Az ókori Kínában a teát varázslatos elixírnek tartották annyira, hogy hihetetlen tulajdonságokat tulajdonítottak neki, mint például az alvás megkönnyítése, a szomjúság leállítása, a szív élénkítése és az élet minden alapvető szükségletének lefedése. Az infúzió hagyományosan ismert hozzájárulása mellett a teának sok egészségügyi előnye van azoknak, akik általában iszik, de az egyik fő kérdés, amely ezen előnyök és tulajdonságok keringése körül forog: A tea emelkedik? vérnyomás? Ha meg szeretné tudni a választ erre a kérdésre, kérjük, hogy folytassa a következő cikk olvasását, hogy részletesen felfedezze.

Ön is érdekelhet: Vajon a kávé növeli-e a feszültséget? - Itt van a válasz

Mi az a tea?

A tea népszerű kínai infúzió, amelyet Camellia sinensis néven ismert cserje levelei segítségével készítenek el. Az összes ismert teákfajta ugyanabból a növényből származik, mindegyikük megkülönböztethető az alkalmazott előállítási módszerrel, többek között a fermentáció, a párologtatás, többek között a különböző eljárások között.

A tea főbb előnyei a flavonoidokként ismert anyagok, amelyek antioxidánsként hatnak a szervezetben és semlegesítik a szabad gyökök negatív hatásait, amelyek olyan molekulák, amelyek károsítják a testsejteket. enyhébb esetek az öregedés és a legrosszabb esetekben olyan betegségek, mint a rák.

A teában megtalálható egyéb hasznos összetevők: az alkáli ásványok, a B1, B12, K és A vitaminok az alacsonyabb arány mellett koffeint tartalmaznak, ami stimuláló hatást fejt ki, de nem éri el a kávé fogyasztásával elérhető izgalmat.

Tea és magas vérnyomás

A kérdés megválaszolására, hogy a tea növeli-e a vérnyomást, fontos megjegyezni, hogy a tea, amely a szív- és érrendszeri egészség erősítője, kiváló kiegészítője azoknak, akik vérnyomást és gyulladást szenvednek. A British Journal of Nutrition által közzétett tanulmány szerint egy véletlenszerű teszt szerint a hosszú távú teafogyasztás jelentősen javítja a vérnyomást. Az időseknél a teafogyasztás megakadályozza a szédülést, amit az állóképesség, az ortostatikus hipotenzió tünetei okoznak.

A tea szabályozza a vérnyomást, csökkenti a stroke kockázatát, és bár az ilyen előnyök megszerzéséhez szükséges teamennyiség pontos mennyiségét még nem határozták meg, számos tanulmány kimutatta, hogy az ideális fogyasztás 3 és 4 teáscsésze naponta. Azok, akik a teát fogyasztják az említett mennyiségekben (3-4 csésze) csökkentették a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, mivel fogyasztása ellazítja a véredényeket és védi a vérrögök kialakulását.

Most, a tea nem emeli a vérnyomást, ha a megfelelő mennyiséget veszi, és az, hogy minden teafaj más mennyiségű koffeint tartalmaz, így bármelyik infúzió túlzott fogyasztása komoly kardiovaszkuláris problémákat okozhat, a vérnyomás növelése vagy szívritmuszavarok kialakulása. A szívbetegségekkel vagy a vérnyomás növelésével járó károsodásokon túlmenően a túlzott teák fogyasztása is újabb problémákat vet fel, például a nagy mennyiségben fogyasztott zöld tea a gyomorban fekélyeket, emésztési zavarokat vagy a máj mérgezését okozhatja.

A fekete tea, a fehér, piros vagy akár zöld tea, ha feleslegesen fogyasztják, a vérnyomásra gyakorolt ​​negatív hatások kivételével is figyelmeztet a kontraindikációkra, ha a vérnyomás elleni küzdelmet szedő gyógyszert szednek, ami hatásokat okozhat. kedvezőtlen hatások az említett állapot szabályozásában.

Ezenkívül azt javasoljuk, hogy olvassa el a cikket, hogyan kezelje a magas vérnyomást.

A tea előnyei az egészségre

Fontos megjegyezni, hogy bár a tea népszerűen ismert számos előnnyel jár, ezek közül sok nem tudományosan bizonyított, de a tapasztalatok és a tea több ezer éves fogyasztása ismert.

A legtöbb, a teahöz kapcsolódó tulajdonság jellemző a különböző típusokra (zöld, fekete, piros, fehér, oolong), de a különböző előkészítési folyamatok miatt sok aktív tulajdonsága elveszik, így a zöld tea a legnagyobb terápiás tulajdonságai a legkevésbé erjedt. Ezután részletesen ismertetjük, milyen előnyei vannak a tea egészségének:

• Egy csésze tea fogyasztása naponta segít minimalizálni a szívrohamok kockázatát, védve az ereket, csökkentve az arterioszklerózist okozó artériák kikeményedését.
• Ez az infúzió olyan ital, amelyet alacsony kalóriával jellemeznek, ami ideális az egészséges táplálkozáshoz, amikor teljes éberséget és hidratálást okoz.
• A tea erős diuretikum, amely segít csökkenteni a folyadékretenciót, kiküszöböli a toxinokat a szervezetből a vizelettel és elősegíti a gyomor-bélrendszer egészségét.
• Kiváló összehúzódás, amely segít a bélnyálkahártya gyulladásának csökkentésében, a tanninok jelenlétének köszönhetően, amelyek jellegzetes keserű ízét adják, és nagyon hatékonyan alkalmazzák a hasmenés és a gastritis ellen.
• Mint mondtuk, a tea enyhe mennyiségű koffeint tartalmaz, ami segít az agy figyelmeztetésében, anélkül, hogy ez az izgalmas állapotot okozná. Egy nemrégiben végzett vizsgálat során kimutatták, hogy a koffeint tartalmazó italok kiválóan alkalmasak a Parkinson-kór megbetegedésének esélyeinek csökkentésére, így a fogyasztó tea közvetlenül együttműködik a betegségben szenvedő betegségek megelőzésével.
• Antioxidáns hatásának köszönhetően a szabad gyökök elleni küzdelem, a sejtek öregedésének késleltetése és a tumorok kialakulását okozó sejtek degenerációja elleni küzdelem.

Hogyan készítsünk jó teát?

A legjobb teát inni, előnyeit hatékonyan kihasználva, forró vizet adnak hozzá egy teáskanna, amelyben korábban elkészítettük a teát. Ezután hagyja, hogy az infúzió 3 és 4 perc között maradjon, és készen áll a fogyasztásra. Ha hosszabb ideig hagyjuk állni, fennáll annak a veszélye, hogy a tea keserű lesz, vagy hogy sok hatóanyag megsemmisül.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• Az egyes teafajták koffeinszintjének ismerete fontos, ha bármilyen olyan betegségben szenved, amelyet az anyag befolyásol. Az egyes teákban megtalálható koffein mennyisége: 8–36 mg zöld tea, 12–55 mg oolong tea, 25–110 mg fekete tea, 6–25 mg fehér tea.