Talán még mindig nem tudod, de a tőkehal olaj az egyik olyan olaj, amely a legnagyobb mennyiségű tápanyagot és omega-3 zsírsavat biztosít testünknek. Ezért fogyasztása több, mint az ajánlott, ha hozzájárul az egészség javításához és vasalásához. Számos előnnyel jár, hogy ez az étrend-kiegészítő biztosítja: a hideg kezelésétől a pattanások kezeléséig, vagy a fogak és csontok állapotának javításával.
Szeretne többet tudni? Tehát ne felejtsd el elolvasni a következő .com cikket, mert ezúttal mindannyian elmondjuk a tőkehal olaj tulajdonságait, amely védi a testünket és javítja az immunrendszerünket. Még mindig habozzon belevenni az étrendébe? Szóval ... Olvassa el!
A tőkehal olaj eredete és összetétele
A tőkehal olaj az ilyen típusú hal májjából kivont termék. Elkészítése nagyon gyakori az észak-európai tengerekben, valamint a Biskaia-öböl spanyolországi partjainál. Az ősi időkben ez volt az egyik leggyakoribb otthoni jogorvoslat minden házban, mivel azt a kisgyermekeknek adták, hogy javítsák az egészségüket, és mindenekelőtt megakadályozzák a görcsöket, a gyermekkori betegséget, amely a kalcium és a foszfor hiánya miatt jelenik meg a kis ember szervezetében.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a tőkehalmáj olaj képes harcolni ezzel a betegséggel, mivel ez igazi természetes tápanyag- és vitamin A és D. Az egyetlen probléma az, hogy a legkisebbek ízülete mindig az emésztési zavarok nagy problémája volt, így sok vállalat hozzájárult ahhoz, hogy jobb ízű, például narancssárga tőkehalolaj koncentrációját fejlessze.
Ha valami kiemelkedik, a tőkehal az élelmiszer tápértéke, amely kétségtelenül a vitaminok és tápanyagok természetes forrásává teszi. Ez az oka annak, hogy összetétele kiemelkedik, mivel az A és D vitaminok koncentráltak és kiegyensúlyozottak a tőkehalolajban, így döntő tényezővé válnak és nagyon fontosak mind az emberek növekedésében, mind a meszesedésben. a csontok.
A tőkehal olaj tulajdonságai és előnyei
Amint már említettük összetételéről, a tőkehal olaj egyik legnagyobb tulajdonsága a természetes eredetű vitaminok (A és D) magas koncentrációja . Ez előnyös, mivel elősegíti az optimális emberi fejlődést, valamint a kalcifikációt és a csont erősödését. A tőkehal-olaj vitaminjai az immunrendszer megerősítésére fognak törekedni, biztosítva annak megfelelő működését, és segítenek megelőzni az idénybetegségek, mint például az allergiák. De ez még nem minden, köszönhetően a tőkehalban található vitaminoknak, mindezek a tulajdonságok:
- Javítja az immunrendszert
- Segít a csontok fejlődésében és a csontritkulás és a görcsök elleni küzdelemben
- A bőrproblémák, például a pikkelysömör elleni küzdelem
- Ez hatással van az emésztőrendszerre, és egészséges nyálkahártyáinak köszönhetően képes az emésztőrendszert bevonni.
- A skizofrénia és a depresszió, valamint a szezonális affektív zavarok elleni küzdelem
- 50% -kal csökkenti a rák és a cukorbetegség kockázatát
Gazdag forrás az Omega 3-ban
Ne feledje, hogy a vitaminok mellett magas Omega 3-tartalommal rendelkezik, amely tökéletesen szabályozza a vér koleszterinszintjét és a felesleges trigliceridszinteket, csökkentve azokat. És nem csak azt, hogy a tőkehal-olaj Omega-3 javíthatja az agyat, a keringési rendszert, és gyulladásgátló hatású lehet, ami több előnyökkel bír:
- Munka az idegrendszeren
- A látás javítása
- Csökkentse a artitrist
- Megakadályozza a szívbetegséget és javítja a szív-érrendszert
- Munka a demencia kockázataival és csökkenti az Alzheimer-kór szenvedésének esélyeit
- Javítsa a koncentrációt
- Előfordulása van a depressziókban, megakadályozva őket, kezelve őket és küzdjük őket
- Növelje az influenza, a megfázás vagy a megfázás ellen
- Optimális a rák, különösen a mell- vagy prosztatarák megelőzésére és kezelésére
Összefoglalva, a tőkehal olaj kivételes természetes otthoni jogorvoslat a csontok növekedéséhez, a ricketektől a vaksághoz való harchoz, a szív optimális aktivitásának fenntartásához és a vérkeringés befolyásolásához, és elengedhetetlen ahhoz, hogy testünk felemelkedjen védekezését és egészséges maradjon, távol a fertőzésektől, betegségektől és egyéb változásoktól. Próbálja ki!
megfontolások
Bár a tőkehal-olajat több, mint egészséges táplálékot tekintjük, fontos figyelembe venni néhány megfontolást, hogy a fogyasztás után ne kapjunk ellentétes hatást.
Ennek kulcsa az, hogy mérsékelten vegyük fel, mert ne feledjük, hogy olyan rossz, hogy vitaminhiányuk van, mint nagy felesleget. Például a testünkben lévő D-vitamin feleslege a vese artériáiban vagy köveiben kalcium-lerakódások kialakulásához vezethet, vagy az A- és E-vitamin feleslege fejfájást, csontfájdalmat vagy hajhullást okozhat.
Ne feledje, hogy a tőkehal-olaj természetes vitaminforrás, ezért fontos, hogy ne lépje túl az ajánlott napi adagot, felnőtteknek naponta 10 ml-es kanál, míg gyermekeknek naponta 5 ml-es legyen. .
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
Hagyjuk Meg Véleményét