Néhány ember, aki aludni szenved, az alvási apnoe néven szenved, vagyis olyan típusú légúti patológiát, amely alváskor történik, és amelyre jellemző, hogy a lélegzeten belüli megállások (apneas) ismétlődően jelentkeznek. az éjszaka folyamán, ami azt jelenti, hogy a nap folyamán a személy fáradt és álmos. A betegek egy másik jellemzője, hogy ilyen állapotban hajlamosak horkolni, amikor alszanak, és gyakran ébrednek fel éjjel, hogy érezzék, hogy megfulladnak.

Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan kell kezelni az alvási apnoet, hogy tudja, milyen intézkedéseket tehet, hogy jobban érezze magát, valamint a hagyományos terápiákat, amelyek ma léteznek.

Ön is érdekelt: Az alvási apnoe okai A következő lépések: 1

Ez az állapot attól függően változik, hogy mennyi apnoe van az éjszakai órákban, valamint az idő, amikor ez a légzési megállás meghosszabbodik. Ezek a mérők segítenek meghatározni az alvási apnoe különböző típusait :

• Enyhe apnoe : amikor a beteg 5 és 15 között áll meg 1 óra alatt.

• Mérsékelt apnoe : erre a típusra utalunk, ha 15 és 30 apnea / óra között szenved.

• Súlyos apnoe : ha a személy 30 vagy több apnea óránként mutat be.

2

Lehetséges, hogy az ilyen állapotban szenvedő emberek nem tudják biztosan, és úgy vélik, hogy álmatlanságuk van, vagy hogy nem pihennek jól éjjel. Általános szabály, hogy általában az ágyágyak észreveszik, hogy van valami, ami nem működik megfelelően az alvás óráiban, mivel a betegnek számos olyan tünete van, amelyek azt mutatják, hogy a pihenés nem nyugodt. Az alábbiakban elmondjuk, hogyan kell tudni, ha alvási apnoe van:

• Erős és állandó horkolás: azok, akik alvási apnoe szenvednek, általában hangos horkolást bocsátanak ki, ami körülbelül 10 vagy 60 másodpercig szünetet ad, és hasonló hangokhoz hasonló hangokat ad. Ez azért van, mert ez a betegség ellazítja az izmokat, és végül akadályozza a légutakat és a vér oxigénszintjét; emiatt az emberek, akik szenvednek, ébrednek fel éjszaka a fulladás érzésével.

• Álmosság a nap folyamán : nem tud megfelelően pihenni az éjszaka folyamán, az ilyen állapotban szenvedők általában a nap hátralévő részét alvással és fáradtsággal töltik. Valójában lehetséges, hogy elaludnak a nap bármely időpontjában, különösen a csendesebb és nyugodtabb, ami nagyon veszélyes, mivel vezethet közben elaludhat.

• Irritabilitás : az a tény, hogy az éjszaka nem nyugszik megfelelően, az elme állapotát zavarja, és rossz hangulatban mutatjuk be magunkat.

• Fájdalom a fejben : különösen a nap elején, az ilyen állapotban szenvedő betegek általában fájdalmat tapasztalnak a templomokban, miután nem pihentek helyesen, és az ébrenlétről aludni kezdtek különböző éjszakai időszakokban.

• Összefonódási nehézség: az álom órái javulnak, és segítenek abban, hogy az oxigén a testünk és szerveink pihenjenek helyesen; Abban az esetben, ha ezek az időszakok nem léteznek, a szervezetünk létfontosságú funkciói befolyásolhatók, ezért gyakori, hogy a koncentráció, a memória és a tanulás nehézségei vannak.

3

Attól függően, hogy milyen típusú apnoe van, a követendő kezelés az egyik vagy a másik. Valójában ajánlott, hogy az enyhe egyén esetében úgy döntsenek, hogy bizonyos változásokat végeznek mindegyik életében, amelyek segítenek a légzés stabilizálásában, és kicsit kevésbé csökkenti ezeket a légzéscsökkentéseket. Tehát, az alvási apnoe kezeléséhez a legkisebb fázisban, tegye a következőket:

• Fogyás : az alvási apnoe egyik oka a túlsúly. Gondoljunk arra, hogy az ideális súlyem felett a torok összenyomódása megnőhet, és a lélegzet látszólag unalmassá válhat; ezért csökken a testsúly, ez a nyomás csökken, és a légzés normalizálódik. Ehhez szabályoznia kell az étkezési szokásait, és egészségesen kell enni, valamint rendszeres edzést kell bevennie a rutinjába.

• Hígítja az orrlyukakat : nagyon gyakori, hogy apnea-k szenvednek, mert a levegő nem lép be megfelelően a légutakba, így az egyik módja ennek a betegségnek a kezelésére olyan sóoldat-orrspray vagy sávok használata, amelyek segítenek a gödrök kiszélesítésében, és így elkészülnek oxigént kap.

• Csökkenti az alkoholt : az alkoholtartalmú italok a torok hátsó izmait lazítják, és így blokkolhatják a levegő belépését és légzési megállást okozhatnak. Ez olyan gyógyszerekkel is előfordul, mint a nyugtatók, az antihisztaminok vagy az altatók.

• Ne aludjon hátra : ez az állás lefekvés előtt blokkolhatja a légutakat a nyelv megnyúlásával a torokban; Az alvás legjobb módja lefelé vagy oldalra néz. Egy jó trükk, hogy elkerüljük, hogy éjszaka megforduljon, hogy egy teniszlabdát varrjon hátra, így nem fogja támogatni magát.

• Nincs koffein éjszaka : ez az összetevő befolyásolja az alvást, ha nem esik mélyen aludni, így ha nem tud kávé nélkül eljutni, próbálja meg koffeinmentesíteni az alvási apnoe elkerülése érdekében .

• Jóga : ez a testmozgás olyan tudatos légzésen alapul, amely emellett hozzájárul az orrjáratok kiterjesztéséhez és a légzési kapacitás javításához.

4

Abban az esetben, ha a patológia mérsékelt fázisáról beszélünk, elengedhetetlen, hogy orvoshoz jusson, hogy elmondja a legjobb kezelést a tünetek enyhítésére. Tudnia kell, hogy jelenleg nincs olyan gyógyítás, amely ezt a körülményt meg tudja oldani, azonban javíthatja a beteg életét a CPAP (folyamatos orrnyomás) miatt.

A páciensnek olyan orrmaszkot kell használnia, amely a levegőt kibocsátó eszközhöz csatlakozik, ezzel lehetővé válik a kiterjesztett légutak fenntartása és az apnea elkerülése. Emellett sikerül csökkenteni a horkolást, jobbá tenni a beteget, és így elkerülni a fáradtságot és a nappali álmosságot.

Ami a CPAP-el történik, az, hogy nem végleges vagy gyógyító módszer, mivel ha abbahagyja a maszk használatát, akkor újra ugyanazok a tünetek jelentkeznek. Ezenkívül kényelmetlen kezelés lehet, amelyet nehéz használni, mivel nagyon drága. Ezért vannak olyan alternatívák, mint például az intraorális eszközök, amelyek jelzik a légzési kapacitás növelését az állkapocs vagy a nyelv előre mozgatásával, így a tork szabadon maradva.

5

Abban az esetben, ha az apnoe típusa súlyos, vagy a fenti módszerek bármelyike ​​nem hatékony, akkor valószínű, hogy a szakember ajánlott egy műtétet a légutak meghosszabbítására. Az egyik leggyakrabban használt uvulopalatofaringoplasztika, amely eltávolítja a száj hátsó részén lévő szövetrészt, és segít csökkenteni a horkolást és javítja az alvás minőségét.

Gyakran gyakorolják a tracheotomia, az utolsó lehetőség az alvási apnoe kezelésére, és amelyet csak abban az esetben gyakorolnak, ha a beteg komoly veszélyben van. Ezt akkor használják, ha az összes kezelés meghiúsul, és a légcső kinyitása a külső rész felé; Ritkán használják, de ez az utolsó lehetőség az alvási apnoe kezelésére.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.