Ha a cél a fogyás, a has csökkentése és a zsírégetés, akkor ez a cikk tökéletes az Ön számára. A .com-ban szeretnénk megközelíteni a legjobb természetes jogorvoslatokat, hogy gyorsan, hatékonyan és hatékonyan elveszítsük a súlyt . Ebben az alkalomban papaya-ról beszélünk, amely az egyik gyümölcs, amely több tulajdonsággal rendelkezik, hogy segítsen ebben a nemes ügyben. A Papaya tökéletes a gyomor leeresztéséhez, a hasi zsír elvesztéséhez és a derékvonal csökkentéséhez. Szeretne többet tudni? Ezután ne hagyja ki a következő tippeket. Ezután elmagyarázzuk, hogyan lehet a papaya étrendet, egy természetes és ideális módot, hogy jól nézzen ki és jobban érezze magát. Feliratkozik?

Ön is érdekelhet: Hogyan készítsük el a lipofil étrendet

A papaya tulajdonságai és előnyei

Az egyik olyan trópusi gyümölcs, amely a legjobban segíthet az extra fontok elleni küzdelemben, kétségtelenül a papaya. Ízletes, tápláló és nagyon emésztő, így meghatározhatjuk a rostokban gazdag gyümölcsöt, vitaminokat és papainokat, olyan enzimet, amelyek segítenek a szervezetben a jó emésztésben, a bél tranzit meggyorsításában, és ezáltal a gázok képződésének elkerülésében. ami segít, hogy ne érezzük magunkat dagadtnak.

Másrészről, a papaya tökéletes depuratív, köszönhetően a magas A- és C-vitamin-tartalmának, valamint az öregedésgátló szövetségesnek, mivel összetételében számos antioxidáns van. És nem szabad elfelejtenünk az alacsony kalóriatartalmát, ami ideális gyümölcs a fogyáshoz .

Amint láttuk, a papaya tulajdonságai segítenek a fogyásban, de ez a gazdag trópusi gyümölcs számos más előnyökkel jár testünk számára:

• Stabilizálja a pulzusszámot
• Javítja bőrünk megjelenését és tónusát
• Leoldja a beleket és megakadályozza a székrekedést
• Gyorsítja a gyógyulást
• Erősíti inumológiai rendszerünket
• A dohány hatásait kezeli
• Javítja a férfi termékenységét

Ebben a cikkben megtaláljuk a papaya minden előnyét.

A papaya elvesztése

Ha a papaya jó valamire, mert felgyorsítja az anyagcserét, ezért erősen ajánlott, ha a cél a fogyás. Ne feledje, hogy ez egy alacsony zsírtartalmú gyümölcs, így a kalóriabevitel is alacsony (100 gramm papaya 39 kalóriát biztosít). A kompozíció sorát követve tudnia kell, hogy a papaya főleg vízből áll (80% / 100 g) és nátriumot tartalmaz. Mindez teszi ezt a gyümölcs diuretikumot és tökéletes ahhoz, hogy elkerülje a folyadékok visszatartását, ami növelheti a puffadás érzését, és emellett a súly növekedésének oka is lehet.

Ennek tudatában meg kell mondanunk, hogy a papaya biztonságos fogadás a fogyás céljához, és teljes mértékben ki kell használnia. Nem csak a cellulózban találja meg a fogyást, ha csökkenteni szeretné a gázokat a hasában, és segít az anyagcserében, hogy gyorsabban és hatékonyabban dolgozzon a zsírégetésében, a papaya levelei lesznek a legnagyobbak szövetségese. Hogyan? Ez egy egyszerű megoldás. Csak meg kell főzni a leveleket, hogy infúziót készítsen, és naponta vegye be. Ez segít elérni a fogyás célját!

Másrészről, a papaya magok nem hagynak közömbösnek, mivel számos egészségügyi tulajdonsággal rendelkeznek. Fogyasztása segít megszüntetni a méreganyagokat, gondoskodik az emésztőrendszerről, és megvédi az olyan létfontosságú szerveket, mint a máj vagy a vesék. És a súlycsökkenés érdekében a papaya magok segítenek elkerülni a test felesleges zsírfelvételét. Ez azt jelenti, hogy a gyümölcs ezen része szabályozóként fog működni. Lehet fogyasztani őket, vagy úgy, mintha tabletták lennének. Az ideális, ha 8 és 10 mag közötti mennyiséget fogyasztanak reggeliző időben, ízletes és élénkítő narancslével kombinálva, hogy a hatás még nagyobb legyen. Éljen fel?

Adunk konkrét tanácsokat a súlyvesztésről a papaya-val, hogy felfedezhesse az összes módot, amellyel ezzel a gyümölcszel fogyhat.

Pápai diéta

Szigorú étrendként ajánljuk, hogy a papaya diétát csak heti két napig végezzük. A fogyás céljának elérése érdekében az ideális az, hogy körülbelül két-három hónapig, kb. Ezzel a sokktervvel nemcsak elveszíti ezeket az extra fontokat, hanem méregteleníti és megtisztítja a testét, ügyelve mindenekelőtt az emésztőrendszerére.

Íme a papaya diéta megfelelő végrehajtásához szükséges útmutatások:

• Reggeli : a papaya diétát végző két héten belül meg kell kezdeni a reggelit a jó szálakkal. Hogyan? Egy pohár szója vagy zab tej. Adjunk hozzá két teáskanál búzacsíra vagy más gabonaféléket. Kíséri a papaya salátával (vágja a kockára vágott pépet). Ne feledje, hogy papaya magokat is fogyaszt.
• Ebéd : itt meg kell változtatnia az étrend két napját. Az elsőhez egy egész rizses salátát ajánlunk, zöldséglevesben főzve, paradicsom, spenót, olajbogyó és citromlé kíséretében. Desszert, papaya. Az étrend második napján sült zöldségeket készíthet egy kis spenót alapú salátával. Desszert, papaya gyümölcslé.
• Snack : mindkét nap, egy papaya-t vagy ennek hiányában papaya és ananász alapú gyümölcslé készítése, hogy a depuratív erő nagyobb legyen.
• Vacsora : az első éjszaka elkészít egy zöldségleveset, és a desszerthez ízletes papaya. A második vacsora csak só és ecettel vagy citromlével töltött articsóka alapú. És végül édes papaya.

Fontos, hogy ezt a menüt csak heti két nappal kövesse. Természetesen a pihenés napjaiban egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kell szednie, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag, és minden áron el kell kerülnie a feldolgozott élelmiszerek, zsírok és finomított cukrok árát.

Másrészről a papaya étrendet a mérsékelt sport gyakorlatával kell kiegészítenie. Ha gondoskodni szeretne a testéről és zsírt éget, a papaya étrend lesz a legjobb szövetségese az elkövetkező hónapokban. Kész vagy?