általunk fogyasztott tápanyagok elérik a szerveink sejtjeit, annyi energiát biztosítva, mint a megfelelő működéshez szükséges vitaminok és ásványi anyagok. Az a tény, hogy egészséges táplálkozási szokásokkal és táplálékkal való táplálkozással rendelkezünk a szükséges tápanyagokkal, azt jelenti, hogy kisebb a valószínűsége, hogy testünk különböző területein szenvedjenek kellemetlenséget és patológiát.

Például a férfiak esetében az egyik olyan szerv, amely nagy előnyöket szerezhet az egészséges élelmiszerek beviteléből, a prosztata. A férfiaknak ez a része bizonyos típusú tápanyagokat igényel, mind a megfelelő működés, mind az évek során előforduló lehetséges betegségek és rendellenességek megelőzése érdekében. A tökmag egyike azoknak az élelmiszereknek, amelyek leginkább hozzájárulnak ehhez a szervhez. Ezért magyarázzuk el, hogyan lehet a tökmagot a prosztata gyulladásának csökkentése érdekében, mivel ez a férfi test egyik leggyakoribb problémája.

Ön is érdekelhet: Hogyan lehet csökkenteni a prosztata gyulladását

Prostatitisz vagy gyulladt prosztata tünetei

A prosztata vagy a prosztata gyulladása akut lehet, ha 3 hónapnál rövidebb ideig tart, vagy krónikus, ha hosszabb. Általában baktériumok okozzák, ezért bakteriális prosztatitisznek hívják. Előfordulhat, hogy a baktériumok által nem előidézett abnormális prosztata is előfordulhat.

A prosztatarák tünetei meglehetősen azonosíthatóak:

• A vizelési nehézségek vagy a düsuuria nehézségei.
• Fájdalmas vizelés
• A vizelet visszatartása.
• Sürgősség a vizelethez.

Kevésbé specifikus tünetek jelennek meg, mint a láz, rossz közérzet és fájdalom a hasi és a perinealis területen.

A sütőtökmagok előnyei a prosztata számára

A tökmag több előnyhöz juttatja az egészséget. Ezek az egyik legváltozatosabb vetőmag, ami létezik, mivel a szervezetünknek megfelelő tápanyagokat biztosítanak a megfelelő működéshez, mint a cink, kálium, vas és magnézium, valamint az olyan vitaminok, mint az A, C és B3. Emellett folsavban is gazdagok. Mindezeknek a komponenseknek köszönhetően bizonyos tulajdonságokkal rendelkeznek, és segítenek az olyan betegségek leküzdésében, mint az osteoporosis, a stressz és a szorongás és az emésztőrendszeri betegségek.

De különösen a sütőtökmagok nagyon előnyös ételek a vizeletrendszer számára általában és különösen a prosztata számára. Először is hasznosak a vesekő kialakulásának megelőzésére. Gyulladáscsökkentő hatásuknak köszönhetően hozzájárulnak olyan betegségek kezeléséhez is, mint a nephritis vagy bármilyen típusú gyulladás . Ennek oka a cucurbitine, egy aminosav, ami a gyulladáscsökkentő hatásnak köszönhetően elősegíti a prosztata és a húgyhólyag megfelelő működését a gyulladás csökkentésével.

A prosztata tekintetében nagyon előnyösek a jóindulatú prosztata hipertrófia ( prosztata gyulladása) megelőzésére és kezelésére, továbbá enyhítik a szükségességét, hogy gyakran vizeljenek, és segítenek a hólyag megfelelő kiürítésében. Ezen túlmenően a vitaminok és ásványi anyagok, amelyek tartalmazzák, csökkentik a prosztata változásának esélyeit.

Hogyan készítsünk tökmagot gyulladt prosztata kezelésére

Számos módja van arra, hogy a tökmagot a prosztata gyulladásának csökkentésére és a táplálékba való gyakori bevitelére használjuk. A prostatitisz kezelésére nyers tökmagot fogyaszthat, de a leggyakoribb módja az, hogy pirított tökmagot vegyünk, akárcsak minden dió. Gyorsan és egyszerűen lehet otthon pörkölni:

1. Vegyük a pirítós csövek számát.
2. Tegyünk egy teáskanál olívaolajat vagy napraforgót egy serpenyőben, és tedd a tűzre.
3. Öntsük a tökmagot és adjunk hozzá egy kis sót ízlés szerint.
4. Amikor elkezdenek ugrani, eltávolíthatók és hűlhetnek, vagy frissen készítenek.
5. Ha úgy tetszik, piríthatja őket a sütőben.
6. Tegyünk egy teáskanál olívaolajat a sütőedénybe és megszórjuk.
7. Öntsük a tökmagot és adjunk hozzá sót ízlés szerint.
8. Hagyjuk felmelegedni körülbelül 15 percig, majd távolítsuk el őket.

Ha nem akarsz, vagy nem szereted egyedül a sütőtökmagokat, akkor a recepteket is beillesztheted, így nem veszi észre az ízüket, de hasznos lehet a tulajdonságaikból. Egy egyszerű módja annak, hogy hozzáadjuk édes receptjeihez, például kekszekhez vagy házi készítésű muffinokhoz. Ha édes ételek helyett inkább sós ételekbe kívánja helyezni, próbáld meg rizsre vagy tésztára, vagy akár a húshoz mellékelt mártásban (például borsban). Tökmagokat is hozzáadhat reggelijéhez vagy snackjéhez, köztük gyümölcsöt és zabpehelyt vagy müzlit tartalmazó joghurtot.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.