Ha a diéta gyenge, és sok gyorsétteremből áll, és nem sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, fennáll a táplálkozási hiányosságok kockázata. Annak érdekében, hogy a szervezet megkapja az összes vitaminot és ásványi anyagot, amire szüksége van, hogy egészséges maradjon, kiegészíthet. Az étrend-kiegészítők segítenek erősíteni az immunrendszert, így ritkábban fog megbetegedni. A ma elérhető vitaminokkal és ásványi adalékokkal fontos kiválasztani a legmegfelelőbb kiegészítőt .

Ön is érdekelt: Milyen előnyei vannak a D-vitaminnak?

Ismerje meg, milyen összetevői vannak a megvásárolandó kiegészítőknek . Ellenőrizze a tálcák méretét és a tápanyagokat.

2

Győződjön meg arról, hogy a megvásárolt kiegészítőket vagy vitaminokat az Egészségügyi Minisztérium hagyja jóvá.

3

Ellenőrizze a kiegészítők lejárati dátumát, és győződjön meg róla, hogy nincsenek elavultak. Kerülje a vitaminok és ásványi anyagok beszerzését, amelyeknek nincs lejárati ideje.

4

Döntse el, hogy szeretne-e folyékony formában, tablettákban vagy kapszulákban. Ne feledje, hogy a folyékony vitaminok nem feltétlenül jó ízűek, de nagyon hasznos, ha problémát okoz a tabletták lenyelése. Ellenőrizze a táplálékkiegészítő tabletták méretét, hogy meg tudja-e nyelni őket. Számoljon be egynél több kapszulára, ha ez a kiegészítés választása. A tablettákkal ellentétben a kapszulákat nem tömörítik, így lehet, hogy kettőt kell venni.

5

Ha rendelkezésre áll, válasszon táplálékkiegészítő tablettákat enterális bevonattal. Nem oldódnak a gyomorban, ahogy más kiegészítők is.

6

A táplálékkiegészítők csomagjában keresse meg a "kelát" vagy "kelát" szót. Ez azt jelenti, hogy a fehérje az ásványi anyaghoz van csatolva, mielőtt hozzáadnánk ezt a kiegészítőt. Ez 800% -ra növeli a véráram sejtjeiben lévő kiegészítők felszívódását .

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.