A mellrák megelőzésének legfontosabb intézkedése a mi kezünkben van, önvizsgálat, egyszerű folyamat, amely nagyon kevés időt vesz igénybe, és segíthet a mellek rendellenességeinek felismerésében a képzés korai szakaszában . Ne hagyja az egészségét véletlenre, és ösztönözze Önt arra, hogy minden hónapban megvizsgálja magát, ha nem tudja, hogy hova kezdjen, a .com-ban elmagyarázzuk, hogyan kell lépésről lépésre elvégezni az emlő önvizsgálatát .

Ön is érdekelt: Hogyan lehet megelőzni a mellrákot?

A legjobb idő a szoptatás elvégzésére egy héttel a menstruációs periódus vége után, ebben a pillanatban a mell lágyabb és nem olyan érzékeny, mint a ciklus más időszakaiban

2

Kezdjük a mellek megjelenésének vizsgálatával. A tükör előtt ki kell zárni a bőr szerkezetének vagy megjelenésének változását, a mellbimbó szekrécióját, a repedéseket vagy a mell formájának alakulását és a mellbimbó megjelenésének megváltozását (ez több esett, elsüllyedt stb.)

3

Folytassa a tükör előtt, és helyezze a két kezét a feje mögé a könyökével előre, nézze meg, hogy vannak-e mélyedés vagy rendellenességek a mellben, beleértve a mellbimbót is

4

Helyezze a kezét a csípőre, és enyhén tolja előre magát a vállával, mindig éber, hogy felfedje a szokásos dolgokat a mellének megjelenésében

5

Feküdj az ágyra, felfelé, és tedd a karját a fejed mögé, hogy megvizsgáld az adott karnak megfelelő mellet. Használja az ujjhegyeket az index, a középső és a gyűrűs ujjain, hogy óvatosan, de határozottan nyomja meg a mellet a csomók vagy rendellenességek esetén. Körkörös mozdulatokkal felfelé és lefelé menjen a mellkason, a mellbimbóból kifelé, majd az egész mell körül

6

Ebben a képen látni fogjuk azokat a mozdulatokat, amelyeket az önvizsgálat során végre kell hajtani, így képes lesz arra, hogy eldobja a csomó vagy keménység jelenlétét

7

Ismételje meg ezt az eljárást a többi mellkel. Ezután hagyja abba ismét, hogy ugyanazt a vizsgát kell tennie, hogy felfedezze a felső oldalsó területet, a hónalj közelében. Vegye figyelembe, hogy ha fekve fekszik, másképp is megvizsgálhatja magát, mint amikor állsz, mindkét eljárás kiegészíti egymást és szükséges. Az önellenőrzés ezt a részét a tükör előtt vagy a zuhany alatt lehet elvégezni

8

A mutatóujjával és a hüvelykujjával, körkörös mozdulatokban mindkét mellbimbót kinyomtathatja valamilyen kóros szekréciót keresve. Bármilyen folyadék jelenlétében azonnal forduljon orvosához

9

Ha bármilyen tömeget, keménységet, gyulladást vagy szabálytalan szövetet észlel, azonnal forduljon orvosához. Ne hagyja az egészségét véletlenre és minden hónapban autoexamínáljon

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.