IGEN, a pattogatott kukorica zsírt kap, de tudnia kell, hogy nem hizlalják ugyanazokat, mint amiket a filmekben vásárolunk, vagy a természetes mikrohullámú sütőben. Sokan csodálkoznak, hogy mennyire kaphat zsírt a pattogatott kukoricára, és az igazság az, hogy a válasz nagymértékben változik attól függően, hogy milyen típust fogyaszt: ha a filmekhez megy, a kalóriarész sokkal nagyobb, mintha maga elkészítené a pattogatott kukoricát egy serpenyőben egy serpenyőben jól, ne felejtsük el, a pattogatott kukorica kukorica robban. Ezért, ha nem adunk hozzá semmit a készítményhez, élvezhetjük az egészséges és kedvező snacket a szervezet számára , de anélkül, hogy feleslegessé válnánk!

Ebben a cikkben azt a kérdést fogjuk megválaszolni, hogy a pattogatott kukorica hizlalásról van-e szó, felfedezve, hogy melyek a legtöbb hizlalás, és hogyan teheted ezt a snacket anélkül, hogy a tested túlzottan szenvedne.

Ön is érdekelhet: Az energiaitalok egészségesek? - Itt van a válasz

Az a popcorn, melyet IGEN kap, kövér: a mikrohullámú

Ahogy már mondtuk, a pattogatott kukorica hizlalás, de meg kell tisztítanunk ezt a kijelentést, mert nem ugyanazok, mint azok a kalóriák, amelyeket egy serpenyőben főzünk egy mikrohullámú pattogatott kukoricával. Tehát kezdjünk azzal, hogy beszélünk a leghalványabb pattogatott kukoricáról, hogy az étrend korlátai és egy másik egészségesebb alternatíva legyen.

A csomagolt popcorn, amely készen áll arra, hogy felrobbanjon a mikrohullámú sütőben, a legrosszabb, amit mind a kalória-, mind az egészségügyi kérdésekben lehet fogyasztani; Valójában ez a termék az egészségre legrosszabb élelmiszerek közé tartozik, ezért nagyon óvatos! Miért?

• Nagyon gazdag telített zsírokban, mivel az adalékokat és az aromákat hozzáadják az ízük fokozásához
• Nagyon sókban gazdagok, és emlékszem, hogy a felesleges só megakadályozza a vér megfelelő áramlását és hozzájárul a folyadék visszatartásához
• Transzgenikus zsírokkal rendelkezik : ezeknek a pattogatott kukoricanak 30% -a olyan zsír. Ebben a másik cikkben elmondjuk, mi a transzzsír
• Nagyon magas kalória : minden 100 grammnál ez a snack körülbelül 500 kalóriát fogyaszt! Nagyon hasonlít a kevés tápanyaghoz, ami nekünk

Ezért javasoljuk, hogy kerülje el az ilyen típusú pattogatott kukorica fogyasztását, és ha ezt nem teszi meg, úgy dönt, hogy otthon főzze őket, hogy elkerülje a tápértéküket befolyásoló összes adalékanyagot.

Film popcorn, szintén nagyon kalória

A film pattogatott kukorica is hizlalódik, sőt a kalóriabevitel többé-kevésbé hasonlít a mikrohullámú sütőhöz. Ezen kívül, amint már tudod, a film popcorn különböző méretű, ezért kalóriatartománya méretétől függően változhat: a kicsi 400 kalóriát tartalmazhat, míg a szuper kb. 1200 kalóriát, így nagyon óvatos!

Ahogy a mikrohullámok esetében is, a film popcorn tartalmaz olyan összetevőket is, amelyek nagyon károsak az egészségre, mint például a telített zsírok nagy mennyisége (akár 60 grammot is tartalmazhatnak!), Sok nátrium, és hogyan Nem, sok kalória.

Ezért el kell kerülnünk az ilyen típusú pattogatott kukorica fogyasztásának maximális mértékét, mert, ahogy látjuk, komolyan befolyásolhatják egészségünket. Természetesen: ha eljutsz a moziba, és nem tudsz ellenállni az egyiküknek, javasoljuk, hogy vegye meg a legkisebbeket, és vigyázzon velük vízzel, édes üdítőital helyett, mert így elkerülheti a kalóriák, zsírok fogyasztásának növelését. és cukrok.

Mi van az édes pattogatott kukoricával

Ha inkább édes pattogatott kukorica, mint sós popcorn, tudnia kell, hogy óvatosnak kell lennie a termék fogyasztásakor, mert ahelyett, hogy annyi nátriumot adna nekünk, nagy mennyiségű cukrot adnak nekünk, és ezért megváltoztathatja egészségre Ebben a másik cikkben tisztázzuk, miért rossz a cukor fogyasztása.

A legjobb popcorn: házi készítésű!

De légy óvatos! Ha a pattogatott kukorica vagy a mikrohullámú sütés helyett eszik, a házi dolgokat sokat változtatja meg! Ne felejtsük el, hogy a pattogatott kukorica olyan kukorica, amely magas hőmérsékletre felrobban, ezért ha magunkat felkészítjük, nem használunk olyan káros összetevőket, mint a tartósítószerek, az aromák, a só, stb. egészséges a test számára.

Tehát, IGEN, a pattogatott kukorica zsírsá válik, de a házi készítésűek NEM MINDEN . Valójában sokkal előnyösebb, ha valamilyen házi pattogatott kukoricát eszik, mint a burgonya chipset vagy más feldolgozott snacket, mert, ahogy már mondtuk, a kukorica sok egészségügyi előnyhöz jut.

Házi pattogatott kukorica lehetővé teszi, hogy élvezzük a pattogatott kukorica ízét, de a telített zsírok vagy a koleszterin feleslege nélkül. Az egyetlen dolog az, hogy ahelyett, hogy készen állnának 3 vagy 4 perc alatt, még egy kicsit többet kell tennie (kb. 8 vagy 10 perc), de úgy gondolja, hogy a kis különbség megmenti Önt abban, hogy sok elemet károsítson az egészségre, ezért megérdemli Sajnálom, nem gondolod?

Hogyan készítsünk házi pattogatott kukoricát

Ahhoz, hogy ezek a házi pattogatott kukorica, csak nyers pattogatott kukoricát kell vásárolnia, egy nagy edényt és egy olívaolajat (sokkal jobb, mint a vaj). Most csak kövesse az alábbi lépéseket:

1. Helyezzünk egy olívaolajat a serpenyőbe (ne feszítsük túl az összeget, mert nem akarsz megsütni).
2. Adja hozzá a kukoricamagokat, és magas hőmérsékleten gyújtja le a tüzet.
3. Gyorsan fedje le a potot, mert a kukorica nem hagyja el a belsejét, és kicsit kiderül, hogy milyen hővel kezdik felrobbanni
4. Hagyja a fazékot, és kapcsolja ki a hőt, amikor hallja, hogy a babok 30 másodperces mozgásterükkel megszakadnak.
5. Ha akarod, megszórhatsz egy kis sót, és ez az!

Ezzel élvezheti ezt a kegyelmet, de anélkül, hogy olyan káros lenne, mint a fent említett. Ez így van: azt javasoljuk, hogy ne túlzásba vegye, és tegye meg pontosan.

Az ilyen típusú pattogatott kukorica kalóriái általában 200 kalória / 100 gramm, kevesebb, mint a fele a csomagolt vagy a mozi!

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.