A gyümölcsök kulcsfontosságú élelmiszer-csoport a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás követéséhez, mivel sok tápanyagot és alapvető vitamint biztosítanak nekünk a test megfelelő működéséhez. Ráadásul sok gyümölcs van, amelyek alacsony kalóriatartalmának köszönhetően ideálisak a fogyáshoz tervezett diétára is. És köztük kiemelkedik a körte, egy nagyon népszerű gyümölcs, amely kiváló választás, ha egészséges ételeket keres, ami segít elveszíteni néhány kilót. Ahhoz, hogy több részletet kapjon, a következő cikkben pontosan elmondjuk, hogy hány kalória van egy körte . Figyeljen!

Ön is érdekelhet: Hány kalóriát tartalmaz a gazpacho?

Kalória egy körte

Körülbelül 100 gramm körte átlagosan 57 kalóriát tartalmaz, ami az egyes gyümölcsök méretétől függően változik. Ez az alacsony kalóriatartalom nagyon egészséges és tökéletes gyümölcs, ami kiegyensúlyozott étrendbe kerül, és azt jelzi, hogy csökkenti az intézkedéseket.

A körte is kiemelkedik a magas víztartalmáról (80 és 85% között), ami nagyon hasznos a test számára, és kielégítő hatást ér el, amely segít csökkenteni a szokásos táplálékmennyiséget, ha elveszti Valami súly És nem csak ez, hanem rostban gazdag gyümölcs, A, B1, B2, C és E vitamin, valamint olyan ásványi anyagok, mint a kálium és a magnézium. Mindez többek között ideálisvá teszi a test tisztítását, a bél-tranzit szabályozását, a koleszterinszint csökkentését és a cukorbetegek vagy a magas vérnyomás esetén. Fedezze fel a következő cikkben a körte előnyeit.

Körte gyümölcslé

A gyümölcs természetes tulajdonsága, hogy egy körtefogyasztás során természetesen kihasználja a gyümölcs minden tulajdonságát. Körülbelül 100 ml e gyümölcslé összesen 47 kalóriát tartalmaz, így egy teljesen egészséges ital, amit hozzáadhat a reggelihez vagy a harapnivalókhoz, és egy kicsit energikusabbá teszi őket.

Körte kompót

A gyümölcse alapján kidolgozott leggyakoribb receptek a körte kompót . Ez egy egyszerű desszert, amelyhez csak a körte, a cukor, a víz és a citromos bőr kell, és 120 grammban összesen 91 kalóriát tartalmaz . Most, ha csökkenteni szeretnéd a kalóriabeviteledet, és sokkal egészségesebb desszertet kapsz, csak a cukrot kell kicserélned egy kis édesítőszerrel, és ez az! A cikkben teljes körűen láthatja a receptet a Körte-kompót készítése című cikkben.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.